Este s?bado, 11 de noviembre, se celebra el D?a del Soltero. Es una fecha que surgi? en China, pero que, actualmente, ya se ha extendido a otros muchos pa?ses del mundo.

Aunque su objetivo principal es poner en valor el orgullo de estar soltero, se ha convertido en una fecha clave para el comercio online.

Los datos no enga?an y el n?mero de solteros aumenta a?o a a?o. Seg?n el Instituto Nacional de Estad?stica (INE), en Espa?a hay m?s de 14 millones de solteros. Y m?s de la mitad son hombres. Las cifras también indican que 4,7 millones de ellos viven solos.

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Seg?n la Encuesta Social General Espa?ola, que elabora el CIS, el 43% de los espa?oles que est?n solteros lo achacan a que no encuentran a la persona id?nea, mientras que el 22% no quieren tener pareja. Y esto, ?a qué se debe? ?Miedo al compromiso?

Filofobia: as? es el miedo al compromiso

No es un término médico, pero es una realidad en nuestra sociedad. La filofobia se considera un trastorno de ansiedad y es el miedo a enamorarse o a conectarse emocionalmente con otra persona. Y aunque los s?ntomas pueden variar de una persona a otra, los m?s habituales son:

• Pensamientos atemorizantes o cr?ticos respecto al amor y las relaciones de pareja.
• Creer que las relaciones solo traen dolor y sufrimiento.
• Pensar que vamos a ser abandonados.
• Sentir emociones como el miedo, la tristeza, la soledad, el rechazo o la sensaci?n de vac?o.

Borja Alonso Arroyo, psic?logo especializado en terapia humanista y TFE con adultos del Instituto Psicol?gico Claritas, explica a ‘Gu?as de Salud’ que:

• "En el cuerpo pueden aparecer s?ntomas de ansiedad, como la respiraci?n agitada, el coraz?n acelerado, sensaci?n de agobio y problemas digestivos o de sue?o, entre otros".

Adem?s, fruto del sufrimiento constante que se siente con este problema, “es posible tener s?ntomas depresivos como por ejemplo la falta de motivaci?n o energ?a, apat?a o la pérdida de disfrute de actividades placenteras previas".

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Una pareja muestra en sus teléfonos las aplicaciones de citas 'Tinder' y 'Bumble.
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?C?mo sé si sufro filofobia?

No hay datos de cu?ntas personas puede sufrir este miedo al compromiso, ni a qué genera afecta m?s. Y es que, no hay patr?n claro. Cualquiera puede padecer este miedo irracional a enamorarse.

Seg?n Alonso Arroyo, “puede aparecer por un cuidado parental ansioso o depresivo, o como resultado de una falta de educaci?n emocional”.

También puede ser resultado de experiencias amorosas previas o de problemas de autoestima "fruto de vivencias no necesariamente relacionadas con este trastorno".

Las se?ales que podr?an indicar que se padece filofobia son:

• Miedo o ansiedad ante situaciones de intimidad emocional.
• Escapar de esas situaciones cuando generan emociones negativas.
• Malestar significativo que influye en otras ?reas (social, profesional u otras).

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Antonella es una joven peruana que utiliza la ’app’ Bumble para conocer gente en Barcelona.
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Sin embargo, no est? relacionado con otro tipo de fobias. S? pueden aparecer otros miedos relacionados, aunque puedan parecer un sinsentido.

• "Por ejemplo, adem?s del miedo a enamorarnos puede existir el miedo a quedarnos solos, y este contrasentido en nuestras vidas puede frustrarnos y desesperarnos porque anhelamos el contacto con otros, pero a la vez tememos la vulnerabilidad de entregarle nuestro coraz?n a otro”.

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Pero, s?, se puede tratar

En el caso de s?ntomas ansiosos, el psic?logo recomienda la exposici?n gradual a situaciones que generen esa ansiedad, ya que es fundamental para sentirse capaz de superarlo a la vez que se produce un entrenamiento de las emociones.

Se pueden utilizar técnicas de relajaci?n muscular, respiraci?n o meditaci?n.

• "Si consideras que este problema te abruma, generando un malestar elevado, recomiendo buscar ayuda profesional con el fin de poder vivir de una forma m?s libre, feliz, y abierta al amor".

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