Este miércoles 21 de septiembre, como cada a?o, se celebra el D?a Mundial del Alzhéimer, una enfermedad neurodegenerativa que si bien no tiene cura, s? puede prevenirse o retrasarse en cerca de un 40% de los casos si se lleva un estilo de vida saludable. En Espa?a, m?s de 1,2 millones de personas sufren diferentes formas de Alzhéimer, y si se siguieran algunos consejos médicos, las cifras ser?an muy inferiores.

Cuidar la alimentaci?n

Consumir una dieta sana y equilibrada reduce el peligro de sufrir Alzhéimer una vez seas mayor; varios estudios asocian el consumo de alimentos procesados con el mayor riesgo de tener la enfermedad.

Practicar deporte

Mantenerse activos, por supuesto, también reduce la posibilidad de sufrir Alzhéimer a una edad avanzada. La pr?ctica de ejercicio f?sico repercute en el coraz?n y en la salud neuronal, reduciendo el da?o vascular cerebral.

Controlar el estrés

Técnicas mindfulness para reducir el estrés cuando la carga de trabajo es elevada es otro consejo que muchos expertos dan para evitar o prevenir el Alzhéimer.

El Alzheimer tiene un alto impacto en la autonom?a personal.

Desde el Gobierno, las CCAA y todos los agentes implicados, seguimos implementando nuevas acciones para mejorar la vida de las personas con esta enfermedad, sus familias y personas cuidadoras.#D?aMundialdelAlzheimer pic.twitter.com/SPppxesKZa

— Pedro S?nchez (@sanchezcastejon) 21 de septiembre de 2022

Mantener una vida social plena

Evitar el aislamiento social mejora la calidad de vida de las personas, y previene al cerebro del deterioro cognitivo que se produce con el paso de los a?os.

Estimulaci?n cerebral

Hay dos tipos: estimulaci?n cerebral invasiva y no invasiva. Ambos métodos son tratamientos muy ?tiles para prevenir el Alzhéimer, y al mismo tiempo, mejorar la memoria y las funciones cognitivas.



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