الريــم
08-19-2022, 09:12 PM
Todav?a queda verano y las altas temperaturas van a seguir castig?ndonos. Y entre los m?s sensibles a la escalada de grados en el term?metro est?n las personas de m?s edad.
Ellos deben tomar ciertas precauciones para proteger su salud cardiovascular, (https://www.lne.es/salud/guia/2022/06/10/diferencias-salud-cardiovascular-corazon-mujeres-hombres-67123113.html) sobre todo aquellas que sufren cardiopat?as y est?n m?s expuestas a sufrir riesgos.
El sistema circulatorio se vuelve m?s delicado con la llegada del verano porque el organismo tiende a perder m?s l?quido del habitual, lo cual reduce la cantidad de l?quido que se encuentra en el torrente circulatorio. Y esta escasez de l?quido origina una vasodilataci?n en el sistema arterial y provoca una circulaci?n m?s lenta.
“Con el calor se producen alteraciones en el mecanismo termorregulador que intenta, a través del sudor (https://www.lne.es/salud/guia/2022/08/02/evitar-irritaciones-provoca-sudor-ninos-72583752.html) y la dilataci?n de los vasos sangu?neos periféricos, que la temperatura corporal disminuya. Adem?s, también se pueden producir mareos, s?ncopes o golpes de calor derivados de un aumento del estado de deshidrataci?n o el debilitamiento de la tensi?n arterial”, explica David Curto, director Médico, Calidad e Innovaci?n de Sanitas Mayores (https://www.sanitas.es/sanitasresidencial/residencias-mayores/expertos-demencia/).
Problemas de circulaci?n a causa del calor
Precisamente por ser m?s vulnerables al calor, los expertos de Sanitas Mayores alertan sobre los s?ntomas que provoca la mala circulaci?n y que pueden verse agravados por las altas temperaturas:
Hinchaz?n de las extremidades. Es el signo m?s habitual de que hay la mala circulaci?n. Afecta principalmente a las manos y a los pies.
Varices (https://www.lne.es/salud/guia/2022/05/24/trasplante-venas-curar-varices-evc-66464497.html)en las piernas. Las altas temperaturas pueden provocar que, si la persona tiene varices, estas se dilaten con mayor facilidad y, por lo tanto, crezca el volumen de estas.
Sensaci?n de fr?o y hormigueo: otro fen?meno que provoca el calor es que la sangre circule m?s lentamente y se enlentezca el retorno venoso. As? a la sangre le cuesta m?s llegar a manos y pies, donde se encuentran muchas terminaciones nerviosas, lo que provocar? que se pierda cierta temperatura corporal.
Erupciones en la piel. El ?rgano m?s grande del cuerpo también se ve afectado por las altas temperaturas. Las personas pueden sufrir erupciones cut?neas, principalmente en las piernas, tobillos y pies.
Y es que como la sangre consigue alcanzar las zonas m?s superficiales, se produce una sequedad que se manifiesta en forma de heridas o rozaduras.
Debilitamiento del pelo y las u?as. Aunque no sea un problema muy frecuente, la mala circulaci?n puede originar que el pelo y las u?as se vuelvan quebradizos ante la falta de nutrientes y vitaminas.
C?mo cuidar la circulaci?n sangu?nea
Teniendo en cuenta todos estos efectos tan t?picos durante el verano en las personas mayores, los expertos detallan una serie de consejos que ayudan a mantener una buena circulaci?n durante los meses de calor:
Usar ropa ligera, c?moda y transpirable.
Hacer ejercicio de forma diaria.
Seguir una dieta equilibrada.
Realizarse masajes.
Mantener las piernas elevadas al menos durante media hora.
Duchas alternando agua caliente y fr?a.
Adem?s de seguir estos consejos es fundamental que las personas mayores acudan al médico de manera regular, especialmente las personas que sufren enfermedades cardiovasculares para mantener un control y seguimiento sobre esta dolencia.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/seis-consejos-frente-problemas-circulacion-14309614)
Ellos deben tomar ciertas precauciones para proteger su salud cardiovascular, (https://www.lne.es/salud/guia/2022/06/10/diferencias-salud-cardiovascular-corazon-mujeres-hombres-67123113.html) sobre todo aquellas que sufren cardiopat?as y est?n m?s expuestas a sufrir riesgos.
El sistema circulatorio se vuelve m?s delicado con la llegada del verano porque el organismo tiende a perder m?s l?quido del habitual, lo cual reduce la cantidad de l?quido que se encuentra en el torrente circulatorio. Y esta escasez de l?quido origina una vasodilataci?n en el sistema arterial y provoca una circulaci?n m?s lenta.
“Con el calor se producen alteraciones en el mecanismo termorregulador que intenta, a través del sudor (https://www.lne.es/salud/guia/2022/08/02/evitar-irritaciones-provoca-sudor-ninos-72583752.html) y la dilataci?n de los vasos sangu?neos periféricos, que la temperatura corporal disminuya. Adem?s, también se pueden producir mareos, s?ncopes o golpes de calor derivados de un aumento del estado de deshidrataci?n o el debilitamiento de la tensi?n arterial”, explica David Curto, director Médico, Calidad e Innovaci?n de Sanitas Mayores (https://www.sanitas.es/sanitasresidencial/residencias-mayores/expertos-demencia/).
Problemas de circulaci?n a causa del calor
Precisamente por ser m?s vulnerables al calor, los expertos de Sanitas Mayores alertan sobre los s?ntomas que provoca la mala circulaci?n y que pueden verse agravados por las altas temperaturas:
Hinchaz?n de las extremidades. Es el signo m?s habitual de que hay la mala circulaci?n. Afecta principalmente a las manos y a los pies.
Varices (https://www.lne.es/salud/guia/2022/05/24/trasplante-venas-curar-varices-evc-66464497.html)en las piernas. Las altas temperaturas pueden provocar que, si la persona tiene varices, estas se dilaten con mayor facilidad y, por lo tanto, crezca el volumen de estas.
Sensaci?n de fr?o y hormigueo: otro fen?meno que provoca el calor es que la sangre circule m?s lentamente y se enlentezca el retorno venoso. As? a la sangre le cuesta m?s llegar a manos y pies, donde se encuentran muchas terminaciones nerviosas, lo que provocar? que se pierda cierta temperatura corporal.
Erupciones en la piel. El ?rgano m?s grande del cuerpo también se ve afectado por las altas temperaturas. Las personas pueden sufrir erupciones cut?neas, principalmente en las piernas, tobillos y pies.
Y es que como la sangre consigue alcanzar las zonas m?s superficiales, se produce una sequedad que se manifiesta en forma de heridas o rozaduras.
Debilitamiento del pelo y las u?as. Aunque no sea un problema muy frecuente, la mala circulaci?n puede originar que el pelo y las u?as se vuelvan quebradizos ante la falta de nutrientes y vitaminas.
C?mo cuidar la circulaci?n sangu?nea
Teniendo en cuenta todos estos efectos tan t?picos durante el verano en las personas mayores, los expertos detallan una serie de consejos que ayudan a mantener una buena circulaci?n durante los meses de calor:
Usar ropa ligera, c?moda y transpirable.
Hacer ejercicio de forma diaria.
Seguir una dieta equilibrada.
Realizarse masajes.
Mantener las piernas elevadas al menos durante media hora.
Duchas alternando agua caliente y fr?a.
Adem?s de seguir estos consejos es fundamental que las personas mayores acudan al médico de manera regular, especialmente las personas que sufren enfermedades cardiovasculares para mantener un control y seguimiento sobre esta dolencia.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/seis-consejos-frente-problemas-circulacion-14309614)