الريــم
08-15-2022, 04:23 PM
Las altas temperaturas, el sudor o los ba?os en piscinas y playas pueden favorecer la aparici?n de la temida cistitis.
Esta afecci?n recurrente en el periodo estival no cursa con gravedad, pero puede resultar molesta y amargarte las vacaciones.
Por ello, especialistas del Centro de Informaci?n de la Cistitis ofrecen una serie de consejos pr?cticos para prevenir su aparici?n.
Una infecci?n muy com?n entre las mujeres
Los especialistas aseguran que la mitad de las mujeres est?n expuestas a tener un episodio de cistitis a lo largo su vida. Adem?s, resulta m?s com?n en mujeres j?venes, de 20 a 40 a?os.
Esto se debe a que la anatom?a de la mujer, que cuenta con una uretra muy corta y cercana al orificio anal, favorece el paso de microbios a la vejiga.
Generalmente, esta infecci?n est? originada por gérmenes bacterianos, siendo el E. Coli el responsable del 85 % de los casos.
Lo normal es que esta bacteria sea eliminada por el flujo vaginal y las propiedades antibacterianas de la orina, pero si no es as? es cuando aparece la afecci?n.
La cistitis es una enfermedad inflamatoria de las v?as urinarias inferiores. Sus principales s?ntomas son:
Presi?n en la parte inferior de la pelvis.
Dolor o escozor al orinar.
Deseo de miccionar, aunque la vejiga esté vac?a.
Aumento del n?mero de micciones.
Orinas de color intenso.
Dolor al mantener relaciones sexuales.
Cistitis y verano: ?Hay m?s causas?
Aunque esta infecci?n puede aparecer en cualquier época del a?o, es m?s frecuente durante el verano. Tras los ba?os en playas y piscinas no solemos cambiarnos ni bikinis ni ba?adores y esta humedad puede alterar el equilibrio de los microorganismos beneficiosos de la zona vaginal.
Otro de los motivos pasa por la aparici?n de una mayor transpiraci?n que puede incrementar la incidencia. Sin embargo, las relaciones sexuales también son una causa de cistitis por un posible arrastre de las bacterias de la zona urogenital hacia la uretra y la vagina.
C?mo prevenir la cistitis
Para prevenir este tipo de infecciones, el Centro de Informaci?n de la Cistitis emite una serie de recomendaciones.
Entre ellas, la clave es tomar una ingesta aproximada de un litro y medio diario de agua y sobre todo evitar retener la orina.
En la misma l?nea, hay que tener en cuenta orinar siempre después de las relaciones sexuales y usar barreras de protecci?n que no sean da?inas.
También se recomienda mantener una adecuada higiene de las partes ?ntimas. Es muy importante limpiarse de forma correcta siempre que se va al ba?o.
La forma correcta es de delante hacia atr?s para no contaminar la entrada de la uretra con restos fecales. Asimismo, se deben lavar los genitales y la zona anal con jab?n ?ntimo que respete el pH habitual de la vagina, y usar compresas y ropa interior de algod?n que favorezca la transpiraci?n.
Por ?ltimo, aconsejan incorporar a la dieta la toma de plantas medicinales como el ar?ndano rojo, la D-Manosa, el brezo y los probi?ticos. Los componentes de estas plantas evitan que las bacterias responsables de estas infecciones se adhieran a las paredes de la vejiga.
?Qué puedes hacer para aliviarlo si te ocurre?
En caso de sufrir una cistitis puedes poner en pr?ctica simples medidas en casa que te permitir?n aliviar el problema de forma m?s r?pida.
La clave est? en incrementar la cantidad de agua que bebes, algo que ayudar? a que tus v?as urinarias se limpien.
También puedes utilizar compresas calientes en la parte inferior del abdomen para aliviar y minimizar la sensaci?n de presi?n y dolor en la zona.
Evitar el café, el alcohol, los refrescos con cafe?na y los alimentos picantes hasta que desaparezca la infecci?n es otra de las claves.
