الريــم
03-10-2024, 12:00 AM
La fotofobia es la excesiva sensibilidad de los ojos (https://www.sport.es/es/temas/ojos-1863458) a la luz y las personas que la sufren experimentan molestias ante la luz brillante, o en casos m?s avanzados, ante la exposici?n de los ojos a cualquier luz.
Y adem?s puede venir acompa?ada de:
Cefaleas (https://www.sport.es/es/noticias/salud/dia-nacional-cefalea-duele-cabeza-86209867)
Ojos enrojecidos
N?useas
Mareos.
La doctora Ainhoa de Federico, especialista en Visi?n Natural, es profesora investigadora en la Universidad de Toulouse, es la Directora del primer Diplomado de Coach Visual universitario y creadora del Método Volver a Ver Claro (http://www.volveraverclaro.com/), explica a ‘Gu?as de Salud’ (https://www.lne.es/salud/) que:
“Quienes sufren fotofobia pueden tener dificultades en su trabajo diario, a la hora de conducir por ejemplo, o en diferentes circunstancias en que tengan que estar expuestos a intensidades diferentes de luz, como las personas que trabajan en lugares oscuros y deben entrar y salir con frecuencia”.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
77538893
?Por qué aparece la fotofobia o la sensibilidad a la luz?
La fotofobia puede aparecer por causas naturales y es habitual que se produzca por un cambio muy r?pido entre una intensidad de luz y otra m?s fuerte.
“También puede estar causada por malos h?bitos que han afectado la capacidad de tus pupilas para obturar la entrada de luz a tus ojos”, se?ala la doctora.
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80740951
El 3% de los mayores de 40 a?os en Espa?a tiene glaucoma
Freepik
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800
Si es demasiado frecuente, puede ser el s?ntoma de otras enfermedades oculares como:
Conjuntivitis
Uve?tis (https://www.sport.es/es/noticias/salud/uveitis-enfermedad-ceguera-causa-sintomas-13445609)
Blefaritis
Ojo seco (https://www.sport.es/es/noticias/salud/sindrome-ojo-seco-dolencia-crece-invierno-81761182)
Cataratas
Glaucoma (https://www.sport.es/es/noticias/salud/glaucoma-prevenir-silenciosa-enfermedad-ojos-13514701)
Solo un oftalm?logo puede diagnosticar estas patolog?as, por lo que debes consultar con un especialista si sufres fotofobia de manera asidua.
?Tiene tratamiento?
En el caso de fotofobias cr?nicas y que tengan un origen patol?gico, es decir, que un oftalm?logo (https://www.sport.es/es/temas/oftalmologia-1838896) haya confirmado que se deriva de una enfermedad o un trastorno en los ojos, hay que seguir el tratamiento que dicta el facultativo para eliminar el problema que est? originando la fotofobia.*
“En el caso de fotofobias que se originan por malos h?bitos, lo mejor en estos casos es ejercitar los m?sculos del iris a través de la pr?ctica del asoleo (exponerse al sol), contrastes de luz y sombra y, en general,*exponer la vista a mejores fuentes de luz".
"En la medida en que el iris haga su trabajo de miosis (cierre de la pupila ante la luz) y midriasis (dilataci?n de la pupila en la oscuridad) correctamente, si no hay otras patolog?as, no habr? fotofobia”.
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86625075
Una exposici?n prolongada al sol sin protecci?n ocular puede provocar cataratas.
Freepik
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La doctora de Federico recomienda evitar el uso de gafas de sol por simple moda, cuando no sean requeridas. Por ejemplo, es ?til usar gafas de sol al esquiar o conduciendo frente a la puesta de sol, cuando se est? en el mar o en la arena.
Sin embargo, muchas personas las utilizan en otras ocasiones, incluso en el metro, reforzando la dilataci?n de la pupila y favoreciendo la fotofobia por malos h?bitos.
?Se puede evitar la sensibilidad a la luz?
