الريــم
10-29-2022, 09:04 PM
Hace un mes que entr? el oto?o, pero las temperaturas siguen siendo bastante c?lidas. Esto lleva a que todav?a no apetezca empezar a usar el calzado m?s invernal, como botas o botines.
Por eso muchas mujeres se inclinan en estos d?as de entretiempo por unos zapatos ligeros como manoletinas o bailarinas.
Pero al igual que no se recomienda el uso continuado de tacones, tampoco el zapato plano es lo mejor para los pies.
T?pica lesi?n de futbolistas
Los especialistas del Ilustre Colegio Oficial de Pod?logos de la Comunidad Valenciana (https://www.icopcv.org/blog-del-podologo/) (ICOPCV) advierten de que el uso de un calzado excesivamente plano, principalmente por parte de las mujeres, puede generar problemas de salud en los pies como, por ejemplo, fascitis (https://buscandorespuestas.lne.es/destacada/que-es-fascitis-plantar/)(dolor en la planta del pie), muy conocida por ser una lesi?n relativamente frecuente en futbolistas.
Pero no solo fascitis. El calzado sin tac?n ni pr?cticamente suela también puede provocar dolor
En los gemelos
En los tobillos
En la cadera
En la espalda.
Como explica Maite Garc?a, vicepresidenta del ICOPCV:
"Los zapatos tipo bailarinas, manoletinas o merceditas, deber?an destinarse ?nicamente a eventos ocasionales. Porque igual que un calzado con un tac?n elevado es perjudicial para la salud de los pies, un calzado excesivamente plano también puede serlo debido, entre otras cosas, a que no da estabilidad a la pisada”,
https://www.uc-4u.com/clip/d72ebe81-43b2-49a9-81e3-b1b48c8e5775_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg El calzado plano también puede provocar dolor de espalda. | WAYHOMESTUDIO. FREEPIK
?Qué es la fascitis plantar?
La fascitis plantar se produce cuando se inflama una banda gruesa de tejido el?stico ubicada debajo del arco del pie y que atraviesa toda la planta conectando el hueso del tal?n con los dedos de los pies. ERS lo que se llama la fascia plantar.
La funci?n fundamental de este tejido es darle forma al arco del pie, amortiguar nuestros pasos y también darnos impulso.
Pero cuando se inflama provoca un dolor muy intenso en la planta del pie, sobre todo en la parte interna y en la base del tal?n.
?Por qué no es bueno llevar zapatos planos?
Como el papel de la fascia plantar es amortiguar el impacto que se produce al caminar, las suelas muy finas obligan al pie a absorber los impactos contra el suelo directamente.
Adem?s, no ofrecen un buen apoyo para el arco del pie ni para el tal?n, ya que gran parte de ellas son muy duras y no permiten la flexi?n en los dedos.
Por otra parte, los pod?logos valencianos explican que este tipo de calzado provoca sufrimiento en el sistema aqu?leo-calc?neo-plantar, responsable de que se realice el primer movimiento del paso, en personas que no est?n acostumbradas a ir con una m?nima expresi?n de calzado o, simplemente, que padecen alguna alteraci?n.
Cuando el tal?n entra en contacto contra el suelo, el tobillo se flexiona gracias a la tensi?n del tend?n de Aquiles.
Cuando el calzado es muy plano y no tiene sujeci?n del tobillo, la tensi?n de este tend?n ha de ser mayor para que flexione y esto hace que el calc?neo, el hueso del tal?n, y la fascia plantar reciban mayor tensi?n también, lo que acaba generando la dolorosa y a veces incapacitante fascitis plantar.
Por todo ello, desde ICOPCV recuerdan que lo m?s aconsejable a la hora de calzarse es hacerlo con zapatos que:
Sujeten bien el pie
Se adapten al movimiento del pie
Que tengan suela de goma u otro material resistente pero siempre flexible.
https://www.uc-4u.com/clip/0c56753a-6660-458a-ae77-ac0723ce5854_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Los pod?logos recomiendan no usar ni zapato muy alto ni completamente plano. | FABRIKASIMF. FREEPIK
Otras causas de la fascitis plantar
No s?lo usar un calzado excesivamente plano o alto de forma continuada puede provocar fascitis plantar. Esta dolorosa lesi?n puede deberse también a:
El exceso de peso. (https://www.lne.es/salud/guia/2022/07/23/avanza-higado-graso-afecta-8-68867853.html#:~:text=Un%20avance%20imparable%20qu e%20es,una%20cirrosis%20a%20edades%20tempranas.)
Practicar deportes de impacto como el running, el p?del o el baloncesto.
Tener pie cavo o valgo.
La forma en la que pisamos (pronaci?n).
Tener la musculatura posterior de la pierna m?s corta.
