الريــم
03-09-2024, 05:20 PM
Si te gusta el dulce pero no tienes mano para la cocina o simplemente no tienes tiempo para estar entre los fogones, es probable que termines yendo siempre a la pasteler?a del barrio o al supermercado a comprar cualquier postre que quieras o necesites. Ante ambas situaciones el comercio es siempre una opci?n segura. Y es normal.
Porque si bien es cierto que para muchos la reposter?a es una de las mejores ramas de la gastronom?a (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/gastronomia-china-florece-barcelona-97512346), la realidad es que también es una de las que*m?s paciencia y tiempo*requieren. Hay que ser muy*preciso con las cantidades de los ingredientes que se echan, del mismo modo que suele haber que*esperar alguna que otra hora para poder disfrutar de las recetas.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
99057180
Sin embargo, en todo hay excepciones y en este caso no iba a ser menos. Y es que*existen postres deliciosos, r?pidos y muy f?ciles de preparar*que podr?n saciar tu antojo de dulce o sacarte de cualquier apuro en cualquier momento.
Porque esta receta que vale tanto para el*desayuno, como para la merienda, o para picar entre horas destaca por ser econ?mica, saludable y muy sencilla de cocinar. Adem?s,*no requiere del uso del horno y en su elaboraci?n apenas ensuciar?s utensilios, por lo que tampoco tendr?s que preocuparte por perder tiempo fregando una vez acabes de cocinar. Hoy te explicamos c?mo preparar un bizcocho alto en prote?nas y bajo en calor?as en tan solo 5 minutos y al microondas.
Ingredientes
-******100 ml de claras de huevo
-******1 huevo entero
-******50 gr de harina de avena
-******3 gr de levadura
-******Canela al gusto
-******Opcional: pepitas de chocolate o frutos secos
-******Opcional: 1 zanahoria mediana o media manzana
Elaboraci?n, paso a paso
La receta que ha sido bautizada como*“Bizcocho t?per”*la ha compartido paso a paso, su propia creadora, la dietista F?tima Toledo Su?rez, conocida en Tiktok con el nombre de @fatima_brain4gainzz y, como ella misma asegura es una “opci?n ideal para cuando tienes que desayunar o merendar por ah? porque se hace en el propio t?per y solo tienes que ponerle la tapa para llev?rtelo contigo”.
@fatima_brain4gainzz (https://www.tiktok.com/@fatima_brain4gainzz?refer=embed) Dentro o fuera de casa… el bizcocho t?per es una fantas?a ? ?? INGREDIENTES: - 100ml claras de huevo - 1 huevo entero - 50g harina de avena sabor galleta de @prozis_es - 3g levadura - Canela ?? MACROS: 330kcal 30g Prote?na 30g Carbohidratos 9g Grasas Esta es la versi?n “base” pero puedes a?adirle toppings, pepitas de chocolate, frutos secos… y hacer mil versiones ? As? queda un poco sequito, a m? me encanta a?adirle 1 zanahoria mediana o media manzana para aportar jugosidad ? #recetas (https://www.tiktok.com/tag/recetas?refer=embed) #recetasfit (https://www.tiktok.com/tag/recetasfit?refer=embed) #recetasfitness (https://www.tiktok.com/tag/recetasfitness?refer=embed) #recetassaludables (https://www.tiktok.com/tag/recetassaludables?refer=embed) #recetassanas (https://www.tiktok.com/tag/recetassanas?refer=embed) #recetasfaciles (https://www.tiktok.com/tag/recetasfaciles?refer=embed) #recetassaludablesyfaciles (https://www.tiktok.com/tag/recetassaludablesyfaciles?refer=embed) #recetastiktok (https://www.tiktok.com/tag/recetastiktok?refer=embed) #recetasquefuncionan (https://www.tiktok.com/tag/recetasquefuncionan?refer=embed) #recetasrapidas (https://www.tiktok.com/tag/recetasrapidas?refer=embed) #desayunosaludable (https://www.tiktok.com/tag/desayunosaludable?refer=embed) #fitness (https://www.tiktok.com/tag/fitness?refer=embed) #dietista (https://www.tiktok.com/tag/dietista?refer=embed) #bizcochosaludable (https://www.tiktok.com/tag/bizcochosaludable?refer=embed) #altoenproteina (https://www.tiktok.com/tag/altoenproteina?refer=embed) #fittok (https://www.tiktok.com/tag/fittok?refer=embed) #comersano (https://www.tiktok.com/tag/comersano?refer=embed) #tupper (https://www.tiktok.com/tag/tupper?refer=embed) ? ? ??????? ? - SoBerBoi (https://www.tiktok.com/music/?-???????-?-7080856813989677093?refer=embed)
Tras haber reunido y preparado todos los ingredientes necesarios, lo primero que hay que hacer es a?adir al*vaso de la batidora*100 mililitros de clara de huevo que habr? que montar con unas varillas eléctricas a punto de nieve. En ese mismo recipiente, agrega después 1 huevo entero, 50 gramos de harina de avena (si no es de sabor es recomendable que pongas una pizca de edulcorante), 3 gramos de levadura y un toque extra y al gusto de canela.