Por ?ltimo, también puede ser ?til un ba?o en la ba?era durante 15 o 20 minutos para aliviar el malestar.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/cistitis-infeccion-afecta-mitad-mujeres-verano-13948467)
Esta afecci?n recurrente en el periodo estival no cursa con gravedad, pero puede resultar molesta y amargarte las vacaciones.
Por ello, especialistas del Centro de Informaci?n de la Cistitis ofrecen una serie de consejos pr?cticos para prevenir su aparici?n.
Una infecci?n muy com?n entre las mujeres
Los especialistas aseguran que la mitad de las mujeres est?n expuestas a tener un episodio de cistitis a lo largo su vida. Adem?s, resulta m?s com?n en mujeres j?venes, de 20 a 40 a?os.
Esto se debe a que la anatom?a de la mujer, que cuenta con una uretra muy corta y cercana al orificio anal, favorece el paso de microbios a la vejiga.
Generalmente, esta infecci?n est? originada por gérmenes bacterianos, siendo el E. Coli el responsable del 85 % de los casos.
Lo normal es que esta bacteria sea eliminada por el flujo vaginal y las propiedades antibacterianas de la orina, pero si no es as? es cuando aparece la afecci?n.
La cistitis es una enfermedad inflamatoria de las v?as urinarias inferiores. Sus principales s?ntomas son:
Presi?n en la parte inferior de la pelvis.
Dolor o escozor al orinar.
Deseo de miccionar, aunque la vejiga esté vac?a.
Aumento del n?mero de micciones.
Orinas de color intenso.
Dolor al mantener relaciones sexuales.
Cistitis y verano: ?Hay m?s causas?
Aunque esta infecci?n puede aparecer en cualquier época del a?o, es m?s frecuente durante el verano. Tras los ba?os en playas y piscinas no solemos cambiarnos ni bikinis ni ba?adores y esta humedad puede alterar el equilibrio de los microorganismos beneficiosos de la zona vaginal.
Otro de los motivos pasa por la aparici?n de una mayor transpiraci?n que puede incrementar la incidencia. Sin embargo, las relaciones sexuales también son una causa de cistitis por un posible arrastre de las bacterias de la zona urogenital hacia la uretra y la vagina.
C?mo prevenir la cistitis
Para prevenir este tipo de infecciones, el Centro de Informaci?n de la Cistitis emite una serie de recomendaciones.
Entre ellas, la clave es tomar una ingesta aproximada de un litro y medio diario de agua y sobre todo evitar retener la orina.
En la misma l?nea, hay que tener en cuenta orinar siempre después de las relaciones sexuales y usar barreras de protecci?n que no sean da?inas.
También se recomienda mantener una adecuada higiene de las partes ?ntimas. Es muy importante limpiarse de forma correcta siempre que se va al ba?o.
La forma correcta es de delante hacia atr?s para no contaminar la entrada de la uretra con restos fecales. Asimismo, se deben lavar los genitales y la zona anal con jab?n ?ntimo que respete el pH habitual de la vagina, y usar compresas y ropa interior de algod?n que favorezca la transpiraci?n.
Por ?ltimo, aconsejan incorporar a la dieta la toma de plantas medicinales como el ar?ndano rojo, la D-Manosa, el brezo y los probi?ticos. Los componentes de estas plantas evitan que las bacterias responsables de estas infecciones se adhieran a las paredes de la vejiga.
?Qué puedes hacer para aliviarlo si te ocurre?
En caso de sufrir una cistitis puedes poner en pr?ctica simples medidas en casa que te permitir?n aliviar el problema de forma m?s r?pida.
La clave est? en incrementar la cantidad de agua que bebes, algo que ayudar? a que tus v?as urinarias se limpien.
También puedes utilizar compresas calientes en la parte inferior del abdomen para aliviar y minimizar la sensaci?n de presi?n y dolor en la zona.
Evitar el café, el alcohol, los refrescos con cafe?na y los alimentos picantes hasta que desaparezca la infecci?n es otra de las claves.
Por ?ltimo, también puede ser ?til un ba?o en la ba?era durante 15 o 20 minutos para aliviar el malestar.
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