Ante cualquier sospecha se debe acudir a un examen oftalmol?gico para descartar que alg?n trastorno o condici?n sea la causa de la fotofobia. Y puede ser causa de:
Cirug?a refractiva. Uno de los efectos secundarios de las operaciones para corregir la miop?a o la hipermetrop?a es la fotofobia
Traumatismos
Consumo de ciertas drogas (https://www.sport.es/es/temas/drogas-1837071)
Medicamentos
Uso excesivo de gafas de sol
Gafas fotocrom?ticas o lentillas (https://www.sport.es/es/noticias/salud/lentillas-oftalmologo-alerta-errores-comunes-13514743)
“Existen ejercicios que puedes hacer a diario para recuperar el funcionamiento del iris y estimular la retina, como el asoleo, que consiste en apuntar tu nariz hacia el sol con los ojos cerrados (sin gafas ni lentillas) y entonces mover la cabeza despacio hacia un lado y hacia el otro”, indica.*
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91949579
La cirug?a del cristalino puede resolver problemas visuales, m?s all? de las cataratas.
Freepik
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?Las gafas de sol son efectivas para la fotofobia?
La especialista puntualiza que si el exceso de luz molesta pero se quiere estimular el movimiento ocular, pueden ser ?tiles y ser?n m?s beneficiosas en el largo plazo:
Las gafas estenopeicas o de rejilla
Llevar gorra, sombrero o visera
Ponerse a la sombra
Parpadear m?s frecuentemente.
“En momentos puntuales apropiados, o por recomendaci?n de tu oftalm?logo, las gafas de sol pueden ser una elecci?n adecuada, pero su abuso favorecer? la fotofobia en el largo plazo”.
Por eso hay que usarlas con cautela. Porque la utilizaci?n frecuente de las gafas oscuras tiene una contraindicaci?n, ya que “hace que los ojos se acostumbren a no graduar la exposici?n a la luz, dejan de abrir y cerrar con la agilidad necesaria, igual que cuando dejas de usar un m?sculo y este comienza a atrofiarse”.
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89242433
El uso de las lentillas también puede provocar ojo seco
Freepik
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Por otra parte, es importante no privar a los ojos de los beneficios de la luz solar.*
“Exponerse a la luz solar natural en diversos momentos del d?a por 10-15 minutos permite al sistema nervioso y endocrino regularse y ajustarse al ciclo circadiano. También la luz solar es la mejor fuente de vitamina D, tan ?til para m?ltiples procesos fisiol?gicos”.
“El exponer los ojos a la luz roja del amanecer y el atardecer activa las mitocondrias de las células de la retina lo que permite que esta sea mucho m?s saludable, y que al exponerse posteriormente a longitudes de onda m?s r?pidas como la luz azul, violeta y ultravioleta no sean afectados por esta”.
M?s informaci?n (Auto)
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84427709
Consejos para el d?a a d?a si se tiene fotofobia
Acudir a un oftalm?logo para descartar que la fotofobia, sobre todo si esta es recurrente o muy intensa, sea el s?ntoma de otro trastorno oftalmol?gico. Es de vital importancia seguir sus recomendaciones.
Elige con cuidado cu?ndo exponerse y a qué tipo de luz. Por ejemplo, “no debemos mirar al sol directamente con los ojos abiertos una vez que el disco se ha alejado del horizonte a nivel del mar, ya que ser?a nocivo para la retina”. Y nunca jam?s debemos mirar un eclipse de sol, ni siquiera con gafas de sol o tras una radiograf?a, porque es el momento en que se liberan m?s rayos ultravioleta y puede literalmente quemar nuestra retina y dejarnos ciegos.
“Las gafas oscuras solo son recomendables como protecci?n si eres piloto, cuando vas a esquiar en nieve, si conduces frente al sol poniente o si estar?s en el desierto o en el mar”.*
Si vas a usar gafas oscuras, “siempre elige aquellas de buena calidad y que te haya recomendado directamente un ?ptico optometrista. Desconf?a de las gafas de sol baratas compradas en mercadillos o de imitaci?n, pueden no tener la calidad suficiente requerida”.
Mejora tus h?bitos para exponerte a la luz. “Haz un uso apropiado de las gafas de sol y practica el ejercicio del asoleo que he explicado para que estimules tus ojos poco a poco”.
