Todav?a queda verano y las altas temperaturas van a seguir castig?ndonos. Y entre los m?s sensibles a la escalada de grados en el term?metro est?n las personas de m?s edad.

Ellos deben tomar ciertas precauciones para proteger su salud cardiovascular, sobre todo aquellas que sufren cardiopat?as y est?n m?s expuestas a sufrir riesgos.

El sistema circulatorio se vuelve m?s delicado con la llegada del verano porque el organismo tiende a perder m?s l?quido del habitual, lo cual reduce la cantidad de l?quido que se encuentra en el torrente circulatorio. Y esta escasez de l?quido origina una vasodilataci?n en el sistema arterial y provoca una circulaci?n m?s lenta.

“Con el calor se producen alteraciones en el mecanismo termorregulador que intenta, a través del sudor y la dilataci?n de los vasos sangu?neos periféricos, que la temperatura corporal disminuya. Adem?s, también se pueden producir mareos, s?ncopes o golpes de calor derivados de un aumento del estado de deshidrataci?n o el debilitamiento de la tensi?n arterial”, explica David Curto, director Médico, Calidad e Innovaci?n de Sanitas Mayores.

Problemas de circulaci?n a causa del calor

Precisamente por ser m?s vulnerables al calor, los expertos de Sanitas Mayores alertan sobre los s?ntomas que provoca la mala circulaci?n y que pueden verse agravados por las altas temperaturas:

• Hinchaz?n de las extremidades. Es el signo m?s habitual de que hay la mala circulaci?n. Afecta principalmente a las manos y a los pies.
• Varices en las piernas. Las altas temperaturas pueden provocar que, si la persona tiene varices, estas se dilaten con mayor facilidad y, por lo tanto, crezca el volumen de estas.
• Sensaci?n de fr?o y hormigueo: otro fen?meno que provoca el calor es que la sangre circule m?s lentamente y se enlentezca el retorno venoso. As? a la sangre le cuesta m?s llegar a manos y pies, donde se encuentran muchas terminaciones nerviosas, lo que provocar? que se pierda cierta temperatura corporal.
• Erupciones en la piel. El ?rgano m?s grande del cuerpo también se ve afectado por las altas temperaturas. Las personas pueden sufrir erupciones cut?neas, principalmente en las piernas, tobillos y pies.

Y es que como la sangre consigue alcanzar las zonas m?s superficiales, se produce una sequedad que se manifiesta en forma de heridas o rozaduras.

• Debilitamiento del pelo y las u?as. Aunque no sea un problema muy frecuente, la mala circulaci?n puede originar que el pelo y las u?as se vuelvan quebradizos ante la falta de nutrientes y vitaminas.

C?mo cuidar la circulaci?n sangu?nea

Teniendo en cuenta todos estos efectos tan t?picos durante el verano en las personas mayores, los expertos detallan una serie de consejos que ayudan a mantener una buena circulaci?n durante los meses de calor:

• Usar ropa ligera, c?moda y transpirable.
• Hacer ejercicio de forma diaria.
• Seguir una dieta equilibrada.
• Realizarse masajes.
• Mantener las piernas elevadas al menos durante media hora.
• Duchas alternando agua caliente y fr?a.

Adem?s de seguir estos consejos es fundamental que las personas mayores acudan al médico de manera regular, especialmente las personas que sufren enfermedades cardiovasculares para mantener un control y seguimiento sobre esta dolencia.



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