الريــم
01-20-2024, 05:37 PM
El suelo pélvico es un conjunto de tejidos y m?sculos situados en la parte m?s baja del abdomen, entre el pubis y el coxis. Tienen una funci?n importante ya que son los encargados de mantener en su sitio ?rganos como la vejiga (https://www.lne.es/salud/guia/2022/05/22/tabaco-responsable-cancer-vejiga-66327714.html), el ?tero (https://www.lne.es/salud/guia/2022/04/24/utero-septo-o-tabicado-complicaciones-65267649.html) o los intestinos.
Lo que ocurre a veces es que esta sujeci?n se da?a por diversas causas:
Por envejecimiento
A causa de una cirug?a
O lo que es m?s frecuente, a causa del embarazo (https://www.lne.es/salud/guia/2023/08/18/dieta-mediterranea-estres-embarazo-91078174.html#:~:text=Seguir%20la%20dieta%20medite rr%C3%A1nea%20durante,ansiedad%20y%20el%20estr%C3% A9s%20materno.) y el parto.*
Hasta hace relativamente poco era una zona a la que se prestaba muy poca atenci?n, sobre todo en las mujeres que acababan de ser madres, a pesar de los problemas que la pérdida de fuerza en esta zona puede conllevar.*
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95833383
El parto afecta al suelo pélvico.
Wavebreak Media Micro. FREEPIK
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Consecuencias de tener un suelo pélvico da?ado
Como explican desde el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) (https://cfisiomad.org/) es muy frecuente que algunas madres detecten una serie de s?ntomas y cambios en su estado de salud tras el parto, como el cansancio.*
Pero hay otros que est?n directamente relacionados con el estrés que experimenta el suelo pélvico en el momento del nacimiento del bebé como:*
Incontinencia (https://www.lne.es/salud/guia/2022/06/11/incontinencia-anal-enfermedad-tabu-52-67128979.html).
Pérdidas de orina.
Pesadez vulvar, vaginal y anal.
Dolor en distintas zonas del cuerpo.*
Pero como explica Juan Antonio Barca, doctor en Fisioterapia y miembro de la Comisi?n de Uroginecolog?a y Obstetricia del CPFCM.*
“Son s?ntomas perfectamente normales, pero no por ello hay que soportarlos sin m?s”,
De hecho, “hay muchos falsos mitos que dicen que, precisamente por ser normales, se solucionar?n solos con el paso del tiempo, y esto es una idea incorrecta y sin base cient?fica, que perjudica a muchas mujeres si no le ponen remedio, ya que se pueden cronificar en el tiempo”, a?ade el especialista.
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95833534
El suelo pélvico es una zona m?s del cuerpo que se puede entrenar y fortalecer.
Drazen Zigic. FREEPIK
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?En qué consiste la recuperaci?n del suelo pélvico?
Precisamente para ponerles remedio y evitar que un problema relacionado con el parto pueda perdurar m?s de la cuenta, desde el CPFCM recomiendan acudir a un fisioterapeuta experto en suelo pélvico, ya que los ejercicios para tonificar y recuperar esta parte de la anatom?a femenina no son siempre f?ciles de hacer en casa.*
Recuperar el movimiento de la pelvis. Con el fin de recuperarse del parto, lo primero que se debe hacer es rehabilitar la “din?mica lumbo-pélvica”. Esto consiste en la realizaci?n de ejercicios para tonificar y trabajar el posicionamiento, flexibilidad articular y tono muscular, que inevitablemente se habr?n visto perjudicados no s?lo en el momento del parto, sino durante el embarazo.*
“Recomendamos que las mujeres acudan a un fisioterapeuta experto en suelo pélvico a lo largo del embarazo para trabajar su cuerpo y mantener la calidad e integridad f?sica, evitando lesiones y patolog?as t?picas de los cambios producidos por la gestaci?n”, subraya Juan Antonio Barca.
Reparaci?n de tejidos y cicatrices. Adem?s de las articulaciones y los m?sculos, muchos partos conllevan cirug?as, en concreto episiotom?as y ces?reas, que da?an tejidos y dejan cicatrices, lo que también puede afectar al suelo pélvico causando disfunciones o dolor.*
Pues bien, en estos casos los especialistas en fisioterapia (https://www.lne.es/tags/fisioterapia) también trabajan estos tejidos y cicatrices para evitar complicaciones.*
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95833647
Los fisioterapeutas expertos en suelo pélvico son los especialistas para tratar estos problemas.
FREEPIK
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Normalizaci?n del tono del suelo pélvico. Aunque no seamos conscientes, los especialistas se?alan que el suelo pélvico es una zona m?s del cuerpo que se puede entrenar y fortalecer.*
Y hacerlo tras el embarazo es clave para evitar problemas como la incontinencia urinaria e incluso problemas mayores, como el prolapso uterino o desprendimiento de la matriz.
