Este ligero cambio en tu dieta podr?a ayudarte a adelgazar y cuidar tu salud

[الريــم]

Ya es oficial, el verano se termin? este fin de semana. Muchos hemos abandonado nuestra rutina de ejercicio y dieta durante el caluroso est?o, algo que suele ser habitual en la mayor?a de los espa?oles. Por ello, ahora comienza el periodo en el que nos empezamos a preocupar sobre nuestra salud y tratamos de equilibrar nuestra dieta para que los excesos veraniegos no nos pasen factura.

Mucha gente recurre a dietas milagro que suelen ser contraproducentes para la salud, por este motivo, es importante buscar que prime la salud sobre la figura y que aprendamos a comer y mantener una dieta realmente ?ptima para nuestra salud.

Es por ello por lo que es importante entender las bondades de la dieta disociada, una dieta que no es pr?cticamente nada restrictiva y que nos permite entender mucho mejor lo que comemos.

As?, nos explica qué es lo que debemos o no debemos comer de una manera f?cil de entender dividiendo los alimentos en distintos grupos. El primero de ellos, es el grupo proteico (carnes, leche...), luego est?n los gl?cidos (hidratos, como patatas cereales o legumbres) y los neutros. Lo recomendable siempre es no mezclar los gl?cidos con los neutros, siendo la ?nica regla que mantiene esta dieta para que podamos cuidar nuestra figura y nuestra salud.



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