Debilidad muscular en el tobillo y el pie.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/fascitis-plantar-podologos-advierten-abusar-zapatos-planos-77833759)
Por eso muchas mujeres se inclinan en estos d?as de entretiempo por unos zapatos ligeros como manoletinas o bailarinas.
Pero al igual que no se recomienda el uso continuado de tacones, tampoco el zapato plano es lo mejor para los pies.
T?pica lesi?n de futbolistas
Los especialistas del Ilustre Colegio Oficial de Pod?logos de la Comunidad Valenciana (https://www.icopcv.org/blog-del-podologo/) (ICOPCV) advierten de que el uso de un calzado excesivamente plano, principalmente por parte de las mujeres, puede generar problemas de salud en los pies como, por ejemplo, fascitis (https://buscandorespuestas.lne.es/destacada/que-es-fascitis-plantar/)(dolor en la planta del pie), muy conocida por ser una lesi?n relativamente frecuente en futbolistas.
Pero no solo fascitis. El calzado sin tac?n ni pr?cticamente suela también puede provocar dolor
En los gemelos
En los tobillos
En la cadera
En la espalda.
Como explica Maite Garc?a, vicepresidenta del ICOPCV:
"Los zapatos tipo bailarinas, manoletinas o merceditas, deber?an destinarse ?nicamente a eventos ocasionales. Porque igual que un calzado con un tac?n elevado es perjudicial para la salud de los pies, un calzado excesivamente plano también puede serlo debido, entre otras cosas, a que no da estabilidad a la pisada”,
https://www.uc-4u.com/clip/d72ebe81-43b2-49a9-81e3-b1b48c8e5775_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg El calzado plano también puede provocar dolor de espalda. | WAYHOMESTUDIO. FREEPIK
?Qué es la fascitis plantar?
La fascitis plantar se produce cuando se inflama una banda gruesa de tejido el?stico ubicada debajo del arco del pie y que atraviesa toda la planta conectando el hueso del tal?n con los dedos de los pies. ERS lo que se llama la fascia plantar.
La funci?n fundamental de este tejido es darle forma al arco del pie, amortiguar nuestros pasos y también darnos impulso.
Pero cuando se inflama provoca un dolor muy intenso en la planta del pie, sobre todo en la parte interna y en la base del tal?n.
?Por qué no es bueno llevar zapatos planos?
Como el papel de la fascia plantar es amortiguar el impacto que se produce al caminar, las suelas muy finas obligan al pie a absorber los impactos contra el suelo directamente.
Adem?s, no ofrecen un buen apoyo para el arco del pie ni para el tal?n, ya que gran parte de ellas son muy duras y no permiten la flexi?n en los dedos.
Por otra parte, los pod?logos valencianos explican que este tipo de calzado provoca sufrimiento en el sistema aqu?leo-calc?neo-plantar, responsable de que se realice el primer movimiento del paso, en personas que no est?n acostumbradas a ir con una m?nima expresi?n de calzado o, simplemente, que padecen alguna alteraci?n.
Cuando el tal?n entra en contacto contra el suelo, el tobillo se flexiona gracias a la tensi?n del tend?n de Aquiles.
Cuando el calzado es muy plano y no tiene sujeci?n del tobillo, la tensi?n de este tend?n ha de ser mayor para que flexione y esto hace que el calc?neo, el hueso del tal?n, y la fascia plantar reciban mayor tensi?n también, lo que acaba generando la dolorosa y a veces incapacitante fascitis plantar.
Por todo ello, desde ICOPCV recuerdan que lo m?s aconsejable a la hora de calzarse es hacerlo con zapatos que:
Sujeten bien el pie
Se adapten al movimiento del pie
Que tengan suela de goma u otro material resistente pero siempre flexible.
https://www.uc-4u.com/clip/0c56753a-6660-458a-ae77-ac0723ce5854_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Los pod?logos recomiendan no usar ni zapato muy alto ni completamente plano. | FABRIKASIMF. FREEPIK
Otras causas de la fascitis plantar
No s?lo usar un calzado excesivamente plano o alto de forma continuada puede provocar fascitis plantar. Esta dolorosa lesi?n puede deberse también a:
El exceso de peso. (https://www.lne.es/salud/guia/2022/07/23/avanza-higado-graso-afecta-8-68867853.html#:~:text=Un%20avance%20imparable%20qu e%20es,una%20cirrosis%20a%20edades%20tempranas.)
Practicar deportes de impacto como el running, el p?del o el baloncesto.
Tener pie cavo o valgo.
La forma en la que pisamos (pronaci?n).
Tener la musculatura posterior de la pierna m?s corta.
Debilidad muscular en el tobillo y el pie.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/fascitis-plantar-podologos-advierten-abusar-zapatos-planos-77833759)