الريــم
01-19-2024, 03:49 PM
Cada vez m?s consolidado en nuestra dieta por sus m?ltiples beneficios, el jengibre es la ra?z de una planta con flor que pertenece a la familia de las zingiber?ceas, igual que la c?rcuma o el cardamomo. Tiene un sabor y un aroma picantes, con un intenso toque c?trico (https://www.sport.es/es/noticias/fuera-de-juego/proteina-efectos-multiples-hongo-citricos-91434558) y fresco.
M?s informaci?n (Auto)
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Es una planta muy utilizada en la medicina tradicional desde hace miles de a?os. Es originaria del sureste asi?tico, aunque ahora es com?n encontrarla en cualquier lugar del mundo. De hecho, los principales productores no solo son pa?ses asi?ticos (China, India, Nepal o Bangladesh), sino también otros como Jamaica.
El jengibre puede tomarse de muchas formas: fresco, seco, en polvo... Se utiliza sobre todo en la gastronom?a, pero también en el mundo de la cosmética. Esto se debe a que tiene un gran n?mero de beneficios para la salud gracias, sobre todo, a uno de sus componentes m?s importantes: el gingerol.
El gingerol es un aceite esencial que da al jengibre su sabor picante y es el compuesto activo responsable de la mayor?a de sus propiedades medicinales. Adem?s, contiene muchos otros nutrientes, pues crudo es rico en minerales como el calcio, el sodio, el potasio o el f?sforo y en ciertas vitaminas, como la C, la B2, la B3 y la B6.
De la mano de los expertos de Dosfarma os descubrimos las principales propiedades del jengibre que lo hacen tan popular en platos y productos de todo el mundo.
Ayuda a reducir los niveles de az?car (https://www.sport.es/es/noticias/salud/son-5-frutas-poseen-azucar-consumo-reducir-96568299) en la sangre. Estudios recientes apuntan a que aumenta los niveles de insulina y ayuda a reducir los niveles de az?car en la sangre. Aunque se necesita m?s investigaci?n para confirmar este descubrimiento, es muy importante que los diabéticos siempre consulten con su médico antes de consumir jengibre con frecuencia.
A la hora de adelgazar y querer llevar una rutina m?s saludable, hay una m?xima que debes tener muy clara y que pr?cticamente siempre se cumple: no existen las dietas milagro. Es cierto que comenzar a perder esos kilos de m?s es un a rutina dif?cil y tediosa, sobre todo, para aquellos que nunca han estado a dieta o que apenas realizan ejercicio.
La paciencia y el ser constante en la alimentaci?n son dos pilares fundamentales en el camino al adelgazamiento Adem?s, debes tener en cuenta que el hacer ejercicio es algo tan importante como comer bien. Ojo, esto no significa que debas pasar incontables horas corriendo sobre una cinta o m?quina el?ptica ni sacrificar tu tiempo de ocio en el gimnasio. Existen diferentes rutinas que puedes realizar sin salir de casa y con el que notar?s incre?bles resultados
No obstante, a la hora de comenzar una rutina saludable hay un ?nico alimento que debes quitar de tu alimentaci?n parta poder conseguir resultados ?ptimos. Se trata del az?car. Desterrando este producto de tu dieta conseguir?s perder peso, hasta cinco kilos en un solo mes. ?Qué alimentos son los principales que debes eliminar? Bebidas azucaradas, boller?a, productos industriales. Cuidar la alimentaci?n en las comidas m?s importantes del d?a como el desayuno se traduce en resultados sorprendentes a corto plazo.
El comer sano no es sin?nimo de ingerir solo ensaladas de lechuga y tomate ni pasar hambre a todas horas Existen multitud de alimentos bajos en calor?as que son un aliado fundamental para sobrellevar la dieta y emplear como snack entre comidas.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/actualidad/superalimento-recomiendan-dormir-eliminar-azucar-97102683)
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El jengibre puede tomarse de muchas formas: fresco, seco, en polvo... Se utiliza sobre todo en la gastronom?a, pero también en el mundo de la cosmética. Esto se debe a que tiene un gran n?mero de beneficios para la salud gracias, sobre todo, a uno de sus componentes m?s importantes: el gingerol.
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La paciencia y el ser constante en la alimentaci?n son dos pilares fundamentales en el camino al adelgazamiento Adem?s, debes tener en cuenta que el hacer ejercicio es algo tan importante como comer bien. Ojo, esto no significa que debas pasar incontables horas corriendo sobre una cinta o m?quina el?ptica ni sacrificar tu tiempo de ocio en el gimnasio. Existen diferentes rutinas que puedes realizar sin salir de casa y con el que notar?s incre?bles resultados
No obstante, a la hora de comenzar una rutina saludable hay un ?nico alimento que debes quitar de tu alimentaci?n parta poder conseguir resultados ?ptimos. Se trata del az?car. Desterrando este producto de tu dieta conseguir?s perder peso, hasta cinco kilos en un solo mes. ?Qué alimentos son los principales que debes eliminar? Bebidas azucaradas, boller?a, productos industriales. Cuidar la alimentaci?n en las comidas m?s importantes del d?a como el desayuno se traduce en resultados sorprendentes a corto plazo.
El comer sano no es sin?nimo de ingerir solo ensaladas de lechuga y tomate ni pasar hambre a todas horas Existen multitud de alimentos bajos en calor?as que son un aliado fundamental para sobrellevar la dieta y emplear como snack entre comidas.
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