La menopausia no solo afecta a nivel f?sico, sino que también se entra en una monta?a de emociones compleja de abordar. As? lo confirma Carla ?lvarez Llaneza, psic?loga de bluaU de Sanitas.
"La disminuci?n de hormonas como el estr?geno y la progesterona desencadena s?ntomas emocionales como cambios de humor, ansiedad y depresi?n. Los s?ntomas f?sicos que suceden en esta etapa, como sofocos y problemas de sue?o, contribuyen al malestar".
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?Aumenta el riesgo de padecer depresi?n en esta etapa?
Los datos del ?ltimo estudio realizado por Domma, en el que han participado m?s de 8.500 mujeres, el 50,8% de las mujeres han afirmado que se sienten ansiosas y el 49,4% que se sienten tristes.
Otros s?ntomas detectados en la encuesta han sido el estrés (54%), el sentirse descentradas (52,2%), la irritabilidad (47,3%), los cambios de humor (58,5%) y la fatiga (52,8%).
Como explica la psic?loga, el riesgo de padecer depresi?n tiende a aumentar, pero m?s durante la transici?n a la menopausia que durante la menopausia. "Este fen?meno se conoce como perimenopausia y sucede por las variaciones en los niveles de hormonas".
Consejos para afrontar esta etapa
"Enfrentar la menopausia implica adoptar estrategias para promover el bienestar emocional y f?sico", sugiere Carla. As?, hace estas recomendaciones:
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