El consumo de leche en el desayuno, bien sea acompa?ando el café o con cereales, es una de las opciones m?s populares para millones de ciudadanos. Si es tu caso, probablemente conocer?s los diferentes tipos de leche que hay: desnatada, entera, semidesnatada, con prote?na, enriquecida con calcio, entre otras muchas m?s.

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En este art?culo hablaremos sobre esta ?ltima, la leche enriquecida con calcio, cada vez m?s conocida y popular en ventas. En este contexto, la nutricionista Boticaria Garc?a ha querido hablar sobre esta opci?n, cada vez m?s frecuente en los hogares, y sobre si realmente es buena para la salud o no.

Desde su perfil en Instagram, @boticariagarcia, la especialista en nutrici?n ha querido advertir sobre que los l?cteos no son la ?nica fuente de calcio, puesto que este mineral también se encuentra en los frutos secos, las legumbres o el pescado.

La nutricionista indicaba en su publicaci?n que la leche desnatada con calcio tiene un coste de 9 céntimos m?s que la leche desnatada corriente. De esta forma, con este importe adicional, se consiguen 320 mg de calcio por vaso de leche enriquecida, superior a los 240 mg de calcio aportados por la leche normal. Por otro lado, ha recalcado que las grasas saturadas de la leche "no son tan malas como se pensaba".



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