الريــم
02-11-2024, 10:50 AM
El col?geno (https://www.compramejor.es/mejores-colagenos/)constituye la principal prote?na (https://www.sport.es/es/noticias/salud/productos-enriquecidos-proteina-son-realmente-76966167) en el cuerpo humano. Es muy abundante en hueso, piel y vasos sangu?neos. Lo que hace el col?geno en la piel es dar soporte a las células. Y es esencial para proporcionar firmeza y volumen a la piel.
A medida que envejecemos, la capacidad de regenerar col?geno disminuye gradualmente, reduciéndose aproximadamente un 1,5% cada a?o, lo que afecta a la composici?n de la piel, que en su juventud y salud est? mayormente compuesta por esta prote?na.
De ah?, la importancia de retrasar al m?ximo la pérdida de col?geno, que es fundamental para que nuestra piel tenga un aspecto sano, grosor adecuado e hidratada (https://www.sport.es/es/noticias/salud/cuidar-piel-labios-frio-consejos-96771966).
En el mercado de la cosmética nos encontramos con productos con col?geno que prometen rejuvenecer nuestra piel.
Sin embargo, como explica a ‘Gu?as de Salud’ (https://www.lne.es/salud/)el doctor Alberto Pérez Espadero (https://www.clinicaperezespadero.com/), cirujano pl?stico y reconstructivo, “algo que la ciencia se est? preguntando cada vez m?s”. Cada d?a se hacen m?s estudios al respecto, “pero todav?a no existe una buena respuesta para esto”.
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La naranja ayuda a la producci?n de col?geno.
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“Parece que los suplementos con col?geno hidrolizado o prote?na whey pueden mejorar la apariencia de la piel y las molestias relacionadas con los cart?lagos de las articulaciones. Pero todav?a no hay demasiada evidencia como para afirmarlo rotundamente”, indica.
Se estima que a los 50 a?os se ha perdido alrededor del 30% del col?geno
“Lo que s? est? demostrado es que algunos tratamientos estéticos o incluso algunas cremas de uso diario pueden mejorar las caracter?sticas de la piel y, por tanto, mejorar su aspecto”.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
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El col?geno: fundamental para el buen mantenimiento de la piel
La pérdida de col?geno suele comenzar alrededor de los 20 a?os y la tasa de disminuci?n aumenta con el tiempo.
Se estima que a los 50 a?os se ha perdido alrededor del 30% del col?geno en comparaci?n con la juventud, subraya el doctor Mario Arques (https://arquesclinic.com/) es médico estético y especialista en rejuvenecimiento facial y corporal en la Cl?nica Arques.
Esta disminuci?n “contribuye a la pérdida de firmeza y elasticidad de la piel, as? como a la formaci?n de arrugas”.
Cabe mencionar que estos n?meros son aproximados y pueden variar en funci?n de factores individuales “como la genética, el estilo de vida o la exposici?n al sol (https://www.compramejor.es/mejores-productos-proteccion-sol/)”. Este ?ltimo factor, as? como fumar o algunos medicamentos contribuyen a la pérdida del doble de col?geno frente a quien no se ve afectado por dichos condicionantes.*
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97959724
El col?geno, fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo
MALENA OLCOZ / CORTES?A DRUNI
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Con lo cual una persona que toma el sol o fuma puede llegar a perder aproximadamente un 60% de su col?geno a los 50 a?os. Pero, adem?s de su importancia para la piel, el col?geno desempe?a un papel crucial en la salud de huesos y articulaciones (https://www.sport.es/es/noticias/salud/artritis-frio-aumenta-dolor-articulaciones-13610431).*
En los huesos, el col?geno proporciona la estructura y resistencia necesarias. Contribuye a mantener la densidad ?sea y fortalece los huesos. En las articulaciones, el col?geno ayuda a mantener la integridad del cart?lago, que act?a como amortiguador y facilita el movimiento sin fricci?n.
Para las articulaciones es indispensable comenzar a tomarlo a partir de los 35 a?os de forma preventiva, pero m?s eficaz a?n es la vitamina C
Los suplementos con col?geno, ?son realmente ?tiles?
El doctor Espadero recalca que “todav?a no se ha podido demostrar con estudios consistentes”.
