الريــم
01-11-2024, 03:52 PM
Las previsiones meteorol?gicas y nuestro propio termostato corporal dejan bien claro que estamos sumidos en un frente fr?o importante, con lo que esto significa para el estado de nuestra piel (https://www.lne.es/salud/guia/2023/10/25/piel-mariposa-enfermedad-rara-genetica-dolorosa-93777853.html#:~:text=La%20Piel%20de%20Mariposa%2C %20que,recubren%20los%20%C3%B3rganos%20del%20cuerp o.). Y no solo hablamos de la apariencia sino también de la salud (https://www.lne.es/salud/guia/) cut?nea.*
Para evitarlo, los especialistas en dermatolog?a (https://www.lne.es/tags/dermatologia) se?alan la importancia de llevar a cabo una rutina de cuidado espec?fica para mantenerla hidratada, cuidada y protegida contra el fr?o.*
Porque como explica el doctor David Ayala Alc?zar, dermat?logo del Centro Médico Sanitas Valencia (https://centromedicomilenium-valencia.sanitas.es/):
"No atender de manera oportuna la piel durante los d?as m?s fr?os puede tener consecuencias significativas. La exposici?n al viento y a bajas temperaturas despoja al cutis de su humedad natural, provoc?ndole un estado de sequedad, descamaci?n e incluso irritaciones”.*
Y no solo eso, el especialista también advierte de que no proteger la piel correctamente acelera el envejecimiento prematuro de la tez y la aparici?n de enfermedades de la piel, como la ros?cea (https://www.diariodemallorca.es/salud/guia/2023/10/12/rosacea-manchas-rojas-granos-picor-93232967.html#:~:text=Puede%20presentar%20protuber ancias%20rojas%20o,%2C%20ni%20comedones%2C%20ni%20 quistes.) o la dermatitis (https://www.lne.es/salud/guia/2023/09/14/dermatitis-atopica-evitar-desesperante-picor-75418580.html).*
Todas estas razones hacen que tengamos que proteger la piel mediante una hidrataci?n intensiva y barreras de protecci?n, como la crema solar.*
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96526957
El fr?o puede provocar la aparici?n de enfermedades cut?neas como ros?cea o dermatitis.
FREEPIK
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Especial cuidado con las personas mayores
Todos deber?amos proteger la piel, pero si hay un colectivo en que estos cuidados son esenciales es la poblaci?n de mayor edad.
David Curto, director Médico y Calidad de Sanitas Mayores explica que “la falta de cuidado de la piel en d?as fr?os se convierte en un riesgo considerable para las personas mayores, ya que el cutis envejecido tiende a ser m?s seco y susceptible a da?os por factores clim?ticos adversos”.
Por eso, no proteger la piel de los m?s mayores puede agravar problemas que ya padezcan, como la fragilidad de los capilares, lo cual origina problemas como la tez agrietada e, incluso, la formaci?n de ?lceras (https://www.lne.es/salud/guia/2022/11/23/ulceras-piernas-vasculares-sintomas-prevencion-79011111.html).*
Adem?s, los expertos recuerdan que una barrera cut?nea desprotegida aumenta la vulnerabilidad a infecciones, un peligro notable debido a que la poblaci?n mayor cuenta con una menor capacidad de regeneraci?n. As? que es fundamental priorizar tanto la hidrataci?n como la protecci?n para preservar no solo la salud cut?nea sino la salud en general.*
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La piel de las personas mayores son especialmente vulnerables al fr?o.
Rawpixel. FREEPIK
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Consejos para cuidar la piel en los d?as de m?s fr?o
Teniendo claro la importancia del cuidado de la piel de cara a los d?as de m?s fr?o, la pregunta es c?mo hacerlo. Pues bien, para ayudarnos los expertos en dermatolog?a de Sanitas facilitan una serie de consejos:
Hidrataci?n cut?nea intensiva.
