الريــم
01-20-2024, 11:03 PM
Hace m?s de 20 a?os que una pastilla revolucion? la sexualidad (https://www.lne.es/salud/guia/2023/09/02/mundial-salud-sexual-infecciones-91582484.html) masculina: el sildenafilo, m?s conocido como Viagra. Y es que, con esta pastilla, cuyo uso fue descubierto por casualidad, se ha convertido en el principal tratamiento para la disfunci?n eréctil (https://www.elperiodico.com/es/salud/20230617/anatomia-disfuncion-erectil-conocer-curar-88746948).*
Pero lo cierto es que muchos hombres, no pueden o no desean hacer uso de ella para solucionar sus problemas sexuales, por lo que las investigaciones sobre este asunto siguen realiz?ndose.
Y uno de los ?ltimos trabajos, publicado en el Journal of Sexual Medicine (https://academic.oup.com/jsm), apunta a que hacer ejercicio con regularidad puede ser tan eficaz como tomar Viagra para combatir la disfunci?n eréctil.*
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
77476670
Tan solo es necesario realizar 3 sesiones semanales de unos 30 minutos para notar la mejora.*
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Hacer ejercicio con regularidad puede ser tan eficaz como tomar Viagra para combatir la disfunci?n eréctil
Freepik
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1200
800
El ejercicio es m?s eficaz en hombres con disfunci?n eréctil grave
Para llegar a esta conclusi?n, investigadores del Baylor College of Medicine, Boston Scientific y Miller Scientific de EE.UU. analizaron 11 estudios previos que abarcaban a 1.147 participantes en total.
Y como nos explica el doctor François Peinado, jefe de servicio de Urolog?a Salud en masculino de Olympia Quir?nsalud (https://olympia.quironsalud.com/es/lifestyle-center/salud-masculino), “los ensayos en los que tomaron parte estos participantes fueron aleatorizados e incluyeron grupos de control, considerados el patr?n oro en términos de fiabilidad”,
La investigaci?n demostr? que realizar sesiones de al menos media hora tres veces en semana de ejercicio (https://www.lne.es/salud/guia/2023/09/02/ejercicio-adulto-salud-enfermedades-91545700.html) aer?bico, como caminar o montar en bicicleta, mejoraban la funci?n eréctil en todos los hombres que presentaban este problema sexual.
Los hombres con disfunci?n eréctil grave que hicieron ejercicio experimentaron una mejora media de 5 puntos, frente a los 2 o 3 puntos de mejora de los hombres con disfunci?n eréctil leve o moderada
La asociaci?n entre mejora de la disfunci?n y el ejercicio se observ? con independencia del peso corporal de los pacientes. Tampoco se vieron distinciones en la eficacia del ejercicio considerando las condiciones de salud (https://www.lne.es/salud/) o el uso de medicaci?n de los participantes.*
Adem?s, los investigadores observaron como las mayores mejoras en la funci?n eréctil se produjeron entre los hombres con disfunci?n eréctil m?s grave.
As?, en una escala estandarizada de 6 a 30, los hombres con disfunci?n eréctil grave que hicieron ejercicio experimentaron una mejora media de 5 puntos, frente a los 2 o 3 puntos de mejora de los hombres con disfunci?n eréctil leve o moderada.
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Muchos hombres no pueden o no quieren tomar pastillas para la disfunci?n eréctil.
Stefamerpik. Freepik
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Las conclusiones de este estudio abren muchas puertas para el tratamiento de la disfunci?n eréctil.
El ejercicio también ayuda a combatir la obesidad y a reducir la tensi?n arterial, dos factores de riesgo de la disfunci?n eréctil
“El ejercicio de baja intensidad o actividad f?sica es de bajo riesgo y bastante f?cil de realizar, lo que lo convierte en una opci?n ideal de tratamiento de primera l?nea para la disfunci?n eréctil, especialmente para los pacientes que no quieren o no pueden utilizar medicamentos (https://www.elperiodico.com/es/salud/20231115/medicamentos-calidad-alcance-pacientes-necesiten-93531187)”, afirma el doctor Peinado.*
Esta mejora es debida al modo en que mejora la circulaci?n sangu?nea en el organismo.
“El ejercicio también ayuda a combatir la obesidad y a reducir la tensi?n arterial, dos factores de riesgo de la disfunci?n eréctil”, subraya el ur?logo.
M?s informaci?n (Auto)
http://placehold.it/175x100 T?tulo noticia (Auto)
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Una técnica con la misma eficacia que los f?rmacos
Como manifiesta el doctor Peinado, lo que resulta especialmente interesante es que el ejercicio aer?bico demostr? tener efectos positivos similares a los de f?rmacos como la Viagra y el Cialis (también conocido como tadalafilo), por lo que podr?a utilizarse en lugar de estos f?rmacos o junto a ellos.
Estos f?rmacos producen una mejora media de entre 4 y 8 puntos en la escala utilizada por investigadores y médicos, frente a la media de 5 puntos del ejercicio. Por eso, “el equipo responsable del nuevo estudio sugiere que el ejercicio deber?a prescribirse con mayor regularidad a las personas con disfunci?n eréctil”, se?ala el experto.
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Bastan 30 minutos de ejercicio tres veces a la semana.
Master1305. FREEPIK.
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Y es que como explica el ur?logo no todo el mundo quiere tomar pastillas para la disfunci?n eréctil, y algunos no se sienten c?modos con los efectos secundarios, que pueden incluir ardor de est?mago, n?useas y dolores de cabeza (https://www.epe.es/es/salud/20230419/dia-nacional-cefalea-duele-cabeza-86209808). “En cambio, hacer ejercicio es algo gratuito, sencillo y accesible”.
