El truco del lim?n para dormir bien: as? es como esta fruta te ayudar? a luchar contr

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No hay nada m?s frustrante que querer dormir y que el insomnio no nos lo permita. Tirarse hora en la cama intentando conciliar el sue?o y no lograrlo no solo hace que estemos m?s cansados al d?a siguiente, sino que, a la larga, nos puede generar problemas de salud.

Hay un mont?n de trucos (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/momento-le-sienta-mejor-cuerpo-97240074) que nos puede servir para conciliar el sue?o, pero, si ya los has probado todos y no has conseguido los resultados que esperabas, aqu? tienes el secreto definitivo. La clave est? en utilizar un lim?n, una fruta con propiedades relajantes que pueden ayudar a dormir gracias al método de la aromaterapia.

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Lo que debes hacer es partir un lim?n en cuatro trozos y después colocarlo lo m?s cerca posible de la cama hasta que nos llegue su aroma. El aroma del lim?n adem?s mejorar? la calidad del aire y mantendr? alejados a los mosquitos. El aroma del lim?n también puede deshacernos del estrés acumulado.

El lim?n utilizado se puede mantener durante dos o tres d?as o incluso cinco si quieres aprovecharlo bien. Eso s?, deber?s echarle un poco de sal o vinagre y listo.



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