الريــم
02-18-2024, 09:00 PM
Cuando un actor lleva a cabo un cambio f?sico para una pel?cula, el esfuerzo no suele pasar desapercibido para las audiencias. Es, a veces, el punto que marca la diferencia en sus actuaciones y le termina de dar el toque de verosimilitud al personaje. En algunas ocasiones, los papeles requieren de rutinas de musculaci?n y dietas estrictas, pero otras actuaciones les obligan a llevar sus cuerpos a l?mites de peso poco saludables, tanto por exceso como por déficit.
Brendan Fraser por ejemplo ha encarnado papeles con formas f?sicas tan distintas que entre uno y otro era totalmente irreconocible. Desde ‘George de la Jungla’ con unos m?sculos esculpidos y fuertes, a ‘La Ballena’ donde lleg? a engordar 30 kilos y usar a diario una caracterizaci?n que pesaba m?s de 130 kilos para representar a un profesor con obesidad m?rbida. Para su preparaci?n, Fraser explic? que combinaba el sedentarismo con la ingesta de grandes cantidades de comida, sobre todo hidratos de carbono y comida basura, un método parecido al empleado por Christian Bale en 'El naufrago'.
El caso Fraser quiz?s haya sido uno de los m?s llamativos de la industria del cine, por lo diferente de su transformaci?n, pero recientemente han trascendido la pantalla dos actores por su cambio f?sico. Ryan Reynolds (https://www.sport.es/es/temas/ryan-reynolds-1915808) y Hugh Jackman (https://www.sport.es/es/temas/hugh-jackman-1894124), en la vida real -Deadpool y Lobezno en las pantallas. han compartido sendos procesos de transformaci?n en sus redes sociales para el que va a ser el ?nico estreno de Marvel de 2024: ‘Deadpool 3’.
'Deadpool y Lobezno'
Ninguno de los dos es nuevo en esto, han encarnado a superhéroes en muchos de sus ?ltimos trabajos y de por s? llevan una vida activa y saludable. Reynolds por ejemplo ya hab?a tenido que ponerse en forma para su papel en ‘Blade’, para el que gan? 12 kilogramos de masa muscular con los entrenamientos. En aquella ocasi?n, el actor canadiense se puso en manos del mismo preparador que su compa?era de reparto Jessica Biel. Para encarnar a ‘Hannibal King’ sus rutinas incluyeron clases de artes marciales y una buena dosis de gimnasio, y el propio Reynolds ha asegurado en m?ltiples entrevistas que aquel entrenamiento fue con diferencia una de las preparaciones m?s duras que ha seguido.
Reynolds inici? en agosto la preparaci?n f?sica para encarnar nuevamente a Deadpool de la mano de un entrenador de famosos muy célebre en Hollywood: Don Saladino. El preparador lleva asistiendo al actor durante m?s de 10 a?os en absolutamente todas sus transformaciones f?sicas. En esta ocasi?n, el objetivo, seg?n compart?a el preparador en sus redes sociales, era no s?lo poder mostrar unos brazos fuertes y torneados, sino ganar agilidad, flexibilidad y ser capaz de emular al ‘antihéroe’ de nuevo. Seg?n han explicado, su entrenamiento consta de rutinas variadas en las que combina varios grupos musculares en cada sesi?n para tener un enfoque hol?stico. Tal ha sido el éxito del programa de entrenamiento que Saladino lo ha comercializado como ‘Deadpool Program’ y cualquiera puede ahora seguir esta rutina de nueve semanas que ha hecho de Reynolds el héroe gamberro m?s famoso de Marvel (https://www.sport.es/es/temas/marvel-1843771) a sus 46 a?os.
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(https://www.instagram.com/reel/CsJUppiATfU/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading)A post shared by DON SALADINO (@donsaladino) (https://www.instagram.com/reel/CsJUppiATfU/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading)
Uso de esteroides
En cuanto a la alimentaci?n, Reynolds ha explicado en muchas ocasiones que a diferencia de muchos otros actores cuando inician procesos de transformaci?n y musculaci?n, él no sigue una dieta cetogénica (basada en el consumo de grasas y la eliminaci?n de los carbohidratos). Su t?ctica es la ingesta cada dos o tres horas m?ximo de alimentos completos de pocos ingredientes y sobre todo de hidratos de carbono integrales y limpios para mantenerse saciado.
Para encarnar a Lobezno, de forma parecida, Hugh Jackman (https://www.sport.es/es/temas/hugh-jackman-1894124), se ha entregado en cuerpo y alma al gimnasio. Los resultados hablan por s? solos y es que al estadounidense le han llegado a preguntar en varias ocasiones por el uso de esteroides ante su gran estado de forma a los 55 a?os. “No me gusta tanto mi trabajo como para hacerlo”, ha dicho en alguna ocasi?n en referencia a los efectos peligrosos para la salud del uso de estos qu?micos.
