الريــم
02-05-2024, 08:00 PM
La dieta saludable por excelencia es la dieta mediterr?nea (https://www.lne.es/salud/guia/2023/08/18/dieta-mediterranea-estres-embarazo-91078174.html). Es buena para muchas cosas, pero si adem?s se le suma un extra de aceite de oliva virgen extra, sus beneficios se multiplican (control del colesterol (https://www.lne.es/salud/guia/2024/01/06/colesterol-dispara-navidades-como-bajarlo-rapidamente-81032678.html), pérdida de peso, control de la hipertensi?n, reducci?n del riesgo de padecer c?ncer (https://www.diariodemallorca.es/salud/guia/2023/12/22/oncologia-radioterapica-pilar-imprescindible-curar-cancer-96176214.html)…).
Teniendo en cuenta esto, un grupo de investigadores decidi? plantearse si los beneficios de la dieta mediterr?nea, enriquecida con aceite de oliva virgen extra, podr?an también repercutir en la salud mental. Pues bien, lo que han descubierto es que podr?a ser as?.*
El estudio publicado en la revista Nutritional Neuroscience (https://www.tandfonline.com/journals/ynns20) ha sido coordinado por la doctora Almudena S?nchez-Villegas, investigadora del ?rea de Fisiopatolog?a de la Obesidad y Nutrici?n (CIBEROBN (https://www.ciberobn.es/grupos)), del Instituto de Investigaci?n Sanitaria de Navarra y la Universidad P?blica de Navarra y tiene como primera firmante a Beatriz M Cabrera-Su?rez del Hospital Universitario de Gran Canaria Dr. Negr?n (https://www3.gobiernodecanarias.org/sanidad/scs/organica.jsp?idCarpeta=887001ae-541d-11de-9665-998e1388f7ed).
También ha contado con la colaboraci?n por parte del CIBER de Ana Gonz?lez-Pinto, jefa de grupo y directora cient?fica del ?rea de Salud Mental (CIBERSAM (https://www.cibersam.es/noticias/el-ciber-de-salud-mental-incorpora-dos-nuevos-grupos-de-investigacion)), perteneciente a la Asociaci?n Instituto de Investigaci?n Sanitaria (IIS) Bioaraba y jefa de Servicio del Hospital Universitario de ?lava.
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97023095
En Espa?a 6 millones de personas sufren depresi?n.
FREEPIK
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2400
1602
Depresi?n y alimentaci?n
La depresi?n es un problema de salud p?blica que va en aumento. Un trastorno mental que puede aparecer a cualquier edad, incluso en las m?s tempranas (ni?os de tres a?os), y que est? considerada como una de las principales causas mundiales de deterioro de la calidad de vida.
Se calcula que en Espa?a 6 millones de personas sufren depresi?n, un 8.9 % de los hombres y a un 16.5 % de las mujeres.*
Hasta ahora, ning?n estudio previo hab?a evaluado el efecto de una intervenci?n personalizada con dieta mediterr?nea, a?adida al tratamiento habitual, sobre la reducci?n del riesgo de recurrencia y la mejora de los s?ntomas depresivos en pacientes que hab?an sufrido depresi?n (https://www.lne.es/salud/guia/2023/10/10/psicobioticos-son-solucion-tratar-depresion-93192880.html) en anteriores ocasiones.
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97023145
Una intervenci?n alimenticia a?adadida al tratamiento cl?sico reduce los s?ntomas de la depresi?n.
FREEPIK
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Por su parte, la dieta mediterr?nea est? considerada como uno de los modelos dietéticos m?s saludables del mundo. Este patr?n de alimentaci?n es un factor de estilo de vida modificable que podr?a influir en la aparici?n, el desarrollo y el pron?stico de la depresi?n. De hecho, varios estudios ya hab?an descrito una relaci?n entre una alta adherencia a la dieta mediterr?nea y un menor riesgo de depresi?n.*
Pero este nuevo estudio revela que la dieta mediterr?nea enriquecida con AOVE no solo previene, sino que también puede conseguir “una notable reducci?n en la manifestaci?n de s?ntomas depresivos, brindando as? nuevas perspectivas sobre la influencia de la alimentaci?n en la salud (https://www.lne.es/salud/) mental”, se?alan los investigadores.*
De esta forma se podr?an poner en marcha estrategias de salud mental basadas en la dieta para complementar enfoques m?s tradicionales en el tratamiento de la depresi?n.
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97023262
El aceite de oliva virgen extra es clave en la dieta mediterr?nea.
Rosalerosa. Freepik.
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Una intervenci?n alimenticia de dos a?os
Para aclarar la relaci?n entre dieta mediterr?nea enriquecida con AOVE y depresi?n, el estudio cont? con la colaboraci?n de 52 hombres y 144 mujeres de entre 18 y 86 a?os que hab?an sufrido al menos un episodio de depresi?n en los ?ltimos cinco a?os y que se encontraban en una fase de remisi?n cl?nica total o parcial en los ?ltimos seis meses.*
La investigadora S?nchez-Villegas comenta que “es la primera vez que se realiza una evaluaci?n a largo plazo de una intervenci?n dietética, incluyendo seguimiento y periodo de intervenci?n de dos a?os, en este tipo de pacientes. En este sentido, observamos que la efectividad de la intervenci?n con dieta mediterr?nea sobre los s?ntomas de la depresi?n se mantuvo en el tiempo”.
