الريــم
03-16-2024, 02:50 PM
Cuando llega el mes de marzo a todos se los viene a la cabeza la misma expresi?n: «A las 2 ser?s las 3». Esto significa que los relojes se adelantar?n una hora para adaptarse al horario estival, ya que de esta manera, le ganemos tiempo al sol d?a a d?a. Cuando llegan estas fechas siempre salen las personas a las que les gusta aprovechar hasta el ?ltimo momento los rayos de luz, y los que por otra parte prefieren tener el horario que nos corresponde.
Ahora, el Bolet?n Oficial del Estado (BOE) se ha pronunciado sobre la pr?xima fecha en la que cambiar? el reloj y c?mo se deber? hacer. Esta puede ser una de las ?ltimas veces en las que el reloj se adelante o se atrase, ya que desde Bruselas se est? pensando en dejar un horario fijo para siempre.
M?s informaci?n (Auto)
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?Qué es el cambio de hora?
El cambio de hora es una pr?ctica que consiste en adelantar una hora los relojes durante la primavera y atrasarlos en el oto?o. Esto tiene como objetivo aprovechar mejor la luz natural del d?a, alargando las tardes y acortando las ma?anas. El cambio se instaur? con el objetivo de ahorrar energ?a, ya que se aprovechaba mejor la luz solar natural, reduciendo la necesidad de iluminaci?n artificial. Sin embargo, la eficacia de esta medida es controvertida y existen estudios que ponen en duda su impacto real en el ahorro energético.
Esto puede tener algunos efectos en nuestro cuerpo, como la alteraci?n del ritmo circadiano, lo que puede provocar dificultades para dormir o despertarse, as? como una sensaci?n de cansancio y desorientaci?n durante los primeros d?as. A pesar de estos problemas, los ciudadanos prefiere tener el cambio de hora para as? ver m?s luz en las primeras horas del d?a en invierno, y para poder estirar m?s el d?a en verano.
El cambio de hora puede acabar pronto
En 2018, la Uni?n Europea propuso eliminar el cambio de hora de forma permanente a partir de 2021. Sin embargo, la decisi?n final se pospuso y a?n no se ha concretado. Los pa?ses miembros deben decidir si quieren mantener el horario de verano o el de invierno de forma permanente. Ahora, en Espa?a, el cambio de hora se produce dos veces al a?o:
A finales de marzo: el ?ltimo domingo del mes, a las 2:00 de la madrugada, se adelantan los relojes a las 3:00.
A finales de octubre: el ?ltimo domingo del mes, a las 3:00 de la madrugada, se atrasan los relojes a las 2:00.
El BOE estableci? las fechas de los pr?ximos cambios de hora hasta el 2026. En él no se contempla por el momento ninguna modificaci?n. Sin embargo, ya se est? planeando poner sobre la mesa un posible horario fijo para siempre seg?n las recomendaciones de la Sociedad Espa?ola del Sue?o.
Esta organizaci?n alerta sobre los perjuicios para la salud que tiene estos cambios. Seg?n ellos, retrasando "el reloj interno" y "produciendo un desajuste", provoca "un sue?o insuficiente, desorganizado y de mala calidad" que puede dar lugar a la aparici?n de "obesidad, diabetes, infarto de coraz?n, ictus, depresi?n o ansiedad".
Por el momento, debemos tener en cuenta estas fechas:
Los horarios de verano
2024: Domingo, 31 de marzo
2025: Domingo, 30 de marzo
2026: Domingo, 29 de marzo
Los horarios de invierno
2024: Domingo, 27 de octubre
2025: Domingo, 26 de octubre
2026: Domingo, 25 de octubre
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/ultimo-cambio-hora-espana-boe-dv-99369519)
Ahora, el Bolet?n Oficial del Estado (BOE) se ha pronunciado sobre la pr?xima fecha en la que cambiar? el reloj y c?mo se deber? hacer. Esta puede ser una de las ?ltimas veces en las que el reloj se adelante o se atrase, ya que desde Bruselas se est? pensando en dejar un horario fijo para siempre.
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?Qué es el cambio de hora?
El cambio de hora es una pr?ctica que consiste en adelantar una hora los relojes durante la primavera y atrasarlos en el oto?o. Esto tiene como objetivo aprovechar mejor la luz natural del d?a, alargando las tardes y acortando las ma?anas. El cambio se instaur? con el objetivo de ahorrar energ?a, ya que se aprovechaba mejor la luz solar natural, reduciendo la necesidad de iluminaci?n artificial. Sin embargo, la eficacia de esta medida es controvertida y existen estudios que ponen en duda su impacto real en el ahorro energético.
Esto puede tener algunos efectos en nuestro cuerpo, como la alteraci?n del ritmo circadiano, lo que puede provocar dificultades para dormir o despertarse, as? como una sensaci?n de cansancio y desorientaci?n durante los primeros d?as. A pesar de estos problemas, los ciudadanos prefiere tener el cambio de hora para as? ver m?s luz en las primeras horas del d?a en invierno, y para poder estirar m?s el d?a en verano.
El cambio de hora puede acabar pronto
En 2018, la Uni?n Europea propuso eliminar el cambio de hora de forma permanente a partir de 2021. Sin embargo, la decisi?n final se pospuso y a?n no se ha concretado. Los pa?ses miembros deben decidir si quieren mantener el horario de verano o el de invierno de forma permanente. Ahora, en Espa?a, el cambio de hora se produce dos veces al a?o:
A finales de marzo: el ?ltimo domingo del mes, a las 2:00 de la madrugada, se adelantan los relojes a las 3:00.
A finales de octubre: el ?ltimo domingo del mes, a las 3:00 de la madrugada, se atrasan los relojes a las 2:00.
El BOE estableci? las fechas de los pr?ximos cambios de hora hasta el 2026. En él no se contempla por el momento ninguna modificaci?n. Sin embargo, ya se est? planeando poner sobre la mesa un posible horario fijo para siempre seg?n las recomendaciones de la Sociedad Espa?ola del Sue?o.
Esta organizaci?n alerta sobre los perjuicios para la salud que tiene estos cambios. Seg?n ellos, retrasando "el reloj interno" y "produciendo un desajuste", provoca "un sue?o insuficiente, desorganizado y de mala calidad" que puede dar lugar a la aparici?n de "obesidad, diabetes, infarto de coraz?n, ictus, depresi?n o ansiedad".
Por el momento, debemos tener en cuenta estas fechas:
Los horarios de verano
2024: Domingo, 31 de marzo
2025: Domingo, 30 de marzo
2026: Domingo, 29 de marzo
Los horarios de invierno
2024: Domingo, 27 de octubre
2025: Domingo, 26 de octubre
2026: Domingo, 25 de octubre
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