La disfunci?n eréctil puede producirse por numerosas razones a medida que los hombres envejecen, como la disminuci?n de la testosterona y la libido. “Este estudio proporciona a médicos y pacientes las pruebas necesarias para recomendar definitivamente la actividad aer?bica como parte del tratamiento de la disfunci?n eréctil”.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/disfuncion-erectil-recuperarse-sin-pastillas-97102155)
Pero lo cierto es que muchos hombres, no pueden o no desean hacer uso de ella para solucionar sus problemas sexuales, por lo que las investigaciones sobre este asunto siguen realiz?ndose.
Y uno de los ?ltimos trabajos, publicado en el Journal of Sexual Medicine (https://academic.oup.com/jsm), apunta a que hacer ejercicio con regularidad puede ser tan eficaz como tomar Viagra para combatir la disfunci?n eréctil.*
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Tan solo es necesario realizar 3 sesiones semanales de unos 30 minutos para notar la mejora.*
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Hacer ejercicio con regularidad puede ser tan eficaz como tomar Viagra para combatir la disfunci?n eréctil
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El ejercicio es m?s eficaz en hombres con disfunci?n eréctil grave
Para llegar a esta conclusi?n, investigadores del Baylor College of Medicine, Boston Scientific y Miller Scientific de EE.UU. analizaron 11 estudios previos que abarcaban a 1.147 participantes en total.
Y como nos explica el doctor François Peinado, jefe de servicio de Urolog?a Salud en masculino de Olympia Quir?nsalud (https://olympia.quironsalud.com/es/lifestyle-center/salud-masculino), “los ensayos en los que tomaron parte estos participantes fueron aleatorizados e incluyeron grupos de control, considerados el patr?n oro en términos de fiabilidad”,
La investigaci?n demostr? que realizar sesiones de al menos media hora tres veces en semana de ejercicio (https://www.lne.es/salud/guia/2023/09/02/ejercicio-adulto-salud-enfermedades-91545700.html) aer?bico, como caminar o montar en bicicleta, mejoraban la funci?n eréctil en todos los hombres que presentaban este problema sexual.
Los hombres con disfunci?n eréctil grave que hicieron ejercicio experimentaron una mejora media de 5 puntos, frente a los 2 o 3 puntos de mejora de los hombres con disfunci?n eréctil leve o moderada
La asociaci?n entre mejora de la disfunci?n y el ejercicio se observ? con independencia del peso corporal de los pacientes. Tampoco se vieron distinciones en la eficacia del ejercicio considerando las condiciones de salud (https://www.lne.es/salud/) o el uso de medicaci?n de los participantes.*
Adem?s, los investigadores observaron como las mayores mejoras en la funci?n eréctil se produjeron entre los hombres con disfunci?n eréctil m?s grave.
As?, en una escala estandarizada de 6 a 30, los hombres con disfunci?n eréctil grave que hicieron ejercicio experimentaron una mejora media de 5 puntos, frente a los 2 o 3 puntos de mejora de los hombres con disfunci?n eréctil leve o moderada.
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El ejercicio también ayuda a combatir la obesidad y a reducir la tensi?n arterial, dos factores de riesgo de la disfunci?n eréctil
“El ejercicio de baja intensidad o actividad f?sica es de bajo riesgo y bastante f?cil de realizar, lo que lo convierte en una opci?n ideal de tratamiento de primera l?nea para la disfunci?n eréctil, especialmente para los pacientes que no quieren o no pueden utilizar medicamentos (https://www.elperiodico.com/es/salud/20231115/medicamentos-calidad-alcance-pacientes-necesiten-93531187)”, afirma el doctor Peinado.*
Esta mejora es debida al modo en que mejora la circulaci?n sangu?nea en el organismo.
“El ejercicio también ayuda a combatir la obesidad y a reducir la tensi?n arterial, dos factores de riesgo de la disfunci?n eréctil”, subraya el ur?logo.
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Una técnica con la misma eficacia que los f?rmacos
Como manifiesta el doctor Peinado, lo que resulta especialmente interesante es que el ejercicio aer?bico demostr? tener efectos positivos similares a los de f?rmacos como la Viagra y el Cialis (también conocido como tadalafilo), por lo que podr?a utilizarse en lugar de estos f?rmacos o junto a ellos.
Estos f?rmacos producen una mejora media de entre 4 y 8 puntos en la escala utilizada por investigadores y médicos, frente a la media de 5 puntos del ejercicio. Por eso, “el equipo responsable del nuevo estudio sugiere que el ejercicio deber?a prescribirse con mayor regularidad a las personas con disfunci?n eréctil”, se?ala el experto.
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Bastan 30 minutos de ejercicio tres veces a la semana.
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Y es que como explica el ur?logo no todo el mundo quiere tomar pastillas para la disfunci?n eréctil, y algunos no se sienten c?modos con los efectos secundarios, que pueden incluir ardor de est?mago, n?useas y dolores de cabeza (https://www.epe.es/es/salud/20230419/dia-nacional-cefalea-duele-cabeza-86209808). “En cambio, hacer ejercicio es algo gratuito, sencillo y accesible”.
La disfunci?n eréctil puede producirse por numerosas razones a medida que los hombres envejecen, como la disminuci?n de la testosterona y la libido. “Este estudio proporciona a médicos y pacientes las pruebas necesarias para recomendar definitivamente la actividad aer?bica como parte del tratamiento de la disfunci?n eréctil”.
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