A continuaci?n mezcla todo con movimientos suaves y con cuidado para que las claras se bajen lo menos posible. Seguidamente, una vez todo esté bien integrado,*vierte la mezcla resultante en un t?per apto para microondas y llévalo 5 minutos a potencia media*(500W) y ?listo! En caso de que quieras a?adir alg?n*topping, como virutas de chocolate o*frutos secos, por ejemplo, acuérdate de hacerlo antes de meter la mezcla al microondas.*
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/bizcocho-zanahoria-microondas-postre-azucar-99057578)
Porque si bien es cierto que para muchos la reposter?a es una de las mejores ramas de la gastronom?a (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/gastronomia-china-florece-barcelona-97512346), la realidad es que también es una de las que*m?s paciencia y tiempo*requieren. Hay que ser muy*preciso con las cantidades de los ingredientes que se echan, del mismo modo que suele haber que*esperar alguna que otra hora para poder disfrutar de las recetas.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
99057180
Sin embargo, en todo hay excepciones y en este caso no iba a ser menos. Y es que*existen postres deliciosos, r?pidos y muy f?ciles de preparar*que podr?n saciar tu antojo de dulce o sacarte de cualquier apuro en cualquier momento.
Porque esta receta que vale tanto para el*desayuno, como para la merienda, o para picar entre horas destaca por ser econ?mica, saludable y muy sencilla de cocinar. Adem?s,*no requiere del uso del horno y en su elaboraci?n apenas ensuciar?s utensilios, por lo que tampoco tendr?s que preocuparte por perder tiempo fregando una vez acabes de cocinar. Hoy te explicamos c?mo preparar un bizcocho alto en prote?nas y bajo en calor?as en tan solo 5 minutos y al microondas.
Ingredientes
-******100 ml de claras de huevo
-******1 huevo entero
-******50 gr de harina de avena
-******3 gr de levadura
-******Canela al gusto
-******Opcional: pepitas de chocolate o frutos secos
-******Opcional: 1 zanahoria mediana o media manzana
Elaboraci?n, paso a paso
La receta que ha sido bautizada como*“Bizcocho t?per”*la ha compartido paso a paso, su propia creadora, la dietista F?tima Toledo Su?rez, conocida en Tiktok con el nombre de @fatima_brain4gainzz y, como ella misma asegura es una “opci?n ideal para cuando tienes que desayunar o merendar por ah? porque se hace en el propio t?per y solo tienes que ponerle la tapa para llev?rtelo contigo”.
@fatima_brain4gainzz (https://www.tiktok.com/@fatima_brain4gainzz?refer=embed) Dentro o fuera de casa… el bizcocho t?per es una fantas?a ? ?? INGREDIENTES: - 100ml claras de huevo - 1 huevo entero - 50g harina de avena sabor galleta de @prozis_es - 3g levadura - Canela ?? MACROS: 330kcal 30g Prote?na 30g Carbohidratos 9g Grasas Esta es la versi?n “base” pero puedes a?adirle toppings, pepitas de chocolate, frutos secos… y hacer mil versiones ? As? queda un poco sequito, a m? me encanta a?adirle 1 zanahoria mediana o media manzana para aportar jugosidad ? #recetas (https://www.tiktok.com/tag/recetas?refer=embed) #recetasfit (https://www.tiktok.com/tag/recetasfit?refer=embed) #recetasfitness (https://www.tiktok.com/tag/recetasfitness?refer=embed) #recetassaludables (https://www.tiktok.com/tag/recetassaludables?refer=embed) #recetassanas (https://www.tiktok.com/tag/recetassanas?refer=embed) #recetasfaciles (https://www.tiktok.com/tag/recetasfaciles?refer=embed) #recetassaludablesyfaciles (https://www.tiktok.com/tag/recetassaludablesyfaciles?refer=embed) #recetastiktok (https://www.tiktok.com/tag/recetastiktok?refer=embed) #recetasquefuncionan (https://www.tiktok.com/tag/recetasquefuncionan?refer=embed) #recetasrapidas (https://www.tiktok.com/tag/recetasrapidas?refer=embed) #desayunosaludable (https://www.tiktok.com/tag/desayunosaludable?refer=embed) #fitness (https://www.tiktok.com/tag/fitness?refer=embed) #dietista (https://www.tiktok.com/tag/dietista?refer=embed) #bizcochosaludable (https://www.tiktok.com/tag/bizcochosaludable?refer=embed) #altoenproteina (https://www.tiktok.com/tag/altoenproteina?refer=embed) #fittok (https://www.tiktok.com/tag/fittok?refer=embed) #comersano (https://www.tiktok.com/tag/comersano?refer=embed) #tupper (https://www.tiktok.com/tag/tupper?refer=embed) ? ? ??????? ? - SoBerBoi (https://www.tiktok.com/music/?-???????-?-7080856813989677093?refer=embed)
Tras haber reunido y preparado todos los ingredientes necesarios, lo primero que hay que hacer es a?adir al*vaso de la batidora*100 mililitros de clara de huevo que habr? que montar con unas varillas eléctricas a punto de nieve. En ese mismo recipiente, agrega después 1 huevo entero, 50 gramos de harina de avena (si no es de sabor es recomendable que pongas una pizca de edulcorante), 3 gramos de levadura y un toque extra y al gusto de canela.
A continuaci?n mezcla todo con movimientos suaves y con cuidado para que las claras se bajen lo menos posible. Seguidamente, una vez todo esté bien integrado,*vierte la mezcla resultante en un t?per apto para microondas y llévalo 5 minutos a potencia media*(500W) y ?listo! En caso de que quieras a?adir alg?n*topping, como virutas de chocolate o*frutos secos, por ejemplo, acuérdate de hacerlo antes de meter la mezcla al microondas.*
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