الريــم
03-14-2024, 07:27 PM
Los garbanzos con huevo y verduras son un plato muy equilibrado que puedes preparar como principal o para compartir. Los garbanzos son unas legumbres (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/mejores-legumbres-sumar-proteinas-84701705) que se pueden cocinar de diferentes formas, todas ellas sabrosas y sencillas. Sin embargo, esta receta de garbanzos con verduras y huevos se convertir? en uno de tus favoritos.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
91011803
Para preparar esta receta necesitar?s los siguientes ingredientes: 1 diente de ajo, 1 cebolla, 1 pimiento verde, 2 tomates rallados, 1 cucharada tomate concentrado, 200 garbanzos cocidos, 50 mililitros de caldo de verduras, 4 huevos, aceite de oliva virgen extra y orégano seco.
Si no utilizas garbanzos en conserva, hay que remojarlos en agua con un poco de bicarbonato la noche anterior. Al d?a siguiente, escurridos y lavados con agua previamente, se pueden cocer en una olla con unas hojas de laurel y media cebolla durante dos horas aproximadamente. Una vez estén cocidos, pelamos la zanahoria en cubos peque?os y picamos la cabello.
Seguidamente, ponemos una sartén al fuego con aceite de oliva virgen y cuando esté bien caliente, sofre?mos la cebolla, el ajo y el pimiento. Cuando esta empiece a obtener un color dorado, reducimos el fuego a la mitad y a?adimos agua caliente. Después, agregamos los dos tomates rallados.
Mientras dure la cocci?n, tapamos la sartén y dejamos que se hagan poco a poco las verduras, durante 15 minutos y removiendo de vez en cuando. Cuando estén listas, a?adimos el resto de verduras hasta que se rehoguen. A continuaci?n, agregamos los garbanzos con un poco de sal y especias, dejando que se cocinen unos 10 minutos. Finalmente, cascamos los huevos encima y dejamos que se cocinen.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/receta-saludable-facil-barata-huevos-99481273)
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Si no utilizas garbanzos en conserva, hay que remojarlos en agua con un poco de bicarbonato la noche anterior. Al d?a siguiente, escurridos y lavados con agua previamente, se pueden cocer en una olla con unas hojas de laurel y media cebolla durante dos horas aproximadamente. Una vez estén cocidos, pelamos la zanahoria en cubos peque?os y picamos la cabello.
Seguidamente, ponemos una sartén al fuego con aceite de oliva virgen y cuando esté bien caliente, sofre?mos la cebolla, el ajo y el pimiento. Cuando esta empiece a obtener un color dorado, reducimos el fuego a la mitad y a?adimos agua caliente. Después, agregamos los dos tomates rallados.
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