Muchos de nosotros tenemos sue?os poco reparadores, un h?bito nada saludable que puede ponernos en peligro de no resolverse lo m?s r?pido posible. As? lo concluye una investigaci?n de la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai, en la que se expone que el sue?o insuficiente cr?nico puede afectar de forma negativa a las células inmunitarias, lo cual causar?a trastornos inflamatorios y enfermedades cardiovasculares.

El estudio asegura que perder constantemente una hora y media de sue?o cada noche aumenta potencialmente el riesgo de sufrir estas complicaciones arriba descritas, dado que el sue?o altera la estructura del ADN que se sit?a dentro de las células madre inmunitarias (las cuales producen los gl?bulos blancos). De ah? que los autores de la investigaci?n pidan a la poblaci?n que concilien el sue?o de la mejor forma posible, porque si el n?mero de estas células aumenta demasiado, pueden llegar a provocar inflamaci?n.

Filip Swirski, director del Instituto de Investigaci?n Cardiovascular en Icahn Mount Sinai, expone en la presentaci?n de las conclusiones que "el sue?o reduce la inflamaci?n*y, por el contrario, que la interrupci?n del sue?o aumenta la inflamaci?n (...). Este trabajo enfatiza la importancia de que los adultos duerman*de siete a ocho horas al d?a*para ayudar a prevenir la inflamaci?n y la enfermedad".



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