الريــم
01-28-2024, 11:13 PM
Con una trayectoria de m?s de tres décadas en televisi?n,Karlos Argui?ano (https://www.sport.es/es/noticias/cultura/karlos-arguinano-despacha-gusto-masterchef-dv-96852131)es uno de los cocineros m?s populares de nuestro pa?s. El chef vasco ofrece cada d?a en su programa una gran variedad de recetas, muchas de ellas igual de saludables que sabrosas. Ahora bien, no todas sus elaboraciones son para comidas y cenas, también ha compartido alguna de sus meriendas favoritas.
M?s informaci?n (Auto)
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Durante una de las ?ltimas emisiones de 'Cocina abierta', el cocinero confesaba que le encanta merendar un bocadillo de sardinas. Esta receta no lleva m?s de un minuto de preparaci?n, y supone una gran fuente de nutrientes para nuestro cuerpo.
Las sardinas son una gran fuente de ?cidos grasos omega-3, convirtiéndose en un aliado para los que buscan combatir el colesterol. El consumo de este pescado azul beneficia nuestra salud cardiovascular y seg?n apunta un grupo de investigadores del 'Christian Medical College', disminuye los triglicéridos y reduce la tensi?n arterial.
Este pescado azul nos aporta calcio y f?sforo, por lo que también ayudar? a fortalecer nuestros huesos. También tiene vitamina D, que ayuda a nuestro cuerpo a absorber el calcio y fijarlo en el hueso. Una raci?n de sardinas cubre todas las ingestas diarias de f?sforo recomendadas, y también nos aporta minerales como el selenio, yodo, magnesio y hierro.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/merienda-arguinano-combate-colesterol-fortalece-97460092)
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Este pescado azul nos aporta calcio y f?sforo, por lo que también ayudar? a fortalecer nuestros huesos. También tiene vitamina D, que ayuda a nuestro cuerpo a absorber el calcio y fijarlo en el hueso. Una raci?n de sardinas cubre todas las ingestas diarias de f?sforo recomendadas, y también nos aporta minerales como el selenio, yodo, magnesio y hierro.
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