Pero, para el doctor Arques s? son efectivos, ya que “lo veo en mis pacientes”. “A la persona que se suplementa le duran m?s los efectos de los tratamientos que se pueda hacer”.*
Para las articulaciones “es indispensable comenzar a tomarlo a partir de los 35 a?os de forma preventiva, pero m?s eficaz a?n es la vitamina C (https://www.compramejor.es/serum-vitamina-c-necesitas-piel-sin-manchas/)”.*
“En la piel, ver?amos sus efectos aproximadamente a partir de los 21 d?as, que es el ciclo de regeneraci?n de los tejidos, ya se pueden empezar a ver sus efectos”.*
El consumo de col?geno, hace hincapié*el especialista, es seguro para la mayor?a de las personas. Sin embargo, como con cualquier suplemento, “puede haber contraindicaciones para ciertos individuos”. Algunas consideraciones incluyen alergias a los componentes del col?geno, problemas renales (https://www.sport.es/es/noticias/salud/prurito-desconocido-duro-sintoma-enfermedades-13683585) graves y condiciones médicas espec?ficas.*
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Caldo gallego.
Shutterstock
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Es aconsejable consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento de col?geno, especialmente si se tienen condiciones médicas preexistentes o se est?n tomando otros medicamentos, para asegurarse de que sea seguro y apropiado para cada situaci?n individual.
M?s informaci?n (Auto)
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Pero no vale cualquier producto con col?geno…
El col?geno no se absorbe por la piel, as? que puede ser un buen hidratante, pero no va a penetrar, aclara el doctor Espadero. “Para absorberlo habr?a que tomarlo v?a oral y, adem?s, hidrolizado (es la forma m?s asimilable de prote?na de col?geno)”.
El col?geno también se puede conseguir haciendo caldo de huesos, con una cocci?n lo m?s lenta posible
Y el doctor Arques recomienda:
“El consumo de col?geno haciendo caldo de huesos (https://www.elperiodico.com/es/cata-mayor/recetas/20220208/receta-ramen-cocido-david-munoz-13205390), con una cocci?n lo m?s lenta posible. Se pueden a?adir verduras al caldo para darle m?s sabor. Para una regeneraci?n celular se recomiendan ayunos de entre 10 y 24 horas consumiendo ?nicamente el caldo de col?geno”.*
Por su parte, el doctor Espadero, miembro de la Sociedad Espa?ola de Cirug?a Pl?stica Reparadora (SECPRE), se?ala que “m?s que tratamientos con col?geno, lo que solemos utilizar mucho son sustancias que hacen que el cuerpo genere ese col?geno y mejore las caracter?sticas de la piel".
"Tenemos la hidroxiapatita c?lcica o algunos tipos de ?cido hialur?nico que, aplicados en la piel, hacen que aumente la producci?n de col?geno”.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/suplementos-colageno-efectivos-caldo-huesos-97959797)
A medida que envejecemos, la capacidad de regenerar col?geno disminuye gradualmente, reduciéndose aproximadamente un 1,5% cada a?o, lo que afecta a la composici?n de la piel, que en su juventud y salud est? mayormente compuesta por esta prote?na.
De ah?, la importancia de retrasar al m?ximo la pérdida de col?geno, que es fundamental para que nuestra piel tenga un aspecto sano, grosor adecuado e hidratada (https://www.sport.es/es/noticias/salud/cuidar-piel-labios-frio-consejos-96771966).
En el mercado de la cosmética nos encontramos con productos con col?geno que prometen rejuvenecer nuestra piel.
Sin embargo, como explica a ‘Gu?as de Salud’ (https://www.lne.es/salud/)el doctor Alberto Pérez Espadero (https://www.clinicaperezespadero.com/), cirujano pl?stico y reconstructivo, “algo que la ciencia se est? preguntando cada vez m?s”. Cada d?a se hacen m?s estudios al respecto, “pero todav?a no existe una buena respuesta para esto”.
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La naranja ayuda a la producci?n de col?geno.
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“Parece que los suplementos con col?geno hidrolizado o prote?na whey pueden mejorar la apariencia de la piel y las molestias relacionadas con los cart?lagos de las articulaciones. Pero todav?a no hay demasiada evidencia como para afirmarlo rotundamente”, indica.
Se estima que a los 50 a?os se ha perdido alrededor del 30% del col?geno
“Lo que s? est? demostrado es que algunos tratamientos estéticos o incluso algunas cremas de uso diario pueden mejorar las caracter?sticas de la piel y, por tanto, mejorar su aspecto”.
M?s informaci?n (Auto)
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El col?geno: fundamental para el buen mantenimiento de la piel
La pérdida de col?geno suele comenzar alrededor de los 20 a?os y la tasa de disminuci?n aumenta con el tiempo.