Y aclara que “solo exponiendo tus ojos a la luz podr?s sintetizar la vitamina D que necesitas, informar?s a tu cerebro sobre el momento del d?a, permitiendo a tu sistema nervioso y endocrino regularse mejor y estimular?s la pupila a cerrarse bien y as? podr?s enfocar mejor y ver mucho m?s claro por la visi?n foveal”.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/molesta-luz-ojos-descubre-fotofobia-99191030)
Y adem?s puede venir acompa?ada de:
Cefaleas (https://www.sport.es/es/noticias/salud/dia-nacional-cefalea-duele-cabeza-86209867)
Ojos enrojecidos
N?useas
Mareos.
La doctora Ainhoa de Federico, especialista en Visi?n Natural, es profesora investigadora en la Universidad de Toulouse, es la Directora del primer Diplomado de Coach Visual universitario y creadora del Método Volver a Ver Claro (http://www.volveraverclaro.com/), explica a ‘Gu?as de Salud’ (https://www.lne.es/salud/) que:
“Quienes sufren fotofobia pueden tener dificultades en su trabajo diario, a la hora de conducir por ejemplo, o en diferentes circunstancias en que tengan que estar expuestos a intensidades diferentes de luz, como las personas que trabajan en lugares oscuros y deben entrar y salir con frecuencia”.
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?Por qué aparece la fotofobia o la sensibilidad a la luz?
La fotofobia puede aparecer por causas naturales y es habitual que se produzca por un cambio muy r?pido entre una intensidad de luz y otra m?s fuerte.
“También puede estar causada por malos h?bitos que han afectado la capacidad de tus pupilas para obturar la entrada de luz a tus ojos”, se?ala la doctora.
Image ID:
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El 3% de los mayores de 40 a?os en Espa?a tiene glaucoma
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Si es demasiado frecuente, puede ser el s?ntoma de otras enfermedades oculares como:
Conjuntivitis
Uve?tis (https://www.sport.es/es/noticias/salud/uveitis-enfermedad-ceguera-causa-sintomas-13445609)
Blefaritis
Ojo seco (https://www.sport.es/es/noticias/salud/sindrome-ojo-seco-dolencia-crece-invierno-81761182)
Cataratas
Glaucoma (https://www.sport.es/es/noticias/salud/glaucoma-prevenir-silenciosa-enfermedad-ojos-13514701)
Solo un oftalm?logo puede diagnosticar estas patolog?as, por lo que debes consultar con un especialista si sufres fotofobia de manera asidua.
?Tiene tratamiento?
En el caso de fotofobias cr?nicas y que tengan un origen patol?gico, es decir, que un oftalm?logo (https://www.sport.es/es/temas/oftalmologia-1838896) haya confirmado que se deriva de una enfermedad o un trastorno en los ojos, hay que seguir el tratamiento que dicta el facultativo para eliminar el problema que est? originando la fotofobia.*
“En el caso de fotofobias que se originan por malos h?bitos, lo mejor en estos casos es ejercitar los m?sculos del iris a través de la pr?ctica del asoleo (exponerse al sol), contrastes de luz y sombra y, en general,*exponer la vista a mejores fuentes de luz".
"En la medida en que el iris haga su trabajo de miosis (cierre de la pupila ante la luz) y midriasis (dilataci?n de la pupila en la oscuridad) correctamente, si no hay otras patolog?as, no habr? fotofobia”.
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Una exposici?n prolongada al sol sin protecci?n ocular puede provocar cataratas.
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La doctora de Federico recomienda evitar el uso de gafas de sol por simple moda, cuando no sean requeridas. Por ejemplo, es ?til usar gafas de sol al esquiar o conduciendo frente a la puesta de sol, cuando se est? en el mar o en la arena.
Sin embargo, muchas personas las utilizan en otras ocasiones, incluso en el metro, reforzando la dilataci?n de la pupila y favoreciendo la fotofobia por malos h?bitos.
?Se puede evitar la sensibilidad a la luz?
