الريــم
09-11-2022, 09:07 PM
Si la actividad f?sica pudiera recetarse como una pastilla todos estar?amos tom?ndola diariamente. Y es que pr?cticamente cualquier patolog?a puede ser prevenida o mejorada realizando algo de actividad f?sica.
Una evidencia m?s la da un estudio publicado en Revista Espa?ola de Cardiolog?a (REC) (https://www.revespcardiol.org/), publicaci?n cient?fica de la Sociedad Espa?ola de Cardiolog?a (SEC) (https://fundaciondelcorazon.com/), que demuestra que los h?bitos de vida guardan una estrecha relaci?n con la mortalidad cardiovascular de las mujeres en edad menop?usica (https://www.lne.es/salud/guia/2022/08/21/salud-bucal-femenina-vulnerable-menopausia-73759292.html).
En concreto, los investigadores han descubierto que la actividad principal diaria que la mujer lleve a cabo en esta etapa de su vida es el factor que m?s se relaciona con la mortalidad cardiovascular.
As?, estar sentada la mayor parte de la jornada triplica el riesgo de muerte cardiovascular en mujeres mayores de 50 a?os, en comparaci?n con realizar cualquier tipo de actividad f?sica como caminar (https://www.lne.es/salud/guia/2022/08/04/beneficios-salud-caminar-6-000-67627369.html), llevar alg?n peso y/o realizar tareas de esfuerzo f?sico.
El tabaco, otro h?bito poco saludable
El tabaco es el segundo factor que m?s incrementa el riesgo de muerte cardiovascular en este grupo de poblaci?n. Tal es as?, que las mujeres fumadoras tienen un 81,6% m?s riesgo de morir por esta causa que aquellas que nunca han fumado.
Por otro lado, consumir verduras menos de una vez a la semana incrementa un 75,8% el riesgo de muerte cardiovascular respecto a consumirlas m?s de tres veces a la semana.
“El objetivo del estudio era conocer los h?bitos de vida y las enfermedades cr?nicas asociadas con mayor riesgo cardiovascular en mujeres menop?usicas, as? como construir una escala para cuantificar el riesgo de mortalidad por esta causa”, explica el doctor José Antonio Quesada, primer firmante del estudio y director del Grupo de Investigaci?n Cardiovascular (GRINCAVA) (https://www.umh.es/contenido/estudios/:uor_1127_132/datos_es.html) de la Universidad Miguel Hern?ndez de Elche.
https://uc-4u.com/clip/43205707-2ada-4af8-9d65-8660654fad20_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Un 4% de las mujeres mayores de 50 a?os fallecen por problemas cardiovasculares. |
Un 4% de las mujeres mayores de 50 a?os fallecen por problemas cardiovasculares
Para llegar a estas conclusiones los investigadores incluyeron el an?lisis de 5.953 mujeres, representativas de toda Espa?a, con edades comprendidas entre los 50 y los 103 a?os. De ellas, el 42% ten?a hipertensi?n arterial, el 34% hipercolesterolemia y el 14% diabetes (https://www.lne.es/salud/guia/2022/05/11/ejercicio-fisico-mejor-vacuna-diabetes-65973245.html).
Los investigadores realizaron un seguimiento de la mortalidad desde 2011 hasta 2017; es decir, un total de seis a?os. En ese periodo de tiempo, el 4% de las mujeres falleci? por causa cardiovascular.
Respecto a las variables sociodemogr?ficas estudiadas, la edad es la ?nica variable que presenta diferencias en el riesgo de muerte. “Por cada a?o que la mujer va cumpliendo, el riesgo de mortalidad cardiovascular aumenta un 14%”, explica el investigador.
https://uc-4u.com/clip/b52df030-b9b8-496c-bcd0-8fc40770cd2d_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Los investigadores insisten en que fomentar la actividad f?sica con regularidad es obligado. |
Una escala de riesgo para predecir la probabilidad de muerte por problemas cardiovasculares
Por otro lado, los resultados del estudio han permitido la creaci?n de una escala de riesgo espec?fica de f?cil uso y directamente aplicable a mujeres postmenop?usicas con una elevada capacidad predictiva del riesgo de muerte.
La suma de los puntos de cada uno de los factores predictores refleja la probabilidad de mortalidad cardiovascular a los seis a?os. De forma que, con seis puntos o m?s en esa escala de riesgo, las probabilidades de muerte cardiovascular superan el 5%, subiendo de forma muy acusada a partir de siete puntos.
Las coordinadoras del Grupo de Trabajo de Mujeres en Cardiolog?a de la SEC, las Dras. Antonia Sambola y Milagros Pedreira consideran “muy relevantes” los resultados de este estudio porque “pueden ayudar a dise?ar programas de educaci?n sanitaria para mejorar estos aspectos”.
