No es extra?o que cuando salimos a hacer deporte al aire libre, encontremos por el camino envases, basura y todo tipo de residuos abandonados en plena naturaleza, con todo lo que ello supone para el medio ambiente. Fruto de esta desagradable situaci?n, en Suecia surgi? hace unos a?os una iniciativa que combina precisamente el compromiso con el planeta y el interés por el deporte, y lo hace bajo la denominaci?n plogging, que surge del término sueco plocka upp, traducido como recoger, y del inglés jogging, esto es, correr o trotar.

Se trata de una moda que se ha extendido desde Estocolmo a otros pa?ses y que consiste en recoger basura mientras se hace deporte, una pr?ctica que naci? con la fiebre del running pero que se aplica ya en disciplinas como el senderismo, el ciclismo, el buceo o el paddle surf, y que est? consiguiendo librar de residuos tanto el mar, la playa, la monta?a e incluso el entorno urbano.

Dos practicantes de 'plogging' | Indystar
Este movimiento fitness por el medio ambiente se atribuye al sueco Erik Ahlstr?m, que tras dejar ?re, su pueblo, para mudarse a Estocolmo empez? a poner en pr?ctica el ejercicio de salir a correr y recoger basura en los lugares que frecuentaba.

Ese peque?o gesto comenz? a captar seguidores en Suecia hasta convertirse en un fen?meno global a partir de 2018, cuando se populariz? en otros pa?ses, impulsado principalmente a través de las redes sociales. En Espa?a hay también cada vez m?s adeptos a esta pr?ctica.

Los defensores del plogging aseguran que la combinaci?n de ambos objetivos supone una sesi?n intensa de trabajo f?sico, ya que se hacen trayectos largos intercalados con las sentadillas que requiere el agacharse para recoger un residuo y volver a levantarse para retomar la marcha. Este trabajo b?sico de gl?teos y piernas se puede hacer a?n m?s intenso a?adiendo otros movimientos como, por ejemplo, los saltos o flexiones.

Correr y recoger residuos, actividad doblemente ?til | SDA
"Teniendo en cuenta que en Espa?a unos 4 millones de personas practican senderismo de forma regular y un 33% de la poblaci?n sale a correr m?s de 3 d?as por semana, aprovechar esas salidas para practicar el plogging durante el recorrido podr?a significar un cambio radical en el estado de nuestro entorno en muy poco tiempo", defienden en Plogging Revolution, una web en la que se promueve este estilo de vida e incluso organiza eventos para practicarlo en grupo.

Entre los m?ltiples consejos que giran en torno a la pr?ctica del plogging se incluye aprovechar los desplazamientos diarios para iniciarse en la recogida de residuos, organizar carreras cortas pero intensas y, por supuesto, usar siempre guantes para proteger las manos.

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Contacto de la secci?n de Medio Ambiente: crisisclimatica@prensaiberica.es



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