Los dermat?logos aseguran que es el punto m?s importante del cuidado. Para realizarlo correctamente y de forma eficaz lo mejor es elegir cremas hidratantes ricas en ingredientes como ?cido hialur?nico, glicerina y ceramidas que mantienen la hidrataci?n en la piel.*
En cuanto al mejor momento para aplicar estas cremas los expertos se?alan que hay que hacerlo “inmediatamente después de la ducha para sellar la humedad”.
Protector solar.
Es invierno y hace fr?o, pero esto no significa que la radiaci?n ultravioleta desaparezca. De hecho, sigue ah?. Por lo tanto, es aconsejable utilizar protector solar en aquellas zonas m?s expuestas al sol, en especial si disfrutamos de unos d?as en la nieve.*
Evitar el agua caliente en exceso.
El fr?o puede hacernos caer en la tentaci?n de recurrir al agua caliente para entrar en calor. Pues los especialistas no lo recomiendan puesto que “los ba?os prolongados con agua muy caliente suelen eliminar la protecci?n natural de la epidermis, contribuyendo as? a un incremento de la sequedad”. Por eso, lo mejor son duchas cortas y con agua tibia.*
Humidificador.
Con las calefacciones el ambiente se reseca mucho, por eso, este tipo de dispositivos permiten mantener un nivel adecuado de humedad que previene la piel seca y agrietada.
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Los humidificadores previenen la piel seca.
Stefamerpik. Freepik
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Alimentaci?n e hidrataci?n saludable.
Lo que comemos también influye en el estado de la piel. Una dieta equilibrada rica en vitaminas (https://www.lne.es/salud/guia/2023/06/03/importante-tomemos-vitamina-b12-alimentos-88212501.html) y antioxidantes mejora la salud cut?nea.*
As? que, comer frutas, verduras, nueces y pescado, son beneficiosos para el estado de la piel.
Y también es esencial beber agua, puesto que el aire seco puede causar deshidrataci?n.
Cuidado de labios.
Si hay una parte de nuestro cuerpo que sufre con el fr?o son los labios. Se secan, se agrietan, hasta el punto de producir peque?as heridas sangrantes.
Para evitarlo, debemos aplicar b?lsamos labiales con ingredientes nutritivos como manteca de karité o aceite de coco para mantenerlos suaves e hidratados.
No obstante, si a pesar de tomar las medidas necesarias se siguen experimentando alteraciones cut?neas persistentes o severas, lo aconsejable es buscar la orientaci?n de un dermat?logo, para recibir un tratamiento especializado.
أكثر... (https://www.sport.es/es/noticias/salud/cuidar-piel-labios-frio-consejos-96771966)
Para evitarlo, los especialistas en dermatolog?a (https://www.lne.es/tags/dermatologia) se?alan la importancia de llevar a cabo una rutina de cuidado espec?fica para mantenerla hidratada, cuidada y protegida contra el fr?o.*
Porque como explica el doctor David Ayala Alc?zar, dermat?logo del Centro Médico Sanitas Valencia (https://centromedicomilenium-valencia.sanitas.es/):
"No atender de manera oportuna la piel durante los d?as m?s fr?os puede tener consecuencias significativas. La exposici?n al viento y a bajas temperaturas despoja al cutis de su humedad natural, provoc?ndole un estado de sequedad, descamaci?n e incluso irritaciones”.*
Y no solo eso, el especialista también advierte de que no proteger la piel correctamente acelera el envejecimiento prematuro de la tez y la aparici?n de enfermedades de la piel, como la ros?cea (https://www.diariodemallorca.es/salud/guia/2023/10/12/rosacea-manchas-rojas-granos-picor-93232967.html#:~:text=Puede%20presentar%20protuber ancias%20rojas%20o,%2C%20ni%20comedones%2C%20ni%20 quistes.) o la dermatitis (https://www.lne.es/salud/guia/2023/09/14/dermatitis-atopica-evitar-desesperante-picor-75418580.html).*
Todas estas razones hacen que tengamos que proteger la piel mediante una hidrataci?n intensiva y barreras de protecci?n, como la crema solar.*
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El fr?o puede provocar la aparici?n de enfermedades cut?neas como ros?cea o dermatitis.
