El verano ya est? llegando a su fin y la rutina va regresando paulatinamente con la vuelta al trabajo y el inicio del curso escolar. El ajetreo del d?a a d?a conduce, en muchas ocasiones, a olvidarse de algo tan fundamental como el autocuidado y el bienestar. Pero establecer unos h?bitos de vida saludables como, por ejemplo, la pr?ctica deportiva, es esencial para la salud f?sica y mental.

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