الريــم
02-26-2024, 04:32 PM
Es importante preguntarnos qué nos hace felices para poder poner en pr?ctica las claves y los pasos para lograrlo en el menor tiempo posible. La b?squeda de la felicidad (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/importante-echar-siesta-son-beneficios-dv-98116915) es un concepto que est? muy presente en la sociedad contempor?nea.
Para responder a la pregunta de: ?Qué nos hace felices?, la Universidad de Harvard comenz?, hace m?s de ocho décadas, uno de los estudios m?s importantes al respecto. El estudio apunta la idea de que alcanzar la felicidad parte de: "mantener y cuidar las relaciones personales a largo plazo".
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Los investigadores han concluido que la frecuencia y la calidad de nuestras relaciones con otras personas son dos exponentes importantes de la plenitud vital. Se trata de "disponer de un peque?o grupo de personas en las que poder confiar: eso influye m?s en la salud y el bienestar que el éxito o la carrera profesional, el dinero, tener una salud de hierro o comer los mejores alimentos", apunta Robert J. Waldinger, profesor de la Universidad de Harvard.
Waldinger propone una f?rmula de tres elementos contra la soledad: pasar m?s tiempo con las personas que con las pantallas, atajar las discusiones familiares y recuperar las amistades perdidas y, en cualquier caso, prescindir del rencor.
7 elementos clave del fitness social
Seguridad: preguntarte a quién llamar?as en caso de emergencia.
Aprendizaje y crecimiento: quiénes te aportan, te motivan a crecer personalmente, a desarrollarte, a cultivar tu inteligencia.
Cercan?a y confianza: a quién conf?as tus secretos y confidencias y con quién compartes tu parte m?s ?ntima.
Experiencias compartidas: qué vivencias compartes y quiénes te ayudan a formar tu hoja de vida.
Intimidad rom?ntica: analiza si tu relaci?n de pareja te aporta lo que necesitas en la intimidad familiar, tanto de manera f?sica como emocional.
Ayuda: personas que, con certeza, siempre van a estar ah?, pase lo que pase.
Diversi?n: con quién te relajas y despejas tu mente o con quién compartes, tanto un buen como un mal d?a.
Tenemos que tener en cuenta que las relaciones sociales son como los m?sculos, y pueden atrofiarse. Nuestra vida social ese un sistema vivo y tenemos que ejercitarlo diariamente. Adem?s, est? cient?ficamente comprobado que las personas que est?n m?s conectadas socialmente viven m?s y mejor protegidas contra el estrés.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/sociedad/son-claves-rutina-fitness-social-98677620)
Para responder a la pregunta de: ?Qué nos hace felices?, la Universidad de Harvard comenz?, hace m?s de ocho décadas, uno de los estudios m?s importantes al respecto. El estudio apunta la idea de que alcanzar la felicidad parte de: "mantener y cuidar las relaciones personales a largo plazo".
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Los investigadores han concluido que la frecuencia y la calidad de nuestras relaciones con otras personas son dos exponentes importantes de la plenitud vital. Se trata de "disponer de un peque?o grupo de personas en las que poder confiar: eso influye m?s en la salud y el bienestar que el éxito o la carrera profesional, el dinero, tener una salud de hierro o comer los mejores alimentos", apunta Robert J. Waldinger, profesor de la Universidad de Harvard.
Waldinger propone una f?rmula de tres elementos contra la soledad: pasar m?s tiempo con las personas que con las pantallas, atajar las discusiones familiares y recuperar las amistades perdidas y, en cualquier caso, prescindir del rencor.
7 elementos clave del fitness social
Seguridad: preguntarte a quién llamar?as en caso de emergencia.
Aprendizaje y crecimiento: quiénes te aportan, te motivan a crecer personalmente, a desarrollarte, a cultivar tu inteligencia.
Cercan?a y confianza: a quién conf?as tus secretos y confidencias y con quién compartes tu parte m?s ?ntima.
Experiencias compartidas: qué vivencias compartes y quiénes te ayudan a formar tu hoja de vida.
Intimidad rom?ntica: analiza si tu relaci?n de pareja te aporta lo que necesitas en la intimidad familiar, tanto de manera f?sica como emocional.
Ayuda: personas que, con certeza, siempre van a estar ah?, pase lo que pase.
Diversi?n: con quién te relajas y despejas tu mente o con quién compartes, tanto un buen como un mal d?a.
Tenemos que tener en cuenta que las relaciones sociales son como los m?sculos, y pueden atrofiarse. Nuestra vida social ese un sistema vivo y tenemos que ejercitarlo diariamente. Adem?s, est? cient?ficamente comprobado que las personas que est?n m?s conectadas socialmente viven m?s y mejor protegidas contra el estrés.
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