En concreto, “los datos asocian claramente la inactividad f?sica a mayor riesgo cardiovascular, penalizando y ensombreciendo el pron?stico en las mujeres, por lo que fomentar la actividad f?sica con regularidad es obligado y debe incluirse en todos los programas de educaci?n sanitaria a cualquier edad”.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/sabias-sentada-tiempo-triplicar-riesgo-75230714)
Una evidencia m?s la da un estudio publicado en Revista Espa?ola de Cardiolog?a (REC) (https://www.revespcardiol.org/), publicaci?n cient?fica de la Sociedad Espa?ola de Cardiolog?a (SEC) (https://fundaciondelcorazon.com/), que demuestra que los h?bitos de vida guardan una estrecha relaci?n con la mortalidad cardiovascular de las mujeres en edad menop?usica (https://www.lne.es/salud/guia/2022/08/21/salud-bucal-femenina-vulnerable-menopausia-73759292.html).
En concreto, los investigadores han descubierto que la actividad principal diaria que la mujer lleve a cabo en esta etapa de su vida es el factor que m?s se relaciona con la mortalidad cardiovascular.
As?, estar sentada la mayor parte de la jornada triplica el riesgo de muerte cardiovascular en mujeres mayores de 50 a?os, en comparaci?n con realizar cualquier tipo de actividad f?sica como caminar (https://www.lne.es/salud/guia/2022/08/04/beneficios-salud-caminar-6-000-67627369.html), llevar alg?n peso y/o realizar tareas de esfuerzo f?sico.
El tabaco, otro h?bito poco saludable
El tabaco es el segundo factor que m?s incrementa el riesgo de muerte cardiovascular en este grupo de poblaci?n. Tal es as?, que las mujeres fumadoras tienen un 81,6% m?s riesgo de morir por esta causa que aquellas que nunca han fumado.
Por otro lado, consumir verduras menos de una vez a la semana incrementa un 75,8% el riesgo de muerte cardiovascular respecto a consumirlas m?s de tres veces a la semana.
“El objetivo del estudio era conocer los h?bitos de vida y las enfermedades cr?nicas asociadas con mayor riesgo cardiovascular en mujeres menop?usicas, as? como construir una escala para cuantificar el riesgo de mortalidad por esta causa”, explica el doctor José Antonio Quesada, primer firmante del estudio y director del Grupo de Investigaci?n Cardiovascular (GRINCAVA) (https://www.umh.es/contenido/estudios/:uor_1127_132/datos_es.html) de la Universidad Miguel Hern?ndez de Elche.
https://uc-4u.com/clip/43205707-2ada-4af8-9d65-8660654fad20_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Un 4% de las mujeres mayores de 50 a?os fallecen por problemas cardiovasculares. |
Un 4% de las mujeres mayores de 50 a?os fallecen por problemas cardiovasculares
Para llegar a estas conclusiones los investigadores incluyeron el an?lisis de 5.953 mujeres, representativas de toda Espa?a, con edades comprendidas entre los 50 y los 103 a?os. De ellas, el 42% ten?a hipertensi?n arterial, el 34% hipercolesterolemia y el 14% diabetes (https://www.lne.es/salud/guia/2022/05/11/ejercicio-fisico-mejor-vacuna-diabetes-65973245.html).
Los investigadores realizaron un seguimiento de la mortalidad desde 2011 hasta 2017; es decir, un total de seis a?os. En ese periodo de tiempo, el 4% de las mujeres falleci? por causa cardiovascular.
Respecto a las variables sociodemogr?ficas estudiadas, la edad es la ?nica variable que presenta diferencias en el riesgo de muerte. “Por cada a?o que la mujer va cumpliendo, el riesgo de mortalidad cardiovascular aumenta un 14%”, explica el investigador.
https://uc-4u.com/clip/b52df030-b9b8-496c-bcd0-8fc40770cd2d_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg Los investigadores insisten en que fomentar la actividad f?sica con regularidad es obligado. |
Una escala de riesgo para predecir la probabilidad de muerte por problemas cardiovasculares
Por otro lado, los resultados del estudio han permitido la creaci?n de una escala de riesgo espec?fica de f?cil uso y directamente aplicable a mujeres postmenop?usicas con una elevada capacidad predictiva del riesgo de muerte.
La suma de los puntos de cada uno de los factores predictores refleja la probabilidad de mortalidad cardiovascular a los seis a?os. De forma que, con seis puntos o m?s en esa escala de riesgo, las probabilidades de muerte cardiovascular superan el 5%, subiendo de forma muy acusada a partir de siete puntos.
Las coordinadoras del Grupo de Trabajo de Mujeres en Cardiolog?a de la SEC, las Dras. Antonia Sambola y Milagros Pedreira consideran “muy relevantes” los resultados de este estudio porque “pueden ayudar a dise?ar programas de educaci?n sanitaria para mejorar estos aspectos”.
En concreto, “los datos asocian claramente la inactividad f?sica a mayor riesgo cardiovascular, penalizando y ensombreciendo el pron?stico en las mujeres, por lo que fomentar la actividad f?sica con regularidad es obligado y debe incluirse en todos los programas de educaci?n sanitaria a cualquier edad”.
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