الريــم
01-25-2024, 07:48 PM
Es habitual que conforme pasan los a?os, muchas personas noten en su cuerpo los primeros cambios f?sicos y emocionales, propios del paso del tiempo. Los 40 a?os de edad parecen marcar un antes y un después en la vida de una persona, pero m?s all? del impaco emocional, las deficiencias f?sicas pueden superarse con una alimentaci?n rica en vitaminas y nutrientes.
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Los cuerpos humanos comienzan a perder agua, acumular grasa y reducir la masa muscular cuando alcanzamos las cuatro décadas. Las espinacas, el br?coli, las zanohorias y los pimientos rojos, ofrecen incre?bles beneficios, consider?ndose superalimentos (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/nutricionista-superalimentos-deshidratacion-90684816). Sin embargo, hay una que destaca por encima del resto.
La calabaza proporciona vitaminas y minerales esenciales sin aportar pr?cticamente calor?as, uno de los motivos por los que la Organizaci?n Mundial de la Salud recomienda su consumo. La nutricionista Leyre L?pez-Iranzu explica que la calabaza "es una buena fuente de vitamina A y antioxidantes como el betacaroteno, es rica en fibra y ayuda a mantener un sistema inmunol?gico saludable".
La calabaza es una hortaliza cuyos componentes ayudan "a controlar el proceso de envejecimiento tanto en el exterior como en el interior del cuerpo; los radicales libres intervienen en procesos degenerativos", detalla la doctora. Por otro lado, también ayuda a que la piel luzca mucho m?s luminosa, combatiendo la aparici?n de l?neas de expresi?n.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/tienes-40-anos-verdura-debes-97337434)
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La calabaza es una hortaliza cuyos componentes ayudan "a controlar el proceso de envejecimiento tanto en el exterior como en el interior del cuerpo; los radicales libres intervienen en procesos degenerativos", detalla la doctora. Por otro lado, también ayuda a que la piel luzca mucho m?s luminosa, combatiendo la aparici?n de l?neas de expresi?n.
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