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(https://www.instagram.com/reel/C2Umu6fO9A1/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading)A post shared by Hugh Jackman (@thehughjackman) (https://www.instagram.com/reel/C2Umu6fO9A1/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading)
En anteriores ocasiones, Jackman hab?a explicado que para encarnar a Lobezno hab?a empleado un programa de 12 semanas de entrenamientos en el que tras una primera fase de volumen y ganancia muscular, posteriormente proced?a a afinar la figura y sacar a la superficie esos ‘gains’. Seguro que ahora, tras leer este art?culo cuando vean Deadpool 3 ver?n con otros ojos a sus protagonistas.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/gente/marvel-gimnasio-98335149)
Brendan Fraser por ejemplo ha encarnado papeles con formas f?sicas tan distintas que entre uno y otro era totalmente irreconocible. Desde ‘George de la Jungla’ con unos m?sculos esculpidos y fuertes, a ‘La Ballena’ donde lleg? a engordar 30 kilos y usar a diario una caracterizaci?n que pesaba m?s de 130 kilos para representar a un profesor con obesidad m?rbida. Para su preparaci?n, Fraser explic? que combinaba el sedentarismo con la ingesta de grandes cantidades de comida, sobre todo hidratos de carbono y comida basura, un método parecido al empleado por Christian Bale en 'El naufrago'.
El caso Fraser quiz?s haya sido uno de los m?s llamativos de la industria del cine, por lo diferente de su transformaci?n, pero recientemente han trascendido la pantalla dos actores por su cambio f?sico. Ryan Reynolds (https://www.sport.es/es/temas/ryan-reynolds-1915808) y Hugh Jackman (https://www.sport.es/es/temas/hugh-jackman-1894124), en la vida real -Deadpool y Lobezno en las pantallas. han compartido sendos procesos de transformaci?n en sus redes sociales para el que va a ser el ?nico estreno de Marvel de 2024: ‘Deadpool 3’.
'Deadpool y Lobezno'
Ninguno de los dos es nuevo en esto, han encarnado a superhéroes en muchos de sus ?ltimos trabajos y de por s? llevan una vida activa y saludable. Reynolds por ejemplo ya hab?a tenido que ponerse en forma para su papel en ‘Blade’, para el que gan? 12 kilogramos de masa muscular con los entrenamientos. En aquella ocasi?n, el actor canadiense se puso en manos del mismo preparador que su compa?era de reparto Jessica Biel. Para encarnar a ‘Hannibal King’ sus rutinas incluyeron clases de artes marciales y una buena dosis de gimnasio, y el propio Reynolds ha asegurado en m?ltiples entrevistas que aquel entrenamiento fue con diferencia una de las preparaciones m?s duras que ha seguido.
Reynolds inici? en agosto la preparaci?n f?sica para encarnar nuevamente a Deadpool de la mano de un entrenador de famosos muy célebre en Hollywood: Don Saladino. El preparador lleva asistiendo al actor durante m?s de 10 a?os en absolutamente todas sus transformaciones f?sicas. En esta ocasi?n, el objetivo, seg?n compart?a el preparador en sus redes sociales, era no s?lo poder mostrar unos brazos fuertes y torneados, sino ganar agilidad, flexibilidad y ser capaz de emular al ‘antihéroe’ de nuevo. Seg?n han explicado, su entrenamiento consta de rutinas variadas en las que combina varios grupos musculares en cada sesi?n para tener un enfoque hol?stico. Tal ha sido el éxito del programa de entrenamiento que Saladino lo ha comercializado como ‘Deadpool Program’ y cualquiera puede ahora seguir esta rutina de nueve semanas que ha hecho de Reynolds el héroe gamberro m?s famoso de Marvel (https://www.sport.es/es/temas/marvel-1843771) a sus 46 a?os.
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Uso de esteroides
En cuanto a la alimentaci?n, Reynolds ha explicado en muchas ocasiones que a diferencia de muchos otros actores cuando inician procesos de transformaci?n y musculaci?n, él no sigue una dieta cetogénica (basada en el consumo de grasas y la eliminaci?n de los carbohidratos). Su t?ctica es la ingesta cada dos o tres horas m?ximo de alimentos completos de pocos ingredientes y sobre todo de hidratos de carbono integrales y limpios para mantenerse saciado.
Para encarnar a Lobezno, de forma parecida, Hugh Jackman (https://www.sport.es/es/temas/hugh-jackman-1894124), se ha entregado en cuerpo y alma al gimnasio. Los resultados hablan por s? solos y es que al estadounidense le han llegado a preguntar en varias ocasiones por el uso de esteroides ante su gran estado de forma a los 55 a?os. “No me gusta tanto mi trabajo como para hacerlo”, ha dicho en alguna ocasi?n en referencia a los efectos peligrosos para la salud del uso de estos qu?micos.
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(https://www.instagram.com/reel/C2Umu6fO9A1/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading)A post shared by Hugh Jackman (@thehughjackman) (https://www.instagram.com/reel/C2Umu6fO9A1/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading)
En anteriores ocasiones, Jackman hab?a explicado que para encarnar a Lobezno hab?a empleado un programa de 12 semanas de entrenamientos en el que tras una primera fase de volumen y ganancia muscular, posteriormente proced?a a afinar la figura y sacar a la superficie esos ‘gains’. Seguro que ahora, tras leer este art?culo cuando vean Deadpool 3 ver?n con otros ojos a sus protagonistas.
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