Se estima que a los 50 a?os se ha perdido alrededor del 30% del col?geno en comparaci?n con la juventud, subraya el doctor Mario Arques (https://arquesclinic.com/) es médico estético y especialista en rejuvenecimiento facial y corporal en la Cl?nica Arques.
Esta disminuci?n “contribuye a la pérdida de firmeza y elasticidad de la piel, as? como a la formaci?n de arrugas”.
Cabe mencionar que estos n?meros son aproximados y pueden variar en funci?n de factores individuales “como la genética, el estilo de vida o la exposici?n al sol (https://www.compramejor.es/mejores-productos-proteccion-sol/)”. Este ?ltimo factor, as? como fumar o algunos medicamentos contribuyen a la pérdida del doble de col?geno frente a quien no se ve afectado por dichos condicionantes.*
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El col?geno, fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo
MALENA OLCOZ / CORTES?A DRUNI
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Con lo cual una persona que toma el sol o fuma puede llegar a perder aproximadamente un 60% de su col?geno a los 50 a?os. Pero, adem?s de su importancia para la piel, el col?geno desempe?a un papel crucial en la salud de huesos y articulaciones (https://www.sport.es/es/noticias/salud/artritis-frio-aumenta-dolor-articulaciones-13610431).*
En los huesos, el col?geno proporciona la estructura y resistencia necesarias. Contribuye a mantener la densidad ?sea y fortalece los huesos. En las articulaciones, el col?geno ayuda a mantener la integridad del cart?lago, que act?a como amortiguador y facilita el movimiento sin fricci?n.
Para las articulaciones es indispensable comenzar a tomarlo a partir de los 35 a?os de forma preventiva, pero m?s eficaz a?n es la vitamina C
Los suplementos con col?geno, ?son realmente ?tiles?
El doctor Espadero recalca que “todav?a no se ha podido demostrar con estudios consistentes”.
Pero, para el doctor Arques s? son efectivos, ya que “lo veo en mis pacientes”. “A la persona que se suplementa le duran m?s los efectos de los tratamientos que se pueda hacer”.*
Para las articulaciones “es indispensable comenzar a tomarlo a partir de los 35 a?os de forma preventiva, pero m?s eficaz a?n es la vitamina C (https://www.compramejor.es/serum-vitamina-c-necesitas-piel-sin-manchas/)”.*
“En la piel, ver?amos sus efectos aproximadamente a partir de los 21 d?as, que es el ciclo de regeneraci?n de los tejidos, ya se pueden empezar a ver sus efectos”.*
El consumo de col?geno, hace hincapié*el especialista, es seguro para la mayor?a de las personas. Sin embargo, como con cualquier suplemento, “puede haber contraindicaciones para ciertos individuos”. Algunas consideraciones incluyen alergias a los componentes del col?geno, problemas renales (https://www.sport.es/es/noticias/salud/prurito-desconocido-duro-sintoma-enfermedades-13683585) graves y condiciones médicas espec?ficas.*
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Caldo gallego.
Shutterstock
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Es aconsejable consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento de col?geno, especialmente si se tienen condiciones médicas preexistentes o se est?n tomando otros medicamentos, para asegurarse de que sea seguro y apropiado para cada situaci?n individual.
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Pero no vale cualquier producto con col?geno…
El col?geno no se absorbe por la piel, as? que puede ser un buen hidratante, pero no va a penetrar, aclara el doctor Espadero. “Para absorberlo habr?a que tomarlo v?a oral y, adem?s, hidrolizado (es la forma m?s asimilable de prote?na de col?geno)”.
El col?geno también se puede conseguir haciendo caldo de huesos, con una cocci?n lo m?s lenta posible
Y el doctor Arques recomienda:
“El consumo de col?geno haciendo caldo de huesos (https://www.elperiodico.com/es/cata-mayor/recetas/20220208/receta-ramen-cocido-david-munoz-13205390), con una cocci?n lo m?s lenta posible. Se pueden a?adir verduras al caldo para darle m?s sabor. Para una regeneraci?n celular se recomiendan ayunos de entre 10 y 24 horas consumiendo ?nicamente el caldo de col?geno”.*
Por su parte, el doctor Espadero, miembro de la Sociedad Espa?ola de Cirug?a Pl?stica Reparadora (SECPRE), se?ala que “m?s que tratamientos con col?geno, lo que solemos utilizar mucho son sustancias que hacen que el cuerpo genere ese col?geno y mejore las caracter?sticas de la piel".
"Tenemos la hidroxiapatita c?lcica o algunos tipos de ?cido hialur?nico que, aplicados en la piel, hacen que aumente la producci?n de col?geno”.
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