La nutricionista experta en control de peso, conocida como @ImantheNutritionist en TikTok, ha arrojado luz sobre la creciente tendencia de omitir el desayuno y ha subrayado las consecuencias negativas que esto puede tener para la salud.

Con ocho a?os de experiencia en asesoramiento nutricional individualizado, basa sus observaciones en los resultados obtenidos trabajando directamente con sus clientes.

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La nutricionista advierte sobre la tendencia preocupante de esperar hasta sentir hambre para consumir alimentos, lo cual a menudo resulta en elecciones poco saludables, como alimentos ricos en az?car y opciones de comida r?pida.

Adem?s, destaca que algunos optan por omitir el desayuno y postergar su consumo de alimentos hasta las horas del d?a en que naturalmente se queman menos calor?as, lo que puede conducir a una nutrici?n desequilibrada, ralentizar el metabolismo y dificultar el control del peso.

En este contexto, la experta enfatiza la importancia de consumir un desayuno equilibrado y nutritivo todas las ma?anas. Esta pr?ctica no solo contribuye a mantener niveles de energ?a estables, sino que también mejora la concentraci?n y el rendimiento cognitivo. Adem?s, apoya un metabolismo saludable y contribuye al mantenimiento de un peso corporal adecuado.

Sus seguidores en TikTok est?n de acuerdo con estas recomendaciones, resaltando la importancia de adoptar h?bitos alimenticios saludables para promover el bienestar a largo plazo.

En conclusi?n, la perspicaz orientaci?n de la nutricionista, respaldada por su s?lida experiencia, destaca la importancia del desayuno como un pilar fundamental para una salud ?ptima. Su advertencia sobre las consecuencias negativas de omitir esta comida es respaldada por la observaci?n directa de los efectos en la salud de sus propios clientes.



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