الريــم
02-29-2024, 12:40 AM
Habitualmente, las personas que hacen ejercicio en el gimnasio para perder peso siguen una dieta. De la misma forma, los que acuden a entrenar para aumentar su masa muscular también cuidan su alimentaci?n para conseguir sus objetivos. No obstante, en ambos casos, es posible cometer errores por la desinformaci?n sobre la nutrici?n (https://www.sport.es/es/noticias/medio-ambiente/noches-cena-adelgazante-98201311).
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
98723478
Uno de los mayores aliados para desarrollar m?sculo y alcanzar las necesidades proteicas diarias son los batidos de prote?na. Ahora bien, seg?n si el objetivo es adelgazar o aumentar m?sculo, algunos deportistas se preguntan si estos batidos también pueden llegar a engordar en caso de no hacer un uso correcto de los mismos.
Tenemos que comenzar diciendo que los alimentos no engordan o adelgazan por s? mismos. Si bien los batidos de prote?na (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/mito-suplementos-batidos-proteinas-88315514) son un completo nutricional bueno, lo que realmente podr?a llevar a engordar es hacer una dieta con calor?as superiores a las que quemas. La vida sedentaria y un mal descanso también podr?an afectar negativamente a este cometido.
Es decir, los batidos de prote?na pueden a ayudar a aumentar la masa muscular y adelgazar, ya que funcionan como buen completo de los otros nutrientes que ingieras en tu dieta, y también te ayudar?n a reponer prote?nas o saciarte, dependiendo del caso. Un batido de prote?nas de 250 a 300 calor?as bien adaptado a tu dieta te ayudar? a tener un mejor rendimiento deportivo y perder peso.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/posible-batidos-proteina-engorden-98788279)
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
98723478
Uno de los mayores aliados para desarrollar m?sculo y alcanzar las necesidades proteicas diarias son los batidos de prote?na. Ahora bien, seg?n si el objetivo es adelgazar o aumentar m?sculo, algunos deportistas se preguntan si estos batidos también pueden llegar a engordar en caso de no hacer un uso correcto de los mismos.
Tenemos que comenzar diciendo que los alimentos no engordan o adelgazan por s? mismos. Si bien los batidos de prote?na (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/mito-suplementos-batidos-proteinas-88315514) son un completo nutricional bueno, lo que realmente podr?a llevar a engordar es hacer una dieta con calor?as superiores a las que quemas. La vida sedentaria y un mal descanso también podr?an afectar negativamente a este cometido.
Es decir, los batidos de prote?na pueden a ayudar a aumentar la masa muscular y adelgazar, ya que funcionan como buen completo de los otros nutrientes que ingieras en tu dieta, y también te ayudar?n a reponer prote?nas o saciarte, dependiendo del caso. Un batido de prote?nas de 250 a 300 calor?as bien adaptado a tu dieta te ayudar? a tener un mejor rendimiento deportivo y perder peso.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/posible-batidos-proteina-engorden-98788279)