الريــم
10-21-2022, 08:08 PM
La vuelta al cole y a la rutina para muchos significa recuperar h?bitos perdidos durante el verano: los madrugones, los horarios de clase, los extraescolares, el deporte o retomar la dieta, son algunos de los m?s comunes.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
Para que el aterrizaje tras las vacaciones sea m?s ameno es esencial que la reincorporaci?n a la rutina sea paulatina. No obstante, mantener algunos h?bitos como seguir una dieta equilibrada y estable, incluso cuando estamos de vacaciones, es clave para superar el verano.
Cada vez m?s padres y madres son conscientes de la importancia que tiene llevar una buena alimentaci?n para cuidar la salud de los m?s peque?os. Por eso, con motivo del D?a Mundial de la Alimentaci?n, Malasmadres, en colaboraci?n con Danone, ha preguntado a sus seguidores y seguidoras cu?les son las principales preocupaciones alimenticias de las familias con el inicio del curso escolar.
Un 19,6% de los encuestados han revelado que lo que m?s les ha costado de la vuelta a la rutina ha sido retomar una alimentaci?n saludable, mientras que la mayor?a, un 36,2%, han respondido que los madrugones y recuperar la rutina es a?n m?s dif?cil.
Otro de los grandes retos a los que se enfrentan las familias es la planificaci?n saludable y variada de las comidas. Un 62,4% de padres y madres han asegurado que la comida que m?s les cuesta planificar es la cena, mientras que a un 25,5% la comida, siendo el desayuno y la merienda las m?s sencillas.
Pensar cada d?a en una comida variada, nutritiva, sabrosa y que no sea muy dif?cil de preparar no es tarea f?cil. Por ello, Malasmadres da algunos trucos para una buena planificaci?n: consultar internet para ver men?s y calendarios semanales nos puede ahorrar mucho tiempo.
Es esencial dedicarle un poco de tiempo a la alimentaci?n ya que no solo repercutir? en salud, sino que, también, estaremos ahorrando dinero, ya que compraremos lo necesario, y tiempo que pasemos en cocina.
Por estos motivos, es importante que las empresas de Gran Consumo se conviertan en las grandes aliadas de las familias y ofrezcan soluciones de alimentaci?n accesibles, econ?micas y saludables que ahorren tiempo y permitan cuidar de la salud de todos. En este contexto, Danone reformul? a principios de a?o todo su porfolio infantil para cumplir con los criterios nutricionales de la OMS que, en materia de az?cares, son de 10g por cada 100g de az?cares.
Cuida tu salud digestiva, también en el trabajo
Un reciente estudio afirma que los espa?oles cada vez comemos peor y una de las razones principales es el ritmo de vida acelerado. Un gran ejemplo es c?mo nos alimentamos en el trabajo: comemos cualquier cosa, r?pido, delante del ordenador… y eso puede afectar nuestra salud digestiva.
Y es que, seg?n un estudio de Toluna para Activia, el 74% de los espa?oles admiten sentir molestias como gases o hinchaz?n abdominal. En el trabajo, lo recomendable es dedicar 20 minutos a comer y masticar bien los alimentos, ya que el proceso digestivo empieza en la boca.
Y para que las prisas no te hagan comprar o preparar cualquier cosa, planificar los tuppersdurante el fin de semana es una gran soluci?n. No olvides a?adir frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, as? como alimentos que contienen probi?ticos de forma natural como vegetales encurtidos, yogures, kéfir o leches fermentadas como Activia.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/style/planificar-organizar-comidas-reto-familias-77546407)
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Para que el aterrizaje tras las vacaciones sea m?s ameno es esencial que la reincorporaci?n a la rutina sea paulatina. No obstante, mantener algunos h?bitos como seguir una dieta equilibrada y estable, incluso cuando estamos de vacaciones, es clave para superar el verano.
Cada vez m?s padres y madres son conscientes de la importancia que tiene llevar una buena alimentaci?n para cuidar la salud de los m?s peque?os. Por eso, con motivo del D?a Mundial de la Alimentaci?n, Malasmadres, en colaboraci?n con Danone, ha preguntado a sus seguidores y seguidoras cu?les son las principales preocupaciones alimenticias de las familias con el inicio del curso escolar.
Un 19,6% de los encuestados han revelado que lo que m?s les ha costado de la vuelta a la rutina ha sido retomar una alimentaci?n saludable, mientras que la mayor?a, un 36,2%, han respondido que los madrugones y recuperar la rutina es a?n m?s dif?cil.
Otro de los grandes retos a los que se enfrentan las familias es la planificaci?n saludable y variada de las comidas. Un 62,4% de padres y madres han asegurado que la comida que m?s les cuesta planificar es la cena, mientras que a un 25,5% la comida, siendo el desayuno y la merienda las m?s sencillas.
Pensar cada d?a en una comida variada, nutritiva, sabrosa y que no sea muy dif?cil de preparar no es tarea f?cil. Por ello, Malasmadres da algunos trucos para una buena planificaci?n: consultar internet para ver men?s y calendarios semanales nos puede ahorrar mucho tiempo.
Es esencial dedicarle un poco de tiempo a la alimentaci?n ya que no solo repercutir? en salud, sino que, también, estaremos ahorrando dinero, ya que compraremos lo necesario, y tiempo que pasemos en cocina.
Por estos motivos, es importante que las empresas de Gran Consumo se conviertan en las grandes aliadas de las familias y ofrezcan soluciones de alimentaci?n accesibles, econ?micas y saludables que ahorren tiempo y permitan cuidar de la salud de todos. En este contexto, Danone reformul? a principios de a?o todo su porfolio infantil para cumplir con los criterios nutricionales de la OMS que, en materia de az?cares, son de 10g por cada 100g de az?cares.
Cuida tu salud digestiva, también en el trabajo
Un reciente estudio afirma que los espa?oles cada vez comemos peor y una de las razones principales es el ritmo de vida acelerado. Un gran ejemplo es c?mo nos alimentamos en el trabajo: comemos cualquier cosa, r?pido, delante del ordenador… y eso puede afectar nuestra salud digestiva.
Y es que, seg?n un estudio de Toluna para Activia, el 74% de los espa?oles admiten sentir molestias como gases o hinchaz?n abdominal. En el trabajo, lo recomendable es dedicar 20 minutos a comer y masticar bien los alimentos, ya que el proceso digestivo empieza en la boca.
Y para que las prisas no te hagan comprar o preparar cualquier cosa, planificar los tuppersdurante el fin de semana es una gran soluci?n. No olvides a?adir frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, as? como alimentos que contienen probi?ticos de forma natural como vegetales encurtidos, yogures, kéfir o leches fermentadas como Activia.
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