الريــم
03-26-2024, 12:50 PM
También conocidas como almorranas, las hemorroides son una especie de varices (https://www.sport.es/es/noticias/salud/varices-genitales-son-tratar-92101576)que aparecen en el interior del recto y el ano. Las venas de esas zonas se inflaman produciendo esta conocida patolog?a.
Tal y como explican los especialistas de la Asociaci?n Espa?ola de Proctolog?a (https://www.aecp-es.org/index.php/pacientes) las hemorroides pueden ser de dos tipos, internas y externas. Las internas est?n situadas “en la parte inferior del recto”, mientras que las externas se sit?an bajo la piel del ano.*
Seg?n su localizaci?n, las molestias que producen las hemorroides son distintas, mientras que las internas no suelen provocar dolor (https://www.sport.es/es/noticias/salud/pregabalina-farmaco-dolor-causado-muertes-reino-unido-99787369), salvo que salgan al exterior, las externas suelen ocasionar picor (https://www.sport.es/es/noticias/salud/urticaria-cronica-espontanea-sintomas-remedios-13650112), escozor o dolor. En ambos casos se pueden producir un peque?o sangrado al defecar.*
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99832910
El estre?imiento es una de las causas de las hemorroides.
JComp. Freepik.
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?Y por qué aparecen? Pues seg?n los expertos en proctolog?a las causas son muy variadas:
Sufrir estre?imiento (https://www.sport.es/es/noticias/salud/estrenimiento-dieta-fibra-prevenir-88362218) cr?nico o, por el contrario, diarrea.
A causa de hacer grandes esfuerzos durante la defecaci?n.
Pasar demasiado tiempo sentado en el v?ter.*
Por falta de fibra en la dieta.*
Pueden aparecer durante el embarazo a causa de la presi?n en el abdomen.*
?C?mo prevenir las hemorroides?
Aunque no es un problema grave, lo cierto es que la incomodidad y, en ocasiones, el dolor que produce afecta a la calidad de vida de quien las sufre. Por eso desde la Sociedad Espa?ola de Farmacia Cl?nica, Familiar y Comunitaria (SEFAC) (https://www.sefac.org/mision-vision-y-valores) ofrece algunas recomendaciones para prevenir su aparici?n.*
Evita el estre?imiento. Combatir una de las principales causas de las hemorroides nos puede librar de las almorranas. Para ello la SEFAC recomienda beber agua en abundancia y consumir alimentos ricos en fibra, como fruta, verdura y alimentos integrales.*
Evitar el picante, el alcohol y el café. Si hay tendencia a sufrir hemorroides lo m?s recomendable es no tomar alimentos picantes o muy especiados. Tampoco el café (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/cafe-asocia-menor-riesgo-recurrencia-98545547) o el alcohol son buenos para esta patolog?a.
Image ID:
99833006
Los expertos recomiendan evitar el picante.
Wayhomestudio. Freepik.
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No al sedentarismo. Se debe dedicar como m?nimo 30 minutos a realizar cualquier tipo de actividad f?sica.*
No pasar mucho tiempo sentado. En ocasiones, la actividad profesional obliga pasar mucho tiempo sentado, lo que favorece la aparici?n de las hemorroides. Para evitarlo, los expertos de la SEFAC recomiendan levantarse cada dos horas y dar un peque?o paseo.
Controlar el sobrepeso y la obesidad.
Reducir los niveles de estrés (https://www.sport.es/es/noticias/salud/sintomas-estres-laboral-consejos-especialista-97611456).
Ir al ba?o cuando el cuerpo lo pida. Es esencial no aguantar las ganas de ir al ba?o. Tampoco hay que forzarse y “realizar esfuerzos excesivos al evacuar”, recuerdan los farmacéuticos.
Limita el tiempo en el ba?o a lo necesario. No se debe pasar m?s tiempo del debido sentado en el ba?o, as? que lo mejor es ir sin entretenimientos como el m?vil o un libro.*
?Y qué hacer si ya tengo hemorroides?
Si no hemos llegado a la prevenci?n y ya sufrimos algunas de las molestias que ocasionan las hemorroides, desde la SEFAC dan algunos consejos para reducirlas.*
El primero de ellos es cambiar el tipo de dieta que llevamos si todav?a no lo hemos hecho. ?C?mo? Aumentando la ingesta de agua y fibra.*
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99833145
En caso de tener hemorroides no se deben usar toallitas perfumadas.
Freepik.
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Es importante no irritar m?s la zona, por eso “evita frotar las hemorroides”. Adem?s, no se deben usar toallitas perfumadas para limpiar la zona.*
En caso de tener estre?imiento no se deben usar laxantes ya que lo ?nico que se va a conseguir es empeorar la situaci?n.*
Para aliviar el escozor o el picor lo mejor es darse “ba?os de agua tibia-fresca 3 o 4 veces al d?a”, explican los expertos en farmacia.
