El h?gado es uno de los ?rganos m?s grandes del cuerpo humano, su funci?n es digerir los alimentos y extraer los nutrientes esenciales como carbohidratos, l?pidos y prote?nas. También se encarga de almacenar energ?a en forma de az?car para que el organismo la utilice y elimina las sustancias t?xicas de cosas que ingerimos como el alcohol o los medicamentos.

M?s informaci?n (Auto)


T?tulo noticia (Auto)






Este ?rgano es muy importante para nuestro cuerpo y es de los m?s perjudicados si tenemos malos h?bitos, por lo que es muy importante cuidar nuestra alimentaci?n. Para conocer su estado hay que acudir al médico y realizar una anal?tica, también es posible que se necesite una ecograf?a para averiguar si existen otras enfermedades como el h?gado graso.

La enfermedad de h?gado graso debe diferenciarse entre el producido por el alcohol y el que no, que puede ser causado por sobrepeso, colesterol alto, presi?n arterial alta o diabetes tipo 2. Para evitar esta enfermedad lo m?s recomendable es hacer cambios en nuestra alimentaci?n y dieta. Debemos disminuir mucho el l?mite de ingesta de grasas y reemplazar las saturadas por insaturadas.

Para ello, hay que ingerir alimentos con un bajo ?ndice glucémico y evitar los que contengan grandes cantidades de az?car o alcohol. Los alimentos que ayudan a limpiar el h?gado de forma natural son el br?coli, la alcachofa, los esp?rragos, el puerro y la manzana.



أكثر...