Seg?n los ?ltimos an?lisis, la esperanza de vida en Jap?n ronda los 85 a?os, siendo la m?s alta del mundo. Algo debe ocurrir en este pa?s asi?tico para que sus habitantes gocen de mayores posibilidades de alcanzar elevadas cifras de edad, ?no crees?

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El estilo de vida, la alimentaci?n y la sanidad son algunas claves, pero m?s all? de estas, destaca un ritual matutino exclusivo de los japoneses que sorprende a todos los occidentes que oyen de él. ?Cu?l es y c?mo puede aydar a prolongar nuestra esperanza de vida?

A diferencia de Occidente, tierras en las que el deporte y la actividad f?sica es esencial y forma parte de la rutina diaria como una actividad aparte, en Jap?n el ejercicio no se tiene por qué realizar en un gimnasio y la mayor?a de japoneses lo entrelazan con la vida cotidiana: mezcla de actividades rutinarias y tradiciones que fomentan la salud y la longevidad.

La pr?ctica del Raijo Taiso (Radio Taiso o Radio Calistenia) combina movimiento y melod?a y forma parte de la vida japonesa, al mismo tiempo que promueve la actividad f?sica diaria.

En lugar de apostar por entrenamiento de alta intensidad, combina ejercicios suaves y r?tmicos que pueden hacer personas de todas las edades y condiciones f?sicas. La melod?a, tradicional y siempre la misma, se emite por la radio nacional, de ah? que esta rutina matinal sea tan conocida.



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