Recuperaci?n de una funci?n sexual satisfactoria. Todos los problemas derivados de un suelo pélvico en mal estado, sobre todo el dolor, afecta directamente a la vida sexual de la mujer.*
Por eso, el tratamiento de fisioterapia y la realizaci?n de ejercicios, pautados y guiados por un fisioterapeuta experto en uroginecolog?a ser? clave para una vida sexual satisfactoria.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/consejos-fisioterapeutas-recuperar-suelo-pelvico-97104201)
Lo que ocurre a veces es que esta sujeci?n se da?a por diversas causas:
Por envejecimiento
A causa de una cirug?a
O lo que es m?s frecuente, a causa del embarazo (https://www.lne.es/salud/guia/2023/08/18/dieta-mediterranea-estres-embarazo-91078174.html#:~:text=Seguir%20la%20dieta%20medite rr%C3%A1nea%20durante,ansiedad%20y%20el%20estr%C3% A9s%20materno.) y el parto.*
Hasta hace relativamente poco era una zona a la que se prestaba muy poca atenci?n, sobre todo en las mujeres que acababan de ser madres, a pesar de los problemas que la pérdida de fuerza en esta zona puede conllevar.*
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El parto afecta al suelo pélvico.
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Consecuencias de tener un suelo pélvico da?ado
Como explican desde el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) (https://cfisiomad.org/) es muy frecuente que algunas madres detecten una serie de s?ntomas y cambios en su estado de salud tras el parto, como el cansancio.*
Pero hay otros que est?n directamente relacionados con el estrés que experimenta el suelo pélvico en el momento del nacimiento del bebé como:*
Incontinencia (https://www.lne.es/salud/guia/2022/06/11/incontinencia-anal-enfermedad-tabu-52-67128979.html).
Pérdidas de orina.
Pesadez vulvar, vaginal y anal.
Dolor en distintas zonas del cuerpo.*
Pero como explica Juan Antonio Barca, doctor en Fisioterapia y miembro de la Comisi?n de Uroginecolog?a y Obstetricia del CPFCM.*
“Son s?ntomas perfectamente normales, pero no por ello hay que soportarlos sin m?s”,
De hecho, “hay muchos falsos mitos que dicen que, precisamente por ser normales, se solucionar?n solos con el paso del tiempo, y esto es una idea incorrecta y sin base cient?fica, que perjudica a muchas mujeres si no le ponen remedio, ya que se pueden cronificar en el tiempo”, a?ade el especialista.
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El suelo pélvico es una zona m?s del cuerpo que se puede entrenar y fortalecer.
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?En qué consiste la recuperaci?n del suelo pélvico?
Precisamente para ponerles remedio y evitar que un problema relacionado con el parto pueda perdurar m?s de la cuenta, desde el CPFCM recomiendan acudir a un fisioterapeuta experto en suelo pélvico, ya que los ejercicios para tonificar y recuperar esta parte de la anatom?a femenina no son siempre f?ciles de hacer en casa.*
Recuperar el movimiento de la pelvis. Con el fin de recuperarse del parto, lo primero que se debe hacer es rehabilitar la “din?mica lumbo-pélvica”. Esto consiste en la realizaci?n de ejercicios para tonificar y trabajar el posicionamiento, flexibilidad articular y tono muscular, que inevitablemente se habr?n visto perjudicados no s?lo en el momento del parto, sino durante el embarazo.*
“Recomendamos que las mujeres acudan a un fisioterapeuta experto en suelo pélvico a lo largo del embarazo para trabajar su cuerpo y mantener la calidad e integridad f?sica, evitando lesiones y patolog?as t?picas de los cambios producidos por la gestaci?n”, subraya Juan Antonio Barca.
Reparaci?n de tejidos y cicatrices. Adem?s de las articulaciones y los m?sculos, muchos partos conllevan cirug?as, en concreto episiotom?as y ces?reas, que da?an tejidos y dejan cicatrices, lo que también puede afectar al suelo pélvico causando disfunciones o dolor.*
Pues bien, en estos casos los especialistas en fisioterapia (https://www.lne.es/tags/fisioterapia) también trabajan estos tejidos y cicatrices para evitar complicaciones.*
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Los fisioterapeutas expertos en suelo pélvico son los especialistas para tratar estos problemas.
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Normalizaci?n del tono del suelo pélvico. Aunque no seamos conscientes, los especialistas se?alan que el suelo pélvico es una zona m?s del cuerpo que se puede entrenar y fortalecer.*
Y hacerlo tras el embarazo es clave para evitar problemas como la incontinencia urinaria e incluso problemas mayores, como el prolapso uterino o desprendimiento de la matriz.
Recuperaci?n de una funci?n sexual satisfactoria. Todos los problemas derivados de un suelo pélvico en mal estado, sobre todo el dolor, afecta directamente a la vida sexual de la mujer.*
Por eso, el tratamiento de fisioterapia y la realizaci?n de ejercicios, pautados y guiados por un fisioterapeuta experto en uroginecolog?a ser? clave para una vida sexual satisfactoria.
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