Con la Navidad a la vuelta de la esquina, es probable que la resaca toque a tu puerta. Menos mal que la experiencia nos ha ense?ado que hay mil trucos para intentar reducir sus s?ntomas m?s comunes (dolor de cabeza, n?useas y cansancio). ?Cu?les son estos consejos?

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• La hidrataci?n es uno de los trucos m?s conocidos: si bebes mucho l?quido (sin alcohol, por supuesto), el dolor de cabeza provocado por la resaca se mermar?. Si tienes n?useas, quiz?s te vaya bien el té de menta o jengibre.
• Cuando te levantes con resaca, un desayuno que incluya huevos y pl?tano es un buen complemento. Adem?s, recuerda decir adi?s al café porque puede irritar a?n m?s al est?mago.
• Zumos recién exprimidos con vitaminas que te ayuden a recuperar tus niveles habituales. De manzana, de tomate o de ar?ndanos, por ejemplo, pueden funcionarte bien dado que incluyen licopeno (antioxidante que reduce la inflamaci?n).
• Si bien cuando tienes resaca lo que menos apetece es hacer deporte o andar, cuando lleves un rato caminando te dar?s cuenta de que la resaca desaparece por s? sola. ?As? también se reduce la sensaci?n de cansancio!
• En caso de tener tiempo libre, acudir a un spa o a un centro de belleza es otra opci?n perfecta.

En definitiva, bebe con moderaci?n y evitar?s la resaca en las cenas navide?as. Ahora bien, si irremediablemente sufres esta molestia, seguro que con estos trucos se reduce la incomodidad.



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