منتديات - منتدى - شدات ببجي - شحن شدات ببجي - شحن ببجي - متجر ببجي - متجر شدات ببجي - شعبية ببجي - شدات - شحن روبلوكس - شحن يلا لودو - اقساط - شدات ببجي اقساط - شدات ببجي - شدات ببجي تمارا - شدات ببجي تابي - شحن يلا لودو - شحن يلا لودو اقساط - تقسيط بطاقات سوا - موبايلي اقساط - زين اقساط - ايتونز امريكي اقساط - ايتونز سعودي اقساط - شعبية ببجي - متجر اقساط - شدات ببجي - حسابات ببجي - شدات ببجي - شدات ببجي اقساط - شدات  ببجي - متجر busd - نون - نون - نون السعودية - نون - شدات ببجي - سيارات اطفال - تصميم متجر الكتروني - تصميم متجر سلة - تصميم شعارات - تصميم متاجر سلةوكالة تسويق - مصمم جرافيك - موشن جرافيك - - تصميم موقع سلة - تصميم متجر في سلة - تصميم متجر الكتروني سلة - افضل مصمم متجر الكتروني - تصميم متجر سلة - تصميم متجر سلة احترافي - تصميم متجر سلة - مصمم متاجر سلة - مصمم موشن جرافيك - مصمم موشن جرافيك بالرياض - افضل شركة تصميم متجر الكتروني  - تصميم متجر الكتروني احترافي - تصميم css سلة - متجر نوف ديزاين - شركات موشن جرافيك - افضل موقع لتصميم متجر الكتروني - تصميم شعار متجر سلة - تصميم متجر الكتروني متكامل - شركة تصميم متاجر الكترونية - تصميم المتجر سلة - تصميم متجر الكتروني - ماهو تصميم الجرافيك - تصميم
منتديات فور يو القسم الرئيسي food and agriculture news ?Cu?ntos d?as debes descansar tras hacer ejercicio en el gimnasio?
الريــم Senior Member

Son muchos los expertos que recomiendan ir 3 o 4 d?as por semana al gimnasio, o bien hacer deporte de forma regular. El deporte ofrece tantos beneficios a nuestro organismo, que es imprescindible realizarlo: no solo nos hace sentir mejor, sino que la salud mejora a corto y medio plazo. Sin embargo, al igual que es importante practicar deporte con regularidad, también lo es tener un buen descanso.

M?s informaci?n (Auto)


T?tulo noticia (Auto)






Si haces entrenamientos programados, ya conocer?s la respuesta a esta pregunta, pero hay muchas personas que a?n no saben si es realmente bueno tomarse unos d?as de descanso tras practicar deporte, o cu?ndo es recomendable volver a hacer cualquier tipo de actividad f?sica.

Cu?ndo retomar el deporte tras un buen descanso

El descanso contribuye a que tu organismo se regenere con efectividad. Adem?s, cuando le das el respiro que se merece a tu cuerpo, recargar?s energ?as que te permiten retomar el deporte con m?s facilidad. No practiques ejercicio de forma prolongada sin descansar, porque puede pasar factura: cansancio, fatiga y lesiones, entre otras consecuencias.

En cuanto a los d?as que se recomienda descansar tras hacer cualquier tipo de actividad deportiva, depende de cada persona. Es imprescindible dormir un m?nimo 8 horas diarias y mantener h?bitos de vida saludable, mientras que cualquier deportista deber?a tener uno o dos d?as de descanso a la semana.



أكثر...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. منتديات فوريو
by : uc-4u
جميع الحقوق محفوظة منتديات فور يو