Agua y verano, el d?o m?s ic?nico, pero ?sabes por qué todos recomiendan beber agua regularmente cuando las temperaturas suben?

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En primer lugar, porque el agua tiene un beneficioso efecto termorregulador. ?Y eso qué significa? B?sicamente, que consigue reducir nuestra sensaci?n de calor ya que equilibra la temperatura de nuestro cuerpo. En segundo lugar, est? el hecho de que somos entre un 60%-75% agua, y eso implica que debemos beber de manera constante para mantener ese equilibrio. Ahora bien, en verano, se estima que perdemos unos 2 litros y medio de agua al d?a, por lo que debemos reforzar todav?a m?s nuestra ingesta de l?quido.

En ?ltima instancia, el agua hidrata y alimenta. ?Y c?mo lo hace? Pues contiene minerales como el calcio y el magnesio necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Estos ayudan al cuerpo en tareas como la contracci?n muscular, la formaci?n de huesos y neurotransmisores o la coagulaci?n de la sangre.

El agua es vital para nuestro bienestar, pero es cierto que,a veces, nos puede costar cumplir con nuestros objetivos de hidrataci?n. As? que te traemos algunas opciones refrescantes para que disfrutes de tu bebida mientras cuidas de tu salud:

- Agua natural o agua con gas. El agua es la primera alternativa en la que pensamos cuando hablamos de hidrataci?n. Podemos combinar el agua con fresas, lim?n, lima o melocot?n para darle sabor y frescura a la bebida.

- Los famosos Smoothies que tanto vemos en redes sociales. Combinaci?n perfecta de fruta batida con leche o yogur y un poco de agua. Una alternativa nutritiva y refrescante. Y si queremos que esté todav?a m?s fr?a, podemos congelar la fruta previamente.

- Cremas o sopas fr?as. Platos sencillos de hacer a base de verduras de temporada, que no solo tiene un alto valor nutricional, sino que también contribuyen a la correcta hidrataci?n. Son ideales para cenar o acompa?ar comidas.

- Infusiones de hierbas con un poco de hielo. Nos beneficiamos de las propiedades de las plantas, a la vez que contribuimos a hidratarnos.



Llen?te de vida este verano de la mano de Font Vella

Han vuelto los festivales, conciertos y eventos musicales y con ellos, las ganas de darlo todo, bailar y pas?rnoslo bien. Pero para disfrutar de todos nuestros planes de verano, no debemos olvidarnos de beber agua. Por ello, este a?o Font Vella lanza la campa?a Llénate de vida con el objetivo de poner en valor la importancia de la composici?n mineral ?nica de su agua y de una correcta hidrataci?n. Para la marca, Llénate de vida significa romper paradigmas, ser uno mismo y, para eso, ha seleccionado a Sandra Delaporte, cantante y compositora del grupo DelaporteMusic para ser la imagen de su spot. No te pierdas a Sandra en sus pr?ximos conciertos en Huesca, Cantabria, Almer?a y A Coru?a.



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