Por su parte, Ana Gonz?lez-Pinto incide en que “las intervenciones nutricionales de la dieta mediterr?nea, que son intervenciones seguras y econ?micas, parecen ser una gran herramienta para la prevenci?n de la depresi?n secundaria si sus propiedades preventivas se confirman en futuros ensayos cl?nicos en el trastorno depresivo mayor”.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/dieta-mediterranea-enriquecida-mejora-aceite-salud-mental-depresion-97787884)
Teniendo en cuenta esto, un grupo de investigadores decidi? plantearse si los beneficios de la dieta mediterr?nea, enriquecida con aceite de oliva virgen extra, podr?an también repercutir en la salud mental. Pues bien, lo que han descubierto es que podr?a ser as?.*
El estudio publicado en la revista Nutritional Neuroscience (https://www.tandfonline.com/journals/ynns20) ha sido coordinado por la doctora Almudena S?nchez-Villegas, investigadora del ?rea de Fisiopatolog?a de la Obesidad y Nutrici?n (CIBEROBN (https://www.ciberobn.es/grupos)), del Instituto de Investigaci?n Sanitaria de Navarra y la Universidad P?blica de Navarra y tiene como primera firmante a Beatriz M Cabrera-Su?rez del Hospital Universitario de Gran Canaria Dr. Negr?n (https://www3.gobiernodecanarias.org/sanidad/scs/organica.jsp?idCarpeta=887001ae-541d-11de-9665-998e1388f7ed).
También ha contado con la colaboraci?n por parte del CIBER de Ana Gonz?lez-Pinto, jefa de grupo y directora cient?fica del ?rea de Salud Mental (CIBERSAM (https://www.cibersam.es/noticias/el-ciber-de-salud-mental-incorpora-dos-nuevos-grupos-de-investigacion)), perteneciente a la Asociaci?n Instituto de Investigaci?n Sanitaria (IIS) Bioaraba y jefa de Servicio del Hospital Universitario de ?lava.
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En Espa?a 6 millones de personas sufren depresi?n.
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Depresi?n y alimentaci?n
La depresi?n es un problema de salud p?blica que va en aumento. Un trastorno mental que puede aparecer a cualquier edad, incluso en las m?s tempranas (ni?os de tres a?os), y que est? considerada como una de las principales causas mundiales de deterioro de la calidad de vida.
Se calcula que en Espa?a 6 millones de personas sufren depresi?n, un 8.9 % de los hombres y a un 16.5 % de las mujeres.*
Hasta ahora, ning?n estudio previo hab?a evaluado el efecto de una intervenci?n personalizada con dieta mediterr?nea, a?adida al tratamiento habitual, sobre la reducci?n del riesgo de recurrencia y la mejora de los s?ntomas depresivos en pacientes que hab?an sufrido depresi?n (https://www.lne.es/salud/guia/2023/10/10/psicobioticos-son-solucion-tratar-depresion-93192880.html) en anteriores ocasiones.
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Una intervenci?n alimenticia a?adadida al tratamiento cl?sico reduce los s?ntomas de la depresi?n.
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Por su parte, la dieta mediterr?nea est? considerada como uno de los modelos dietéticos m?s saludables del mundo. Este patr?n de alimentaci?n es un factor de estilo de vida modificable que podr?a influir en la aparici?n, el desarrollo y el pron?stico de la depresi?n. De hecho, varios estudios ya hab?an descrito una relaci?n entre una alta adherencia a la dieta mediterr?nea y un menor riesgo de depresi?n.*
Pero este nuevo estudio revela que la dieta mediterr?nea enriquecida con AOVE no solo previene, sino que también puede conseguir “una notable reducci?n en la manifestaci?n de s?ntomas depresivos, brindando as? nuevas perspectivas sobre la influencia de la alimentaci?n en la salud (https://www.lne.es/salud/) mental”, se?alan los investigadores.*
De esta forma se podr?an poner en marcha estrategias de salud mental basadas en la dieta para complementar enfoques m?s tradicionales en el tratamiento de la depresi?n.
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El aceite de oliva virgen extra es clave en la dieta mediterr?nea.
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Una intervenci?n alimenticia de dos a?os
Para aclarar la relaci?n entre dieta mediterr?nea enriquecida con AOVE y depresi?n, el estudio cont? con la colaboraci?n de 52 hombres y 144 mujeres de entre 18 y 86 a?os que hab?an sufrido al menos un episodio de depresi?n en los ?ltimos cinco a?os y que se encontraban en una fase de remisi?n cl?nica total o parcial en los ?ltimos seis meses.*
La investigadora S?nchez-Villegas comenta que “es la primera vez que se realiza una evaluaci?n a largo plazo de una intervenci?n dietética, incluyendo seguimiento y periodo de intervenci?n de dos a?os, en este tipo de pacientes. En este sentido, observamos que la efectividad de la intervenci?n con dieta mediterr?nea sobre los s?ntomas de la depresi?n se mantuvo en el tiempo”.
Por su parte, Ana Gonz?lez-Pinto incide en que “las intervenciones nutricionales de la dieta mediterr?nea, que son intervenciones seguras y econ?micas, parecen ser una gran herramienta para la prevenci?n de la depresi?n secundaria si sus propiedades preventivas se confirman en futuros ensayos cl?nicos en el trastorno depresivo mayor”.
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