La bajada de temperaturas este a?o se ha producido pr?cticamente de un d?a para otro. Y a muchos nos ha pillado con el pie cambiado. Nunca mejor dicho, porque sin el cambio de armario hecho ha llegado el momento de dejar el calzado de verano a un lado y empezar a cubrirse los pies.

As? que, llegado este momento, desde el Ilustre Colegio Oficial de Pod?logos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV) nos dan algunos consejos.

Porque a la hora de llevar a cabo este tr?nsito del calzado abierto al cerrado, es recomendable seguir algunas pautas para proteger la salud de los pies y evitar molestias o incluso frenar el desarrollo de alg?n tipo de dolencia.

Jorge Escoto, pod?logo y vocal del ICOPCV explica que:

"En esta época del a?o son muy frecuentes las molestias en la planta del pie, en el tobillo, en el arco interno o en el empeine, muchas de ellas derivadas del uso de calzado con poca sujeci?n en verano o por no haber utilizado las plantillas, en caso de necesitarlas".

"Adem?s, también son habituales los problemas en las u?as, debido a que algunas lesiones mic?ticas habr?n pasado inadvertidas durante el verano por haber llevado continuamente esmalte de u?as", a?ade el especialista.

En esta época del a?o son muy frecuentes las molestias en la planta del pie, el tobillo o el empeine. |
8 recomendaciones para calzarse en oto?o

Por eso, desde el Colegio de Pod?logos de la Comunidad Valenciana facilitan ocho recomendaciones que pueden ayudar a preparar los pies de cara a la temporada de oto?o.

• Lo primero es hacer una vista al pod?logo. Esto es aconsejable para que este especialista pueda confirmar que no ha aparecido ning?n tipo de anomal?a. Adem?s, es momento para eliminar duricias y tratar las u?as y los talones.
• Hidratar muy bien los pies. Esta costumbre se deber?a adquirir como algo rutinario sea la época del a?o que sea.

En cualquier caso, en verano, como los pies est?n muy expuestos, se deshidratan m?s de la cuenta. Si esto ocurre y pasamos directamente al calzado cerrado es f?cil que la piel esté muy tirante y poco flexible, lo que facilita mucho la aparici?n de ampollas o laceraciones por el roce.

• Escoge el calzado que mejor pueda adaptarse a tus necesidades concretas seg?n como sea tu pisada y la morfolog?a del pie. En esto, las indicaciones del pod?logo van a ser muy ?tiles.
• Al sacar el calzado cubierto del a?o pasado los pod?logos valencianos recomiendan revisar las plantillas. La raz?n est? en que cuando los zapatos permanecen guardados varios meses, es posible que las plantillas se hayan resecado por la sudoraci?n, estén desgastadas o rotas.

En el caso de que el calzado se encuentre en buen estado, se recomienda cambiarlas por si hubieran aparecido hongos o generaran molestias al caminar.

Hay que prestar atenci?n al tipo de calcetines que usamos. |

• Revisar las suelas de los zapatos que tenemos en casa para confirmar que est?n en buen estado.
• También hay que poner atenci?n a las tapas. Si est?n m?s desgastadas de un lado que de otro o deterioradas, es necesario cambiarlas.
• Escoger correctamente los calcetines. ?stos deben ser de fibras naturales y que permitan una transpiraci?n correcta al pie. Adem?s, deben aportar una protecci?n térmica adecuada a cada época del a?o y tener refuerzos en la puntera para proteger esta zona que es especialmente sensible en los pacientes con patolog?as como los diabéticos.
• Adem?s, lo mejor es que los calcetines no aprieten en la parte alta para evitar problemas circulatorios.

أكثر...