الريــم
07-06-2023, 05:00 PM
Ronnie Coleman es una leyenda del culturismo, considerado como el m?s grande y fuerte de la historia. El ocho veces campe?n de Mister Olympia se retir? de la disciplina en 2008, la ?ltima vez que subi? a la tarima y mostr? su pecho, uno de los m?s fuertes, grandes y definidos del mundo fitness.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Ninguno de los famosos atletas del deporte han conseguido un pecho con estas dimensiones. Leyendas como Arnold Schwarzenegger (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/arnold-schwarzenegger-revela-reaccion-mujer-dv-88428818) o Jay Cutler no han sido capaces de alcanzar estas proporciones. Los ejercicios b?sico que realizaba eran el press banco, pesado y en banco plano.
Estos ejercicios consiguen grandes resultados en la hipertrofia de nuestros pectorales. Si vas a realizarlo, recuera rozar el pecho con la barra, no bloquear los codos y mantener la espalda pegada al banco, ralentizando todo lo posible la fase excéntrica.
Ver esta publicaci?n en Instagram
(https://www.instagram.com/p/Cpu-U3jORib/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading)Una publicaci?n compartida de Ronnie Coleman (@ronniecoleman8) (https://www.instagram.com/p/Cpu-U3jORib/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading)
Otros de los mejores ejercicios para aumentar la dimensi?n de tu pecho son el press usperior en banco inclinado con mancuernas, las cruces en polea alta y las aperturas en banco plano. También te ayudar? practicar uno de los cl?sicos, flexiones para pecho.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/ronnie-coleman-culturista-mejor-pecho-89549254)
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Ninguno de los famosos atletas del deporte han conseguido un pecho con estas dimensiones. Leyendas como Arnold Schwarzenegger (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/arnold-schwarzenegger-revela-reaccion-mujer-dv-88428818) o Jay Cutler no han sido capaces de alcanzar estas proporciones. Los ejercicios b?sico que realizaba eran el press banco, pesado y en banco plano.
Estos ejercicios consiguen grandes resultados en la hipertrofia de nuestros pectorales. Si vas a realizarlo, recuera rozar el pecho con la barra, no bloquear los codos y mantener la espalda pegada al banco, ralentizando todo lo posible la fase excéntrica.
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Otros de los mejores ejercicios para aumentar la dimensi?n de tu pecho son el press usperior en banco inclinado con mancuernas, las cruces en polea alta y las aperturas en banco plano. También te ayudar? practicar uno de los cl?sicos, flexiones para pecho.
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