الريــم
03-20-2024, 02:50 PM
La distancia que hay entre nuestra realidad y nuestro objetivo es lo que conocemos como el éxito. Este concepto puede significar diferentes cosas en funci?n de cada persona. Pero, independientemente de su significado, investigadores de la Universidad de Harvard (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/medico-harvard-desvela-alimento-numero-uno-cerebro-sano-99717022) descubrieron cu?les son los h?bitos que tienen en com?n las personas exitosas.
Y es que el estudio ha revelado que existen técnicas que se pueden seguir para ayudar a alcanzar los objetivos vitales. Para lograrlos, es importante ser consciente de lo que se quiere conseguir para poder aplicar las herramientas necesarias.
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Los seis h?bitos para lograr el éxito
Adoptar una rutina: establecer una rutina es clave para organizar los pensamientos. As? pues, si una persona planea adoptar una vida m?s saludable, deber? crear una rutina de entrenamiento y alimentaci?n, por ejemplo.
Entrenar el cerebro para encontrar matices: los expertos de Harvard en este punto lo que plantean es que no hay que decantarse por una ?nica opci?n en alg?n tema o problema concreto, sino adiestrar los pensamientos para encontrar una soluci?n en la que las dos opciones puedan coexistir.
Pasar m?s tiempo al aire libre: los Centros para el Control y la Prevenci?n de Enfermedades (CDC) se?alan que pasar tiempo al aire libre puede mejorar la salud y el bienestar general. Esta pr?ctica promueve la salud mental y reduce el estrés.
Inspirarse en otros: los expertos explican que no se trata de sentirse inc?modo ante el éxito ajeno, sino de prestar atenci?n a los pasos que est?n siguiendo otros para poder replicarlos.
Hacerse preguntas: consiste en identificar la misi?n, visi?n y valores de cada persona. En concreto, proponen plantearse tres preguntas: "?por qué estoy aqu??", "?qué quiero lograr?", y "?cu?les son los principios que m?s valoro de una persona?".
Leer: desde la Fundaci?n Pasqual Maragall apuntan a que los h?bitos de lectura ayudan a encontrar nuevas formas de ver el mundo, ya que aseguran que se trata de una actividad ideal para estimular el cerebro.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/harvard-revela-clave-exito-seguir-dv-99715068)
Y es que el estudio ha revelado que existen técnicas que se pueden seguir para ayudar a alcanzar los objetivos vitales. Para lograrlos, es importante ser consciente de lo que se quiere conseguir para poder aplicar las herramientas necesarias.
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Los seis h?bitos para lograr el éxito
Adoptar una rutina: establecer una rutina es clave para organizar los pensamientos. As? pues, si una persona planea adoptar una vida m?s saludable, deber? crear una rutina de entrenamiento y alimentaci?n, por ejemplo.
Entrenar el cerebro para encontrar matices: los expertos de Harvard en este punto lo que plantean es que no hay que decantarse por una ?nica opci?n en alg?n tema o problema concreto, sino adiestrar los pensamientos para encontrar una soluci?n en la que las dos opciones puedan coexistir.
Pasar m?s tiempo al aire libre: los Centros para el Control y la Prevenci?n de Enfermedades (CDC) se?alan que pasar tiempo al aire libre puede mejorar la salud y el bienestar general. Esta pr?ctica promueve la salud mental y reduce el estrés.
Inspirarse en otros: los expertos explican que no se trata de sentirse inc?modo ante el éxito ajeno, sino de prestar atenci?n a los pasos que est?n siguiendo otros para poder replicarlos.
Hacerse preguntas: consiste en identificar la misi?n, visi?n y valores de cada persona. En concreto, proponen plantearse tres preguntas: "?por qué estoy aqu??", "?qué quiero lograr?", y "?cu?les son los principios que m?s valoro de una persona?".
Leer: desde la Fundaci?n Pasqual Maragall apuntan a que los h?bitos de lectura ayudan a encontrar nuevas formas de ver el mundo, ya que aseguran que se trata de una actividad ideal para estimular el cerebro.
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