Usar ropa interior de algod?n.*
Mantener limpia la zona.*
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/ocho-consejos-efectivos-prevenir-tratar-hemorroides-99977626)
Tal y como explican los especialistas de la Asociaci?n Espa?ola de Proctolog?a (https://www.aecp-es.org/index.php/pacientes) las hemorroides pueden ser de dos tipos, internas y externas. Las internas est?n situadas “en la parte inferior del recto”, mientras que las externas se sit?an bajo la piel del ano.*
Seg?n su localizaci?n, las molestias que producen las hemorroides son distintas, mientras que las internas no suelen provocar dolor (https://www.sport.es/es/noticias/salud/pregabalina-farmaco-dolor-causado-muertes-reino-unido-99787369), salvo que salgan al exterior, las externas suelen ocasionar picor (https://www.sport.es/es/noticias/salud/urticaria-cronica-espontanea-sintomas-remedios-13650112), escozor o dolor. En ambos casos se pueden producir un peque?o sangrado al defecar.*
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El estre?imiento es una de las causas de las hemorroides.
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?Y por qué aparecen? Pues seg?n los expertos en proctolog?a las causas son muy variadas:
Sufrir estre?imiento (https://www.sport.es/es/noticias/salud/estrenimiento-dieta-fibra-prevenir-88362218) cr?nico o, por el contrario, diarrea.
A causa de hacer grandes esfuerzos durante la defecaci?n.
Pasar demasiado tiempo sentado en el v?ter.*
Por falta de fibra en la dieta.*
Pueden aparecer durante el embarazo a causa de la presi?n en el abdomen.*
?C?mo prevenir las hemorroides?
Aunque no es un problema grave, lo cierto es que la incomodidad y, en ocasiones, el dolor que produce afecta a la calidad de vida de quien las sufre. Por eso desde la Sociedad Espa?ola de Farmacia Cl?nica, Familiar y Comunitaria (SEFAC) (https://www.sefac.org/mision-vision-y-valores) ofrece algunas recomendaciones para prevenir su aparici?n.*
Evita el estre?imiento. Combatir una de las principales causas de las hemorroides nos puede librar de las almorranas. Para ello la SEFAC recomienda beber agua en abundancia y consumir alimentos ricos en fibra, como fruta, verdura y alimentos integrales.*
Evitar el picante, el alcohol y el café. Si hay tendencia a sufrir hemorroides lo m?s recomendable es no tomar alimentos picantes o muy especiados. Tampoco el café (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/cafe-asocia-menor-riesgo-recurrencia-98545547) o el alcohol son buenos para esta patolog?a.
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Los expertos recomiendan evitar el picante.
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No al sedentarismo. Se debe dedicar como m?nimo 30 minutos a realizar cualquier tipo de actividad f?sica.*
No pasar mucho tiempo sentado. En ocasiones, la actividad profesional obliga pasar mucho tiempo sentado, lo que favorece la aparici?n de las hemorroides. Para evitarlo, los expertos de la SEFAC recomiendan levantarse cada dos horas y dar un peque?o paseo.
Controlar el sobrepeso y la obesidad.
Reducir los niveles de estrés (https://www.sport.es/es/noticias/salud/sintomas-estres-laboral-consejos-especialista-97611456).
Ir al ba?o cuando el cuerpo lo pida. Es esencial no aguantar las ganas de ir al ba?o. Tampoco hay que forzarse y “realizar esfuerzos excesivos al evacuar”, recuerdan los farmacéuticos.
Limita el tiempo en el ba?o a lo necesario. No se debe pasar m?s tiempo del debido sentado en el ba?o, as? que lo mejor es ir sin entretenimientos como el m?vil o un libro.*
?Y qué hacer si ya tengo hemorroides?
Si no hemos llegado a la prevenci?n y ya sufrimos algunas de las molestias que ocasionan las hemorroides, desde la SEFAC dan algunos consejos para reducirlas.*
El primero de ellos es cambiar el tipo de dieta que llevamos si todav?a no lo hemos hecho. ?C?mo? Aumentando la ingesta de agua y fibra.*
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En caso de tener hemorroides no se deben usar toallitas perfumadas.
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Es importante no irritar m?s la zona, por eso “evita frotar las hemorroides”. Adem?s, no se deben usar toallitas perfumadas para limpiar la zona.*
En caso de tener estre?imiento no se deben usar laxantes ya que lo ?nico que se va a conseguir es empeorar la situaci?n.*
Para aliviar el escozor o el picor lo mejor es darse “ba?os de agua tibia-fresca 3 o 4 veces al d?a”, explican los expertos en farmacia.
Usar ropa interior de algod?n.*
Mantener limpia la zona.*
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