الريــم
02-01-2024, 08:30 PM
?Sab?as que si empiezas a dejar de fumar (https://www.sport.es/labolsadelcorredor/5-consejos-efectivos-para-dejar-de-fumar/), notar?s los primeros efectos de esta desintoxicaci?n a partir de las primeras 24 horas? Si bien los cambios definitivos no se aprecian hasta el transcurso de un a?o, tu cuerpo agradecer? que hayas abandonado esta pr?ctica.
Sigue leyendo para descubrir cu?les son los principales cambios a los que t? y tu organismo os enfrentaréis cuando deis el paso de dejar de fumar.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
97449866
A las 24 horas
Tras solo un d?a sin fumar, los pulmones experimentan una reducci?n del mon?xido de carbono, aumentando los niveles de ox?geno en la sangre. Se recupera el olfato y mejora el sentido del gusto.
A los 2 o 3 d?as
La nicotina se elimina en 3-4 d?as, pero el alquitr?n persiste, acumul?ndose en los pulmones. Las ansias de fumar son intensas, pero disminuyen con el tiempo.
A las 3 semanas
Mejora la funci?n pulmonar y disminuyen s?ntomas como tos y fatiga. Aparece el riesgo de aumento de peso, controlable con h?bitos saludables.
A los 3 meses
Contin?a la mejora pulmonar, reduciendo el riesgo cardiovascular y disminuyendo los s?ntomas del s?ndrome de abstinencia.
Después de un a?o
El riesgo de enfermedad cardiovascular se reduce en un 50%. Con el tiempo, este beneficio se incrementa, alcanzando un riesgo similar al de los no fumadores.
De 10 a?os en adelante
El riesgo de c?ncer de pulm?n disminuye significativamente. A los 15-20 a?os, el riesgo de enfermedades graves iguala al de los no fumadores, aunque persiste un riesgo ligeramente elevado en exfumadores empedernidos
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/le-ocurre-cuerpo-dejas-fumar-97622786)
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