Los cambios f?sicos son important?simos a la hora de recuperar un estilo de vida saludable, y Alexelcapo, el popular streamer, ha decidido transformar su cuerpo y alma tal y c?mo ha contado en el podcast de Jordi Wild: en enero de 2022, comprob? que al subirse a la b?scula, esta se?alaba un peso superior a los 130 kilos, por lo que hab?a llegado el momento de emprender el cambio.

Comenz? haciendo cardio cada d?a, primero caminando, y después haciendo m?s de 30 kil?metros en bicicleta est?tica. Por supuesto, complement? este ejercicio con dieta y comida saludable, y casi un a?o después, ya puede decir que su transformaci?n ha culminado: "me acabo de pesar, y 80,9 kilos. Oficialmente he perdido 50 kilos. Estoy: feliz. Ya m?s que el peso es como me siento y el poder en montar en bicicleta, correr, tener energ?a para hacer lo que quiera a nivel f?sico...".

Me acabo de pesar y 80,9kg.

Oficialmente he perdido 50kg.

Estoy: feliz. Ya m?s que el peso es como me siento y el poder montar en bici, correr, tener energ?a para hacer lo que quiera a nivel f?sico, etc.

Ole.

— Alexelcapo (@EvilAFM) 10 de noviembre de 2022

Eso s?, no ha querido ponerse como ejemplo de lo correcto ni simplificar demasiado la pérdida de peso a hacer ejercicio: "reducir esto a "quemar las calor?as necesarias" no hace ning?n favor a nadie. Es sin duda lo m?s dif?cil que he hecho en mi vida. Que el concepto sea simple no lo hace f?cil de hacer".



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