En un mundo cada vez m?s marcado por la prisa y el estrés, la tendencia de omitir el desayuno est? en aumento. Sin embargo, una experta en nutrici?n, con una vasta experiencia en el campo, est? advirtiendo sobre los peligros asociados con esta pr?ctica aparentemente inofensiva.

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@ImantheNutritionist, conocida en TikTok por su sabidur?a en el ?mbito de la nutrici?n y el control de peso, ha compartido su opini?n sobre la importancia del desayuno para una salud ?ptima. Con ocho a?os de experiencia en asesoramiento nutricional individualizado, la experta basa sus opiniones en resultados tangibles obtenidos trabajando directamente con sus clientes.

"Una tendencia preocupante es la progresiva inclinaci?n de personas que optan por no desayunar", advierte @ImantheNutritionist. Explica que este h?bito conduce a una serie de consecuencias negativas para la salud, ya que muchos individuos esperan hasta sentir hambre para consumir alimentos, lo que a menudo resulta en elecciones poco saludables, como alimentos ricos en az?car y comida r?pida.

?Cu?les son algunos de los beneficios que aporta un desayuno equilibrado? Por un lado, ayuda a mantener niveles de energ?a estables. Por otro lado, mejoras la concentraci?n y el rendimiento cognitivo, algo important?simo en personas que estudian o utilizan mucho su cerebro en el trabajo. Y si quieres apoyar un metabolismo saludable y mantener un peso adecuado, desayunar es de vital importancia.



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