الريــم
09-02-2022, 06:34 PM
Los especialistas se?alan que la vuelta a la rutina y al trabajo tras las vacaciones de verano provoca en muchas personas el conocido como s?ndrome postvacacional, un proceso de adaptaci?n que genera alteraciones tanto f?sicas como psicol?gicas acompa?adas de s?ntomas comoansiedad, nerviosismo, apat?a, cansancio, bajo estado an?mico, insomnio e incluso dolor de cabeza o trastornos gastrointestinales y en la alimentaci?n, como falta o exceso de apetito.
En este sentido, el médico internista del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre el doctor Jes?s Recio ha explicado que "el s?ndrome postvacacional tiene su origen en el cambio de los biorritmos, ya que tras las vacaciones el trabajo altera nuevamente nuestra rutina vital".
"Seg?n la Sociedad Espa?ola de Medicina Familiar y Comunitaria (SEMFYC), llega a afectar a un 40 por ciento de la poblaci?n, y tiene habitualmente m?s repercusi?n en las mujeres, simplemente por el hecho de que muchas de ellas suman al trabajo un importante papel en la organizaci?n de las tareas familiares", ha subrayado Recio, seg?n ha indicado el hospital Vithas en un comunicado.
Los expertos destacan que normalmente los s?ntomas, tanto f?sicos como psicol?gicos, remiten pasados unos d?as, una vez que el individuo se adapta a la rutina laboral, familiar y social. Seg?n el doctor Recio, "el 20% de los afectados consigue recuperarse del todo en tan solo dos d?as, pero el 35% arrastra los s?ntomas y las molestias durante dos semanas".
"Solo en el caso de que los s?ntomas deriven en un s?ndrome de ansiedad generalizada o un estrés cr?nico, hay que derivar al paciente a un psic?logo, ya que podr?a ser una consecuencia de otras patolog?as psicol?gicas m?s graves", ha alertado.
En esta l?nea, ha remarcado que "el estrésy la ansiedad prolongada, adem?s de producir trastornos mentales, pueden desencadenar también una serie de trastornos f?sicos, de tipos cardiovasculares, digestivos o respiratorios, e incluso dermatol?gicos (con aparici?n de psoriasis, acné o eccema)".
Para paliarlos, el doctor Recio ha insistido en la importancia de llevar una dieta rica en vegetales y fruta, evitar tomar demasiado café y retomar el deporte. Adem?s, ha recomendado volver a casa unos d?as antes de la reincorporaci?n al trabajo para "adaptar los horarios, alimentaci?n y actividad".
"También es importante hacer cosas que nos apetezcan durante el tiempo libre, fuera del horario laboral y marcarse objetivos realistas", ha concluido el profesional.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/sindrome-postvacacional-sintomas-produce-14405287)
En este sentido, el médico internista del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre el doctor Jes?s Recio ha explicado que "el s?ndrome postvacacional tiene su origen en el cambio de los biorritmos, ya que tras las vacaciones el trabajo altera nuevamente nuestra rutina vital".
"Seg?n la Sociedad Espa?ola de Medicina Familiar y Comunitaria (SEMFYC), llega a afectar a un 40 por ciento de la poblaci?n, y tiene habitualmente m?s repercusi?n en las mujeres, simplemente por el hecho de que muchas de ellas suman al trabajo un importante papel en la organizaci?n de las tareas familiares", ha subrayado Recio, seg?n ha indicado el hospital Vithas en un comunicado.
Los expertos destacan que normalmente los s?ntomas, tanto f?sicos como psicol?gicos, remiten pasados unos d?as, una vez que el individuo se adapta a la rutina laboral, familiar y social. Seg?n el doctor Recio, "el 20% de los afectados consigue recuperarse del todo en tan solo dos d?as, pero el 35% arrastra los s?ntomas y las molestias durante dos semanas".
"Solo en el caso de que los s?ntomas deriven en un s?ndrome de ansiedad generalizada o un estrés cr?nico, hay que derivar al paciente a un psic?logo, ya que podr?a ser una consecuencia de otras patolog?as psicol?gicas m?s graves", ha alertado.
En esta l?nea, ha remarcado que "el estrésy la ansiedad prolongada, adem?s de producir trastornos mentales, pueden desencadenar también una serie de trastornos f?sicos, de tipos cardiovasculares, digestivos o respiratorios, e incluso dermatol?gicos (con aparici?n de psoriasis, acné o eccema)".
Para paliarlos, el doctor Recio ha insistido en la importancia de llevar una dieta rica en vegetales y fruta, evitar tomar demasiado café y retomar el deporte. Adem?s, ha recomendado volver a casa unos d?as antes de la reincorporaci?n al trabajo para "adaptar los horarios, alimentaci?n y actividad".
"También es importante hacer cosas que nos apetezcan durante el tiempo libre, fuera del horario laboral y marcarse objetivos realistas", ha concluido el profesional.
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