الريــم
01-29-2024, 06:30 PM
Con el comienzo de un nuevo a?o, es habitual recuperar los cl?sicos prop?sitos, como perder esos kilos de m?s. Cualquier proceso de adelgazamiento se debe realizar a través de una dieta saludable, para no alterar el metabolismo y derivar consecuencias negativas. En este caso, los nutricionistas recomiendan aumentar la ingesta de vegetales, frutas y verduras.
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Adem?s de este consumo, se debe acompa?ar con las justas medidas de carbohidratos, grasas y prote?nas. De esta forma, los batidos de frutas y verduras (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/mejores-platos-frutas-verduras-primavera-13574556), no suponen un exceso y tienen propiedades desintoxicantes, depurativos y diuréticos.
Uno de los ingredientes imprescindibles en los batidos verdes son las hojas verdes, como espinaca, acelga y apio. Los batidos verdes son favorables para desayunar, almorzar, meriendas o completar una cena. Por otro lado, también ayudan a acelerar el metabolismo para quemar grasas.
En este contexto, el batido verde de pi?a y espinaca es una de las mejores opciones para tu dieta. Este batido tiene efecto saciante, y ayuda a eliminar l?quidos y reducir la porci?n de comida en el almuerzo. Para elaborarlo, debes poner en una licuadora: 6 hojas grandes de espinaca cruda y limpia, 3 rodajes de pi?a fresca, 1/4 de cucharadita de jengibre, 1/4 de jugo de lim?n, 1 vaso de agua. Licuar hasta obtener una bebida homogénea y agregar hielo a gusto.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/mejor-batido-verde-frutas-verduras-97481778)
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