الريــم
03-03-2024, 02:26 PM
Las mandarinas, conocidas por su color naranja vibrante, su dulzura inconfundible y su facilidad para pelar, han emergido como no solo una deliciosa opci?n de fruta, sino también como un tesoro nutricional con beneficios significativos para la salud.
M?s all? de su sabor delicioso y su facilidad de consumo, las mandarinas emergen como una potente herramienta para combatir enfermedades y fortalecer la salud.
M?s informaci?n (Auto)
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12184941
Desde la prevenci?n de la diabetes tipo 2 hasta la reducci?n del riesgo cardiovascular y el refuerzo inmunol?gico, estas peque?as frutas c?tricas demuestran que la naturaleza tiene el poder de ofrecernos no solo placer gastron?mico, sino también un camino hacia una vida m?s saludable y equilibrada.
Diabetes tipo 2
Uno de los hallazgos m?s intrigantes proviene de cient?ficos de la Universidad de Western Ontario en Canad?, quienes han identificado un compuesto clave en las mandarinas llamado nobiletina. Este flavonoide, que se encuentra en altas concentraciones en la fruta, ha demostrado prevenir la obesidad y ofrecer protecci?n contra la diabetes tipo 2.
La nobiletina no solo a?ade un toque distintivo al sabor de las mandarinas, sino que también act?a como un defensor natural contra una enfermedad que afecta a millones en todo el mundo.
Riesgo cardiovascular
La riqueza en potasio de las mandarinas, junto con flavonoides como la hesperidina, las convierte en aliadas esenciales para la salud cardiovascular. El potasio, actuando como un diurético natural, ayuda a mantener el equilibrio h?drico y la transmisi?n de impulsos nerviosos.
Por otro lado, la hesperidina protege las paredes de los vasos sangu?neos, y la pectina contribuye a reducir los niveles de colesterol perjudicial (LDL). Al integrar mandarinas en nuestra dieta diaria, podemos fortalecer nuestro sistema cardiovascular y disminuir el riesgo de enfermedades card?acas.
Enfermedades infecciosas y refuerzo inmunol?gico
La vitamina C, un componente clave en las mandarinas, no solo brinda un impulso necesario a nuestro sistema inmunol?gico, sino que también ayuda en la prevenci?n de enfermedades infecciosas. La medicina tradicional china ya consideraba a la mandarina como esencial para conservar la salud, y hoy, la ciencia respalda esta noci?n.
Tomar alrededor de cuatro mandarinas al d?a se ha convertido en un complemento antioxidante eficaz, proporcionando una dosis concentrada de vitamina C que puede ayudar a prevenir gripes y resfriados.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/tres-enfermedades-combaten-comiendo-mandarinas-98671179)
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Diabetes tipo 2
Uno de los hallazgos m?s intrigantes proviene de cient?ficos de la Universidad de Western Ontario en Canad?, quienes han identificado un compuesto clave en las mandarinas llamado nobiletina. Este flavonoide, que se encuentra en altas concentraciones en la fruta, ha demostrado prevenir la obesidad y ofrecer protecci?n contra la diabetes tipo 2.
La nobiletina no solo a?ade un toque distintivo al sabor de las mandarinas, sino que también act?a como un defensor natural contra una enfermedad que afecta a millones en todo el mundo.
Riesgo cardiovascular
La riqueza en potasio de las mandarinas, junto con flavonoides como la hesperidina, las convierte en aliadas esenciales para la salud cardiovascular. El potasio, actuando como un diurético natural, ayuda a mantener el equilibrio h?drico y la transmisi?n de impulsos nerviosos.
Por otro lado, la hesperidina protege las paredes de los vasos sangu?neos, y la pectina contribuye a reducir los niveles de colesterol perjudicial (LDL). Al integrar mandarinas en nuestra dieta diaria, podemos fortalecer nuestro sistema cardiovascular y disminuir el riesgo de enfermedades card?acas.
Enfermedades infecciosas y refuerzo inmunol?gico
La vitamina C, un componente clave en las mandarinas, no solo brinda un impulso necesario a nuestro sistema inmunol?gico, sino que también ayuda en la prevenci?n de enfermedades infecciosas. La medicina tradicional china ya consideraba a la mandarina como esencial para conservar la salud, y hoy, la ciencia respalda esta noci?n.
Tomar alrededor de cuatro mandarinas al d?a se ha convertido en un complemento antioxidante eficaz, proporcionando una dosis concentrada de vitamina C que puede ayudar a prevenir gripes y resfriados.
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