Es habitual que conforme pasan los a?os, muchas personas noten en su cuerpo los primeros cambios f?sicos y emocionales, propios del paso del tiempo. Los 40 a?os de edad parecen marcar un antes y un después en la vida de una persona, pero m?s all? del impaco emocional, las deficiencias f?sicas pueden superarse con una alimentaci?n rica en vitaminas y nutrientes.

M?s informaci?n (Auto)


T?tulo noticia (Auto)





97241708

Los cuerpos humanos comienzan a perder agua, acumular grasa y reducir la masa muscular cuando alcanzamos las cuatro décadas. Las espinacas, el br?coli, las zanohorias y los pimientos rojos, ofrecen incre?bles beneficios, consider?ndose superalimentos. Sin embargo, hay una que destaca por encima del resto.

La calabaza proporciona vitaminas y minerales esenciales sin aportar pr?cticamente calor?as, uno de los motivos por los que la Organizaci?n Mundial de la Salud recomienda su consumo. La nutricionista Leyre L?pez-Iranzu explica que la calabaza "es una buena fuente de vitamina A y antioxidantes como el betacaroteno, es rica en fibra y ayuda a mantener un sistema inmunol?gico saludable".

La calabaza es una hortaliza cuyos componentes ayudan "a controlar el proceso de envejecimiento tanto en el exterior como en el interior del cuerpo; los radicales libres intervienen en procesos degenerativos", detalla la doctora. Por otro lado, también ayuda a que la piel luzca mucho m?s luminosa, combatiendo la aparici?n de l?neas de expresi?n.



أكثر...