Paloma Lago, a sus 56 a?os, ha desvelado algunos de sus secretos para mantenerse en forma y lucir una piel radiante. Adem?s de dedicarse al yoga para encontrar equilibrio mental y f?sico, la presentadora ha incorporado a su dieta un ingrediente clave: las semillas de ch?a. Estas diminutas semillas, cargadas de omega 3 y una lista interminable de beneficios para la salud, se han convertido en un elemento imprescindible en sus desayunos y comidas.

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Con propiedades que van desde la regulaci?n del tr?nsito intestinal hasta el refuerzo del sistema inmunol?gico, las semillas de ch?a son aliadas ideales para quienes buscan mantenerse en forma y saludables. Paloma comparte regularmente en sus redes recetas en las que incluye estas semillas, desde yogures de ar?ndanos hasta ensaladas de frutas, demostrando su versatilidad y su capacidad para adaptarse a diferentes platos.

Un ejemplo es su deliciosa ensalada de frutas con ch?a, una combinaci?n fresca y nutritiva que mezcla sabores dulces y salados. Con ingredientes como lechugas tiernas, manzanas, aguacates y un toque de vinagre de m?dena y miel, esta ensalada se convierte en una opci?n perfecta para los d?as calurosos. Y para quienes buscan una opci?n m?s cremosa, se puede agregar un poco de queso cottage como toque final.

Adem?s de compartir sus trucos de alimentaci?n y bienestar, Paloma Lago inspira a sus seguidores a adoptar un estilo de vida saludable y equilibrado. Con su ejemplo, demuestra que cuidar el cuerpo y la mente es una tarea constante que puede incorporarse f?cilmente a la rutina diaria.



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