الريــم
03-02-2024, 08:51 PM
La vitamina K (https://www.sport.es/es/noticias/preguntas/sorprendente-lista-alimentos-llevan-vitamina-k-88963382), un micronutriente esencial para la coagulaci?n sangu?nea y la salud ?sea, ha sido una pieza fundamental en la investigaci?n cient?fica desde el descubrimiento de las vitaminas en el siglo pasado.
Su relaci?n con la coagulaci?n sangu?nea y la modificaci?n de prote?nas como la protrombina ha marcado hitos en la comprensi?n de su funci?n biol?gica. En la b?squeda de un envejecimiento saludable, la vitamina K cobra relevancia al desempe?ar un papel clave en sistemas de reparaci?n celular, especialmente cuando se acumulan da?os con el tiempo.
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La prote?na dependiente de vitamina K, como la GAS6, muestra su importancia en el sistema inmunol?gico, contribuyendo a la eliminaci?n de células da?adas y la regeneraci?n celular. A medida que envejecemos, el fortalecimiento de estos sistemas de reparaci?n se vuelve crucial.
Los cient?ficos sugieren que aumentar la ingesta de vitamina K, especialmente en personas mayores, no solo puede prevenir problemas como la calcificaci?n de los vasos sangu?neos y mejorar la salud ?sea, sino también favorecer los procesos de reparaci?n de tejidos.
La buena noticia es que la vitamina K se encuentra en diversos alimentos cotidianos, desde hortalizas de hojas verdes hasta aceites vegetales, frutas y productos de origen animal. Espinacas, col rizada, br?coli, yemas de huevo y aceite de oliva son solo algunos ejemplos de fuentes ricas en vitamina K.
A través de una dieta equilibrada, podemos asegurarnos de obtener este nutriente esencial para promover la salud y el bienestar a medida que envejecemos.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/vitamina-k-esencial-envejecimiento-saludable-98914181)
Su relaci?n con la coagulaci?n sangu?nea y la modificaci?n de prote?nas como la protrombina ha marcado hitos en la comprensi?n de su funci?n biol?gica. En la b?squeda de un envejecimiento saludable, la vitamina K cobra relevancia al desempe?ar un papel clave en sistemas de reparaci?n celular, especialmente cuando se acumulan da?os con el tiempo.
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