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Especial cuidado con las personas mayores
Todos deber?amos proteger la piel, pero si hay un colectivo en que estos cuidados son esenciales es la poblaci?n de mayor edad.
David Curto, director Médico y Calidad de Sanitas Mayores explica que “la falta de cuidado de la piel en d?as fr?os se convierte en un riesgo considerable para las personas mayores, ya que el cutis envejecido tiende a ser m?s seco y susceptible a da?os por factores clim?ticos adversos”.
Por eso, no proteger la piel de los m?s mayores puede agravar problemas que ya padezcan, como la fragilidad de los capilares, lo cual origina problemas como la tez agrietada e, incluso, la formaci?n de ?lceras (https://www.lne.es/salud/guia/2022/11/23/ulceras-piernas-vasculares-sintomas-prevencion-79011111.html).*
Adem?s, los expertos recuerdan que una barrera cut?nea desprotegida aumenta la vulnerabilidad a infecciones, un peligro notable debido a que la poblaci?n mayor cuenta con una menor capacidad de regeneraci?n. As? que es fundamental priorizar tanto la hidrataci?n como la protecci?n para preservar no solo la salud cut?nea sino la salud en general.*
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La piel de las personas mayores son especialmente vulnerables al fr?o.
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Consejos para cuidar la piel en los d?as de m?s fr?o
Teniendo claro la importancia del cuidado de la piel de cara a los d?as de m?s fr?o, la pregunta es c?mo hacerlo. Pues bien, para ayudarnos los expertos en dermatolog?a de Sanitas facilitan una serie de consejos:
Hidrataci?n cut?nea intensiva.
Los dermat?logos aseguran que es el punto m?s importante del cuidado. Para realizarlo correctamente y de forma eficaz lo mejor es elegir cremas hidratantes ricas en ingredientes como ?cido hialur?nico, glicerina y ceramidas que mantienen la hidrataci?n en la piel.*
En cuanto al mejor momento para aplicar estas cremas los expertos se?alan que hay que hacerlo “inmediatamente después de la ducha para sellar la humedad”.
Protector solar.
Es invierno y hace fr?o, pero esto no significa que la radiaci?n ultravioleta desaparezca. De hecho, sigue ah?. Por lo tanto, es aconsejable utilizar protector solar en aquellas zonas m?s expuestas al sol, en especial si disfrutamos de unos d?as en la nieve.*
Evitar el agua caliente en exceso.
El fr?o puede hacernos caer en la tentaci?n de recurrir al agua caliente para entrar en calor. Pues los especialistas no lo recomiendan puesto que “los ba?os prolongados con agua muy caliente suelen eliminar la protecci?n natural de la epidermis, contribuyendo as? a un incremento de la sequedad”. Por eso, lo mejor son duchas cortas y con agua tibia.*
Humidificador.
Con las calefacciones el ambiente se reseca mucho, por eso, este tipo de dispositivos permiten mantener un nivel adecuado de humedad que previene la piel seca y agrietada.
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Los humidificadores previenen la piel seca.
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Alimentaci?n e hidrataci?n saludable.
Lo que comemos también influye en el estado de la piel. Una dieta equilibrada rica en vitaminas (https://www.lne.es/salud/guia/2023/06/03/importante-tomemos-vitamina-b12-alimentos-88212501.html) y antioxidantes mejora la salud cut?nea.*
As? que, comer frutas, verduras, nueces y pescado, son beneficiosos para el estado de la piel.
Y también es esencial beber agua, puesto que el aire seco puede causar deshidrataci?n.
Cuidado de labios.
Si hay una parte de nuestro cuerpo que sufre con el fr?o son los labios. Se secan, se agrietan, hasta el punto de producir peque?as heridas sangrantes.
Para evitarlo, debemos aplicar b?lsamos labiales con ingredientes nutritivos como manteca de karité o aceite de coco para mantenerlos suaves e hidratados.
No obstante, si a pesar de tomar las medidas necesarias se siguen experimentando alteraciones cut?neas persistentes o severas, lo aconsejable es buscar la orientaci?n de un dermat?logo, para recibir un tratamiento especializado.
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