الريــم
02-02-2024, 10:01 PM
La fruta es uno de los alimentos clave para mantener un cuerpo saludable. Una investigaci?n de la Universidad Estatal de Oklahoma, ha manifestado un superalimento (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/superalimento-recomendable-dormir-eliminar-azucar-perder-peso-97102683) que proporciona grandes beneficios para nuestro cuerpo, ayudando a mantener los huesos fuertes y aumentar la masa muscular, los tejidos que se encargan de dar movilidad al cuerpo.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
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Seg?n el estudio, las ciruelas pasas pueden aumentar las concentraciones de IGF-1, una prote?na (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/adios-proteina-whey-tienes-empezar-97015766) que se encarga de regular el crecimiento. El estudio ha demostrado que el consumo de esta fruta ha aumentado un 17% el desarrollo ?ptimo de los huesos y el tejido muscular.
Las ciruelas pasas son una fuente rica en hierro y potasio, pero también contienen el carbohidrato conocido como sorbitol, ayudando a mantener el intestino vac?o. Los especialistas recomiendan consumir una cantidad adecuada para evitar hinchaz?n abdominal y evitar flatulencias.
Los investigadores determinaron que comer 50 gramos de ciruelas pasas al d?a (5 o 6 unidades), demuestra ciertas mejoras para la salud. Este superalimento es recomendable para las personas que deban combatir los efectos de la osteoporosis, gracias a su fibra y antioxidantes.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/fruta-ayuda-cuidar-huesos-aumentar-97676299)
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