Ante cualquier sospecha se debe acudir a un examen oftalmol?gico para descartar que alg?n trastorno o condici?n sea la causa de la fotofobia. Y puede ser causa de:
Cirug?a refractiva. Uno de los efectos secundarios de las operaciones para corregir la miop?a o la hipermetrop?a es la fotofobia
Traumatismos
Consumo de ciertas drogas (https://www.sport.es/es/temas/drogas-1837071)
Medicamentos
Uso excesivo de gafas de sol
Gafas fotocrom?ticas o lentillas (https://www.sport.es/es/noticias/salud/lentillas-oftalmologo-alerta-errores-comunes-13514743)
“Existen ejercicios que puedes hacer a diario para recuperar el funcionamiento del iris y estimular la retina, como el asoleo, que consiste en apuntar tu nariz hacia el sol con los ojos cerrados (sin gafas ni lentillas) y entonces mover la cabeza despacio hacia un lado y hacia el otro”, indica.*
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La cirug?a del cristalino puede resolver problemas visuales, m?s all? de las cataratas.
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La especialista puntualiza que si el exceso de luz molesta pero se quiere estimular el movimiento ocular, pueden ser ?tiles y ser?n m?s beneficiosas en el largo plazo:
Las gafas estenopeicas o de rejilla
Llevar gorra, sombrero o visera
Ponerse a la sombra
Parpadear m?s frecuentemente.
“En momentos puntuales apropiados, o por recomendaci?n de tu oftalm?logo, las gafas de sol pueden ser una elecci?n adecuada, pero su abuso favorecer? la fotofobia en el largo plazo”.
Por eso hay que usarlas con cautela. Porque la utilizaci?n frecuente de las gafas oscuras tiene una contraindicaci?n, ya que “hace que los ojos se acostumbren a no graduar la exposici?n a la luz, dejan de abrir y cerrar con la agilidad necesaria, igual que cuando dejas de usar un m?sculo y este comienza a atrofiarse”.
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El uso de las lentillas también puede provocar ojo seco
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Por otra parte, es importante no privar a los ojos de los beneficios de la luz solar.*
“Exponerse a la luz solar natural en diversos momentos del d?a por 10-15 minutos permite al sistema nervioso y endocrino regularse y ajustarse al ciclo circadiano. También la luz solar es la mejor fuente de vitamina D, tan ?til para m?ltiples procesos fisiol?gicos”.
“El exponer los ojos a la luz roja del amanecer y el atardecer activa las mitocondrias de las células de la retina lo que permite que esta sea mucho m?s saludable, y que al exponerse posteriormente a longitudes de onda m?s r?pidas como la luz azul, violeta y ultravioleta no sean afectados por esta”.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
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Consejos para el d?a a d?a si se tiene fotofobia
Acudir a un oftalm?logo para descartar que la fotofobia, sobre todo si esta es recurrente o muy intensa, sea el s?ntoma de otro trastorno oftalmol?gico. Es de vital importancia seguir sus recomendaciones.
Elige con cuidado cu?ndo exponerse y a qué tipo de luz. Por ejemplo, “no debemos mirar al sol directamente con los ojos abiertos una vez que el disco se ha alejado del horizonte a nivel del mar, ya que ser?a nocivo para la retina”. Y nunca jam?s debemos mirar un eclipse de sol, ni siquiera con gafas de sol o tras una radiograf?a, porque es el momento en que se liberan m?s rayos ultravioleta y puede literalmente quemar nuestra retina y dejarnos ciegos.
“Las gafas oscuras solo son recomendables como protecci?n si eres piloto, cuando vas a esquiar en nieve, si conduces frente al sol poniente o si estar?s en el desierto o en el mar”.*
Si vas a usar gafas oscuras, “siempre elige aquellas de buena calidad y que te haya recomendado directamente un ?ptico optometrista. Desconf?a de las gafas de sol baratas compradas en mercadillos o de imitaci?n, pueden no tener la calidad suficiente requerida”.
Mejora tus h?bitos para exponerte a la luz. “Haz un uso apropiado de las gafas de sol y practica el ejercicio del asoleo que he explicado para que estimules tus ojos poco a poco”.
Y aclara que “solo exponiendo tus ojos a la luz podr?s sintetizar la vitamina D que necesitas, informar?s a tu cerebro sobre el momento del d?a, permitiendo a tu sistema nervioso y endocrino regularse mejor y estimular?s la pupila a cerrarse bien y as? podr?s enfocar mejor y ver mucho m?s claro por la visi?n foveal”.
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